職場哺乳Q＆A教妳一次搞懂自身權益！

案例分析:

茱蒂媽咪在知名大公司工作，任職資深工程師。該公司編制約二百五十人，但成立至今，除茱蒂媽媽外，並無上班擠奶之前例。茱蒂媽媽並未公開其上班擠奶的狀況，但如果有其他同事問起，她也不會特意隱瞞。雖然每日的擠奶時間少於法令的1小時，但仍有人覺得不妥。當她在廁所擠奶至寶寶9個月大時，部門主管竟口頭告知她工作到月底。茱蒂媽媽自認工作態度、出勤狀況與客戶互動情形均良好，遭受片面資遣的待遇後即開始與資方談判，以爭取自己的權益。

從茱蒂媽咪的案例中，可以發現職場上經常出現許多不平等的待遇，台灣母乳協會秘書長高宜伶表示，但哺餵母乳是媽媽和寶寶的人權，無論是在有無哺集乳室的地方，或是在工作時間哺集乳，其實，都是受到法律所保障，媽咪們應站出來捍衛自己的權益。

Q:我在工作時可以哺集乳嗎？

A:高宜伶秘書表示，職場媽咪哺集乳是受到法律保護的，除了休息外，雇主應每日另給2次哺集母乳時間。依據《性別工作平等法》第18條法規，子女未滿1歲的媽媽，除了規定的休息時間之外，雇主每日應該另外給予哺集母乳時間2次，每次30分鐘，等於工時可減少1小時。因此，建議哺乳媽咪，可以在上班前及下班後親餵寶寶，並另外於上午11點、下午3點在公司哺集乳，等同時間隔了約3～4小時，是適合哺乳媽媽，且符合規定的哺集乳方式。如果是受雇於30人以上的公司，為了哺育未滿3歲的子女，員工可向雇主要求調整工作時間，或是每天減少工作時間1小時，但要注意的是，其減少的工時不得請求報酬，讓職場媽媽能兼顧工作與育兒需求。

職場哺乳措施規定

．《性別工作平等法》規定，受僱者如有1歲以下子女需親自哺乳，僱主應每天另給2次有薪哺乳時間，每次最高30分鐘。未滿3歲的子女，可向雇主要求減少工作時間1小時，但不得要求報酬。
．哺乳不一定要餵母乳，男性受僱者也可申請哺乳時間。
．僱有250人以上的僱主，應設置哺乳室等托兒設施。

Q:如何兼顧工作與哺乳？

A:當媽咪回到職場，仍可以持續哺乳。因為，母乳是嬰兒的最佳食物，媽咪計劃重回工作崗位後，最好仍以母乳哺育嬰兒，即使只有短暫的時期，或是只有部分時間以母乳哺餵，對寶寶而言，都比完全得不到母乳來的好。很多職業媽咪都能夠成功地兼顧工作與哺乳，整理出一些方法提供新手媽咪們參考，媽咪可以視工作需求，做最適當的調配。

出生6星期～6 個月的小寶寶

哺乳方式:

1.如果媽咪的工作許可，將嬰兒帶去公司托育，再找時間哺乳。
2.保母可以把嬰兒帶來給媽咪，或是打電話給媽咪，讓媽咪可以哺乳。
3.在靠近媽咪工作的地點找托兒服務，中午休息時間，或在哺乳時間就近哺乳。

上班儲乳:

媽咪可在快要出門之前哺乳，和在回家之後馬上讓寶寶吸乳，然後視寶寶需要和分離時間長短留下足夠的母乳。當媽咪上班前，可以把自己的母奶擠出留在奶瓶或杯子裡，讓保母餵寶寶。媽咪上班時，可能需要擠奶，擠奶的次數多寡，依個人工作時間的長短和乳房充盈的狀況而定，可以在休息的時間擠奶，如果可以，也可把擠出的母奶留至下隔天使用。

下班親餵:

媽咪下班後，儘量以親餵的方式哺餵母乳，能讓寶寶有安全感，如果媽咪上班真的很忙，可考慮上班時，讓寶寶使用配方奶調配，但是在工作時間之外的白天、晚上及週末假日皆經常以母乳哺餵。

6個月後的寶寶

‧ 慢慢添加副食品，也持續哺乳，並運用不同的方式輪流調配。
‧ 嬰幼兒部分時間離乳。當媽咪不在家時，可給嬰幼兒副食品或其他母乳代用品，而當媽咪在家時，持續以母乳餵寶寶。

