首頁 > 懷孕知識 > 食在好孕
改善貧血現象▶山藥有滋養脾肺的功能,且富含膳食纖維,可以幫助排便順暢。
提升免疫力▶番茄和紅椒都含有大量茄紅素,可消除自由基並提高免疫力。
消炎抗過敏▶洋蔥含有檞皮素糖苷,是類黃酮的一種,具消炎、抗過敏的功效。
幫助骨骼生長▶胎兒發育需要大量鈣質,準媽媽可經由乳酪及牛奶補充。
提升免疫力▶番茄和紅椒都含有大量茄紅素,可消除自由基並提高免疫力。
消炎抗過敏▶洋蔥含有檞皮素糖苷,是類黃酮的一種,具消炎、抗過敏的功效。
幫助骨骼生長▶胎兒發育需要大量鈣質,準媽媽可經由乳酪及牛奶補充。
幫助製造紅血球▶懷孕需要鐵質來維持紅血球的製造和運作,紅肉中的鐵質最為豐富。
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