透視子宮內周記

然而，這看似漫長卻又轉眼即逝的280天，妳的身體到底產生了什麼樣劇烈的變化？而胎兒又是怎麼樣度過這40周，從渺小的細胞變成了一個白白胖胖的小娃兒。現在，就請妳跟著我們的腳步，一起進入神秘的子宮裡，一探究竟吧！

第1個月 生命的源起

第1周 排卵

小蝌蚪～你在哪裡啊？
哈囉！大家好！我是一顆圓圓的小球，醫生伯伯說我現在的直徑大約只有150μm（μm=micrometer「微米」，150μm=0.015mm。）的大小，媽咪就算有大眼睛也看不到我，真的很小很小喔！其實，現在的我是在等待，等待一個和我有緣的小蝌蚪與我結合，形成新的生命。可是，我已經等了20個小時了，如果再過4小時，都沒有遇到有緣的小蝌蚪，那我就會漸漸變小（萎縮），最後，就會被媽咪排出體外了啦！小蝌蚪～你到底在哪裡啊？趕快來和我碰面，我還想要待在媽咪溫暖的皇宮裡啦！

第2周 受精

第一名小蝌蚪：「我就是妳的有緣人！」
健康的小蝌蚪：「我來啦！別急嘛！妳可知道，我們『精』銳部隊必須通過層層考驗，才能見到妳嗎？」當我們被送進那又黑暗又很酸的隧道中，我們的鹼性身體都已經快要承受不住了！還好，我平常有練身體也事先擬好作戰計畫，在通過酸性的考驗後，先躲子宮頸附近避風頭、補充體力，然後在24小時內再開始慢慢的前進，大概還得再游個2～3小時，才好不容易可以遇到像妳這般可愛的卵子。而且，我們「精」銳部隊已經損失千萬大軍，我是撐到最後還搶第一，才有緣跟妳見面呢！

第3周 著床

趕緊在子宮中落腳
終於與有緣的小蝌蚪結合啦！我必須在這個星期前，趕緊找個落腳的地方，不然就枉費小蝌蚪這麼的拼命游來找我了。現在的我可是個「寶」，將開始進行複雜的細胞分裂工作，同時也會順著輸卵管上的纖毛運動向子宮移動，也就是將孕育我長大的溫暖皇宮。聽說媽咪為了迎接我，身體還自動將子宮壁的血管增厚，讓我躺在上面感覺更舒服，的確是柔軟的不得了呢！我現在的樣子就像個「桑椹」，所以有醫師說我是「桑椹體」，不過也可以叫我「胚胎」喔！

第4周 

就像一隻魚
經過一星期後，我又變得不一樣囉！我的外觀一點都不像人類，短短的一條大概只有1公分長，而且非常的柔軟透明，就像「吻仔魚」一般悠閒的漂浮著。但是，可別小看我這樣不起眼的外表喔！現在我的大腦和神經管都已經開始發育了，而且皮膚的顏色、是男生還是女生、是高瘦型還是矮胖型、有沒有雙眼皮……，這些早都已經決定了，只是媽咪跟醫生伯伯都看不出來而已。很神秘吧！總是要賣點關子啦，也許連媽咪都不知道我的存在呢！哈！

孕媽咪的變化
一般說來，許多孕媽咪在此時並不容易察覺自己已經懷孕，但可能會感受到身體像患了感冒一般，感到全身無力、容易疲勞、想睡。因此，不宜讓自己太累，並且在確認懷孕後，盡速至醫院進行超音波檢查，確認著床位置正確。

醫師的叮嚀
神經管是胚胎最早發育的系統之一，懷孕前開始補充葉酸可降低神經管缺陷的發生率。除了綠色蔬菜中含有豐富的葉酸外，肝臟、酵母、豆類、柑橘等，葉酸的含量也很豐富。但，葉酸會隨著儲存及烹調時間的延長而逐漸流失。