突發狀況

‧遇上公事需處理：

若經濟狀況許可，可以購買「雙邊集乳器」，縮短一半擠乳時間，或隨身帶一張小寶寶的照片，透過「情緒催化」，也有利乳汁分泌。

‧臨時工作外出：

公家單位、醫院、車站幾乎都設有集乳室，設備通常不錯，若未對外開放，可以開口借。再不行，公廁裡的殘障廁所使用率低，也較乾淨。

‧沒有大冰箱時：

可以在悶燒鍋或小冰箱裡放進冰寶或保特瓶做成的冰塊，存放母乳。車用小冰箱不只能在車上使用，也可以放在辦公室座位下，不占空間。

Q:如何與上司和同事溝通？

A:國外研究顯示，越支持哺乳的公司，婦女員工的忠誠度越高，此外，喝母奶的寶寶免疫力好，不易生病，媽媽請假的機會也較低。因此，媽咪在產前可先觀察職場「氛圍」，對母乳哺育是否有很好的支持系統，若是，可以試著先跟主管、同事溝通，每天可能有1～2次要短暫「消失」去擠乳，或是與同事聊天的過程中，推薦母乳的好處。如果同事已有哺乳經驗，也可以先請教，才不會手忙腳亂，或是覺得不好意思。

高宜伶秘書長指出，在台灣母乳協會的論壇上，也有整理出相關的問題，讓媽咪們提供經驗談，欲哺乳的媽咪也可參考他們的意見：

問題1：您們是怎樣平衡工作和擠奶的時間？

問題2：在工作環境中您們是如何做到達到自己擠奶的目的，但又不防礙到其他同事的方便？過著工作＋生育＋餵哺生活的您們，是如何能兼顧工作上的表現和個人生活？

Case1:christina

在家裡，我是努力不懈的母乳媽媽，在職場，我是在全球第二大的NB代工廠擔任幕僚兼稽核人員，可以想像在壓力下很難兩全理念及現實，我們公司的哺乳室還在籌備階段，但已經喚起共識。 我的狀況及看法：

1. 每4小時擠一次 （8:00、12:00、17:00） ，每次30～40分鐘，所以扣除午休，佔用上班時間並不多。

2. 洗手間隨時可擠奶，只是比較不舒適，母乳一樣放在公司的冰箱，但只要冷度夠、容器密封，冰箱空間不至於傾倒奶瓶，並不影響乳汁品質，我個人認為擠奶當然偉大，但仍然要考慮大多數同仁的需求。

Case2: Elin

我是上班族奶媽，我的年輕女性部屬有30餘人，四年來沒有一天全員到齊過，因為總是有人在休婚假或產假，所以在公司儲奶是家常便飯，而我和同事們的經驗為：

1.若打算產假後在公司儲母奶，可先向主管說明，讓他有心理準備。在產假結束前把自己的身體調理到方便上班儲奶的計劃，我是約 3.5～4小時擠奶一次，我的上班時間是9:00，在回去上班前數日就把作息調成早上8:30擠奶，這樣我每天8:00到辦公室，準備一下就可在8:30擠奶，收拾善後完可在9:00坐在辦公桌前，再下一次擠奶就是午休時間了，所以一天中真正佔到上班時間的只有下午的那次。

2.奶媽們都認為擠奶是天下最重要最神聖的事，但老闆、同事、客戶都不會認同世界應該就此為我們停止旋轉，我們自己要有計劃才能迎得別人的尊重體諒。上班奶媽都會需要佔用到上班時間來擠奶，「事先溝通」是最重要的，其次，端看是否能拿出妳的「敬業精神」來說服老闆。得見客戶或得開會時，要想辦法錯開時間，否則請有計劃的提早或挪後擠奶時間。可投資一個好用的擠奶器，讓自己可以快速擠奶完畢！如果每次要耗上近一小時，不要說老闆給白眼，自己都受不了！

Q:受到不平等待遇時，該怎麼辦？

高宜伶秘書長表示，所謂不平等對待的定義，不外乎勞動條件（薪資、福利、工作環境、工作條件）等的改變，或是像案例茱蒂媽咪這樣，可能被告知資遣。當媽咪遭遇到這些不平等待遇，無論是口頭告知或實際發生時，可以先搞清楚資方代表，通常是主管或人事單位真正的意圖是什麼，請教他們是基於哪些因素做出這樣的調整。因為表面上的理由和真正的理由或許不同，因此媽咪要儘可能詢問出原因有哪些。媽咪可要求考慮或和家人討論的時間，接著想想有哪些對自己不利，針對資方提出的原因或調整尋求相關支援。要請媽咪記得「權利是一點一點爭取來的」，絕對有空間商議、談判、甚至改變，只是要有耐心、信心，清楚自己是要繼續留下來，或是離職尋求更好的機會，建議整個過程必須尋求家人的支持。

尋求勞動法令相關資訊

．民法
．勞動基準法
．兩性工作平等法
．行政院勞委會http://www.cla.gov.tw
．行政院勞委會勞工法令查詢系統http://laws.cla.gov.tw/Default.asp
．台北市政府勞工局http://www.bola.taipei.gov.tw
．台北市政府勞工局-兩性工作平等專區http://163.29.37.165/home/
．衛生署免付費哺乳諮詢專線（0800-870-870）
．台灣母乳協會http://www.breastfeeding.org.tw/main/main.php