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多纖抗氧化▶南瓜所含的β-胡蘿蔔素、維他命C具有抗氧化力。
提升免疫力▶地瓜可幫助提升免疫力、排除體內毒素,促進腸胃蠕動。
補充維生素C▶柳橙含有豐富的維生素C,可幫助預防壞血病與感冒。
改善貧血現象▶山藥有滋養脾肺的功能,且富含膳食纖維,可以幫助排便順暢。
提升免疫力▶番茄和紅椒都含有大量茄紅素,可消除自由基並提高免疫力。
消炎抗過敏▶洋蔥含有檞皮素糖苷,是類黃酮的一種,具消炎、抗過敏的功效。
幫助骨骼生長▶胎兒發育需要大量鈣質,準媽媽可經由乳酪及牛奶補充。
提升免疫力▶番茄和紅椒都含有大量茄紅素,可消除自由基並提高免疫力。
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