第2個月 發現的喜悅

第5周

多了一個吸盤及電話線？
這個星期發生了好奇妙的事情，我發現我是住在一顆透明的氣球裡，這裡面有很多水，可以讓我輕輕鬆鬆的漂浮著。而且我還發現在旁邊，似乎多了個像吸盤一樣的東西（胎盤），還用了一條像電話線一樣的線（臍帶），把我緊緊的抓住。這樣一來，我就不會一不小心就掉出媽咪溫暖的皇宮啦！那個吸盤就是媽咪提供營養給我的管道，電話線則是負責運送的工作，而我不要的廢物，也會請他們再送回去給媽咪，這兩條路的分開的，所以不會搞混的！

第6周

是誰在敲鼓呢？
「碰、碰、碰」「誰？是誰發出的聲音啊？」原來不是別人，是我自己啦！原來是我的小小心臟已經開始跳動了！如果媽咪接受超音波的檢查，就可以看見我的心臟在閃動，也可以聽見我心跳的聲音喔！媽咪，妳有聽到了嗎？妳應該已經知道我的存在了吧！？雖然只過了6星期的時間，可是我已經變得不一樣了，我的頭跟身體變得一樣大，醫生伯伯說，這是因為腦部迅速成長，所以才變成「一頭身」。這麼說來，是我要變聰明了嗎？

第7周

我有頭有臉了！
哇！媽咪呀！我好像「有臉」了耶！我的臉上有兩個黑色突起物（眼睛），不過距離有點遠，另外，還有兩個小黑洞，應該就是鼻孔了吧！還有還有，脖子的上面長出了一塊半圓形的肉肉，不久之後就可以聽到媽咪講話的聲音了嗎？身體也有奇妙的變化，有4個地方就像植物發芽的長出東西來，而且原本像小魚一般的尾巴，也慢慢的消失不見。醫生伯伯還說，其實我的身體裡面，正在發展可以讓我看見、聽見的神經系統，還有肝臟、胃等也都在形成中。

第8周

白裡透紅的小傢伙
我現在大約有4公克重；也有約3.5公分長了。上星期身體發芽的4個地方，這星期又變得更不一樣囉！在「芽」的最前端，似乎分岔出5個小圓端；我臉上的兩個黑色突起物，都多了一層薄薄的皮（眼皮）保護著。而且我的身上已經有兩層皮膚，不過我的皮膚薄又透明，可以很清楚的看見血管，皮膚的毛囊內也已經開始長毛囉！還有，因為我是小妹妹，所以卵巢生殖器官組織也開始形成；若是小弟弟，也會開始形成睪丸生殖器官組織了。

多數孕媽咪在這個月，因為月經沒來，才發現自己已懷孕。剛開始會有害喜症狀，感到噁心想吐、食欲不振，全身似乎都不對勁！胎盤雖已出現，但還未發育完全，孕媽咪不要過度勞累，避免有流產的危險。

醫師的叮嚀
維他命B12主要存在動物性食品中，若缺乏維他命B12很容易造成貧血，尤其素食孕媽咪一定要特別注意。另外，葉酸也需要維他命B群相輔相成，若維他命B1攝取量過少，而又多吃葉酸量較高的食物時，就容易造成維他命B12的不足。

第3個月 害喜的不適

第9周

我的手可以彎曲囉！
我的手開始慢慢變長了，好像還可以彎曲喔！醫生伯伯說，那是因為手臂關節已經形成，將手臂分成上臂及前臂，所以我可以隨意彎曲，同時最前端那5個小圓端，也已經長長變成了手指了，上面還有圓圓的紋路（指紋），厲害的是我還會做出握拳及手打開的動作喔！腿部也開始可區分為大腿、小腿和腳，也有形成腳趾。可是，我的頭部還是很大，幾乎占了身長的一半，額頭向前突出，脖子變長，而且已經形成了下巴（下顎）。

