首頁 > 懷孕知識 > 食在好孕
天然抗氧化▶胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C及膳食纖維,用油拌或用油炒,均有助於人體吸收脂溶性的維生素A。
豐富DHA▶鮭魚含有DHA,對胎兒的腦部發育有幫助。
富含維生素C▶草莓富含維生素C,果肉也有豐富的草莓多酚,可以養顏美容。
舒緩孕吐症狀▶薑所含的薑醇是天然止吐良方,對於懷孕初期的害喜現象,能有舒緩的功效。
幫助腸胃蠕動▶蘋果含有非水溶性纖維及維生素C,可幫助消化。
補血補氣▶龍眼甘潤,可幫助孕婦補血、消除疲勞。
適度補充能量▶香蕉含有膳食纖維及醣類,可補充體力,預防便祕。
保護明亮雙眼▶胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素,可達到顧眼明目之效。
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