不要把電視當成廉價保母！

看電視，早已成為許多人的基本休閒娛樂之一。但是對於還無法明辨是非、正要建立正確價值觀的學齡前幼兒來說，如何電視，就是一門學問了。成人在辛苦工作之餘，以看電視來打發時間或是放鬆心情無可厚非，但是，無論如何，千萬不要讓你的孩子有機會坐在電視機前耗上一整天!

看電視有好有壞取捨有道

長庚兒童眼科主治醫師賴慧群表示，0~13歲是兒童眼球發展的重要時期，如果給予過度的視覺刺激，對孩子的視力發展會有不好的影響，而電視、電腦、電動遊戲機等科技產品，就是破壞幼兒視力發展最具影響力的媒介，如果沒有適當的加以節制，孩子從小因此變成大近視，也不會是什麼新鮮事。然而，對某些經濟能力較差，家長必須忙著賺錢才能維持一家數口溫飽的家庭來說，熱熱鬧鬧的電視節目提供孩子一種虛擬的陪伴，讓孩子暫時忘記父母不在身邊的事實，好說歹說，電視也總有一點功能存在。所以，究竟要不要讓孩子看電視，恐怕不能歸類為單選題，因為還是有許多現實的問題要考量，難有絕對的標準。富邦文教基金會總幹事楊順美即表示，家長有時間多陪伴小孩，讓他盡量不要接觸電視當然是最好的情形，但如果實在是有困難，那麼家長至少應該思考一下，如何降低電視對幼兒可能造成的影響。

電視可能造成的不良影響

影響1：視力容易變差 。

幼兒收看電視的原則，應該是每隔半小時休息10分鐘，每天看電視的時間不要超過1小時。但如果幼兒收看電視毫無節制且沒有休息，再加上距離電視太近，那麼孩子很容易就會近視。賴慧群表示，如果兒童在13歲以前近視，度數增加的速度會比任何時間都快。

影響2：沾染不好習氣 

雖然現在有專為幼兒量身打造的兒童節目或卡通頻道，但不是每一個節目都適合孩子收看，尤其現在有許多卡通的內容不是打打殺殺就是你爭我奪，如果家長沒有爲孩子做好把關或解說的動作，在長期收看的影響下，難保孩子不會被影片中的角色行為所影響。

影響3：價值觀易錯亂

除了卡通之外，台灣製作的電視節目口味也越來越重，有時螢光幕上出現的人物甚至會出現不合時宜的行為舉止，例如說話粗魯、行為無禮等，這對缺乏是非判斷且善於模仿的孩子來說，很容易因此而建立了錯誤的價值觀和待人處世的態度。
楊順美指出，孩子一旦受到電視節目不好的影響，而出現行為改變時，家長不但要花很多時間去解釋錯誤行為可能造成的影響，還要花很多的力氣去重建他的價值觀。因此，父母必須為孩子嚴格做好把關的動作，避免讓孩子接觸不良的電視節目。

選擇幼兒節目有標準可尋

那麼究竟該如何選擇優良的電視節目呢？楊順美表示，爲孩子選擇電視節目時，應該以「內容簡單」、「重覆性高」及「畫面不宜閃動太快」為原則。
以「天線寶寶」這個節目為例，相信很多家長一想到「天線寶寶」就覺得可怕！因為這個節目進行的步調很慢，而且天線寶寶在說話的時候，不但話說的慢又喜歡一再重覆句子，收看這樣的節目對許多成人來說，毫無疑問地，可以說是一樁可怕的經驗。
但是，站在幼兒學習發展的角度來說，「天線寶寶」卻是一個很好的學習節目。因為天線寶寶說話很慢，所以孩子可以聽清楚它在說什麼；而它說話時一再重覆，對幼兒學習說話極有幫助；再加上節目中有大量飽和且不斷變換的顏色提供視覺刺激，而且每集有不同的學習單元，這些利多都有助於幼兒的學習。
因此，楊順美提醒家長，不要用大人的標準來幫孩子選擇節目，而是應該以孩子的身心發展狀況為考量。

益智光碟有助於幼兒發展

優良的影視節目能帶給孩子什麼？有時候也會令大人意想不到！以楊順美為例，雖然她幾乎不讓孩子看電視節目，但是她會選擇一些符合「畫面簡單」、「步驟緩慢」且「重複性高」的益智教學光碟（如「十萬個為什麼」）讓孩子收看。
她回憶起當時，年幼的孩子只是靜靜的坐在沙發上看電視，她從來沒有想過孩子到底有沒有足夠的能力可以理解其中的教學內容。沒想到偶然在生活中出現和光碟內容相關的問題時，她隨口問的一句「為什麼」，竟然讓孩子滔滔不絕的說起道理來，這時她才驚訝的發現，原來孩子確實是吸收了其中的資訊。
也因此，楊順美建議家長，如果無法避免得讓孩子看電視，那麼不妨選擇一些適合孩子身心發展狀況的教學光碟或以經典童話為主的卡通，取代現成的電視節目。現在市面上也有許多以帶動肢體活動為主的律動光碟，可以讓缺乏活動的孩子多一點動動身體的動機和機會。

以聽覺輸入取代視覺刺激

此外，以故事、歌謠為主的CD也是很好的選擇，甚至可以說比具備影像的影視節目更好，因為既成的影像會讓孩子少了很多想像空間，而讓孩子用「聽」的方式學習時，他可以憑著聽覺的輸入，讓畫面在腦海中構建，這對於啟發幼兒的想像力很有幫助；而引導幼兒在閒暇或無聊之餘進行閱讀活動，進而培養閱讀的習慣也是一個很好的解決方式。
不過，基於保護幼兒視力發展的理由，賴慧群建議家長，爲幼兒選擇讀物時，應該以「圖案鮮明」、「字體夠大、夠清楚」為原則，而閱讀進行的時間也不宜過久，以免使視力受損。

減少電視的負面影響

1.應保持與電視螢幕對角線6至8倍的距離觀看
2.不要躺著看電視，那會使視力更容易受損
3.看電視時，要打開室內燈光
4.每30分鐘應休息10分鐘
5.幼兒收看電視一天不宜超過1小時

幼兒護眼5大招式

1.多攝取深綠色的蔬果，增加維生素的吸收
2.經常眺望遠方，讓眼球肌肉可以放鬆
3.走進大自然、多接觸青山綠水
4.延後學習讀、寫的年齡，減少視覺刺激
5.充足的睡眠，幫助眼部肌肉徹底的放鬆

結語

要不要讓孩子看電視、會不會讓孩子養成看電視的習慣，其實這些問題最主要的決定權都在家長身上，家長的態度和堅持可以決定孩子的發展方向，如果不希望孩子太早變成四眼田雞或電視兒童，那麼請盡量多空出點時間好好陪陪他吧。

★專家小檔案

賴慧群

現職：長庚兒童眼科主治醫師

學歷：台灣醫學大學醫學系

經歷：長庚兒童眼科主治醫師

楊順美

現職：富邦文教基金會總幹事

學歷：台灣大學新聞研究所

經歷：東森新聞部資深製作人
　　　東森新聞部副理
　　　台視資深記者