第10周

我是有感覺的喔！
「咦！這是什麼感覺呢？好像有東西碰到我？」最近的我好像已經可以感覺到碰到東西，而且不同的東西也有不一樣的感受喔！雖然我一直都生活在水中，但是偶而也會碰到軟軟的「牆壁」，還會被彈回來呢。醫生伯伯說，這是因為我們10周大的胚胎，皮膚已經產生觸覺，雖然不是相當敏銳，但是若有東西碰觸到皮膚，就可以感覺得到。還有，我已經長得很像人了，再也不是一隻小魚，雖然頭大身體小，有點像外星人，不過再給我一點時間，我就會變得很可愛囉！

第11周

我愛吸手指頭
「嘖、嘖、嘖」好好吃喔！媽咪，妳知道我在吃什麼東西嗎？在妳的小皇宮裡，雖然很溫暖也很舒服，可是都沒有東西可以吃，我除了喝喝水，就只能再吸手指頭來解悶了，而且大部分像我這樣的胚胎，在媽咪的子宮中最常做的事情之一，就是吸吮手指頭啦！因為我的臉部肌肉已發展，所以可以皺眉和張合嘴巴，當然就會吸手指了。專業的醫生伯伯也說，這是造物者的用意，目的是要訓練我們在出生後就有吸奶功，因為這是最重要的謀生本領啊！

第12周

我是大頭聰明娃
現在的我已經有8～9公分長，也有20～30公克重了。厲害吧！才短短1個月的時間，我已經增重5倍的重量囉！從小小的細胞到現在可以被稱為「胎兒」，我可是做了很多的努力，現在已經會自己尿尿，而且已經可以看出來我是女生了，當然，媽咪功不可沒。醫生伯伯說，這1個月我的腦細胞是爆發性的發展，讓我變成頭大身體小，接下來身體、內臟也會跟著發育。「媽咪！謝謝妳，這3個月來受盡苦頭的保護我，我一定要變成可愛的小娃娃跟妳見面。」

孕媽咪的變化
因子宮已增大，可能會變得頻尿，孕媽咪可千萬別憋尿喔！另外，因為體內荷爾蒙的變化，可能讓全身皮膚出現較易出油或色素沉澱的問題，若問題過於嚴重可諮詢皮膚科醫師。目前尚有流產的危險，應注意自身的安全。

醫師的叮嚀
依衛生署的建議，在懷孕初期每日應多增加攝取10克的蛋白質，約為1.5顆的蛋，蛋白質除了供給胎兒營養、促進生長外，還會影響胎盤發育、羊水生成、子宮增大，以及媽媽本身循環血液量的增加和餵哺母乳前的準備等。

第4個月 胎兒的存在

第13周

我已經會動囉！
現在的我只要聽到媽咪肚子裡有聲音，我就會蠕動一下，只是媽咪還感覺不到，不知道是我的力氣太小，還是因為都沒有碰到媽咪。醫生伯伯解釋說，那是因為我的身體某個部位受到刺激時，大腦就能做出反應，讓受刺激的部位，做出反射性的動作，稱之為「大腦的反射作用」。這麼說來，我的大腦功能有進步，開始發揮一些該有的功能了！而且我的心臟可是充滿力量地跳動著，將血液輸送到身體各個角落，可以在透明皮膚下清楚的看見，紅紅的血管環繞著全身。

第14周

愈來愈像人了！

「媽咪，我的眼睛已經長好了，可是被一層眼皮蓋住，什麼都看不到！」不過，眼睛的位置已經集中到鼻子的兩邊，沒有像之前那樣分很開了，而且我還開始長出眉毛、鼻樑，同時耳朵也位移到頭部的兩側，我已經具備完整臉的形態囉！醫生伯伯解釋說，這段時間我會有很大的變化，從具有人的雛形的小胚胎轉換變成小小的胎兒，不僅外觀長得愈來愈像人，身體的骨骼及肌肉也變得更加堅硬，連身體的各種功能都要啟動了。

第15周

我的內臟各就各位
最近，我感覺到身體裡有東西在往下移動，不過卻搞不清楚是什麼東西在動？醫生伯伯這才解釋說，那是因為我的內臟在找尋自己的位置，像是心臟，本來較高的地方，接近我的脖子，不過最近心臟開始移動到比較下面的地方，那裡被稱為「胸腔」，還有肺臟也會移到這裡來。大部分的內臟，會在這個月各就各位，逐漸開始進入正常運作的階段。還有，不知道是不是媽咪最近喝了太多水，我的小皇宮裡，突然水量暴增，空間也變大了！（羊水量增）

第16周

我是有情緒的喔！
媽咪，妳可別以為我在小皇宮裡過得非常悠閒自在喔！其實我很在意妳的情緒的。我現在已經有大腦，可以對外來的刺激有所反應，會產生基本的情緒，像是喜歡或不喜歡；焦慮或快樂等，醫生伯伯說，雖然我現在的腦，不像大人一樣有皺紋，表面是滑溜溜的樣子，但是這個乒乓球大小的小腦袋，功能可是很完備了！媽咪妳千萬不能不開心、亂生氣，因為我會很擔心妳，還會跟妳產生一樣的情緒，所以這段時間妳要「快樂至上」，好讓我也開心！

孕媽咪的變化
前1個月嚴重的害喜症狀，從進入懷孕中期後開始減緩，反而變得胃口大增，體重也會明顯增加。因體內荷爾蒙的變化，孕媽咪的皮膚可能變得較容易出油，要特別注意清潔的問題。另外，黃體素升高會使小腸的平滑肌運動減慢，可能產生便秘。

醫師的叮嚀
人體對鋅的需要量很少，但是卻非常重要，鋅參與的酵素反應多和生長發育、細胞分裂有關，會影響胎兒的腦部發育，若缺乏鋅可能會導致胎兒生長遲緩，造成畸胎的問題。海鮮及紅肉皆富含鋅，尤其牡蠣中含有大量的鋅，建議可多攝取新鮮牡蠣。

第5個月 胎動的驚喜

第17周

有自我意識
「媽咪，我聽得到妳在唱歌的聲音喔！」現在我的聽覺發育已經非常成熟了，不僅可以聽到妳肚子裡器官所發出的聲音，還可聽到肚子外的聲音，所以昨天爸爸跟妳說：「我愛妳！」我都聽到了啦！還有，雖然眼睛還是被眼皮蓋著，但是我已經能感受到光線，所以如果妳用手電筒照肚皮，我就可能會因光線太刺眼而皺眉頭喔！醫生伯伯也說，我的神經系統在這個階段已經統合完成，所以我的活動都變得有自我的意識，如果透過超音波檢查，媽咪就可以看到我踢腿、伸懶腰、吸大拇指。

第18周

我也會打嗝？
「嗝，媽咪，怎麼會這樣？嗝，好像停不下來，嗝！」這是在打嗝嗎？我們這麼小的胎兒也會打嗝？醫生伯伯解釋說，有科學家認為，胎兒打嗝很可能是哺乳動作的一種早期體現，就像幼兒學會走路之前先學會爬一樣。而在我們出生後吮吸乳汁的動作就跟打嗝非常相像，在肌肉運動時聲門關閉，以防止乳汁進入肺部。有些媽咪可能感覺不到胎兒在打嗝，不過醫生伯伯說，沒關係，只要媽咪有感受我的活力，體認新生命的喜悅就好了！

第19周

玩繩繞圈圈
我在媽咪的小皇宮裡一直在「隨波逐流」，就是隨著羊水的波動不停地翻轉，而那條長約60公分的電話線（臍帶），一個不小心就會繞在我的身上。醫生伯伯解釋，「臍帶繞頸」其實是很常出現的戲碼，只要我再一次的翻轉，可能就會獲得紓解。不過醫生伯伯強調，臍帶繞頸雖然有致死的案例，但是並不多，有一半的小寶寶出生時是處於臍帶繞頸的狀況，甚至有纏繞3～4圈的，只要不是勒緊的狀況，胎兒是可以平安降臨的。只要媽咪定期產檢就可以安心啦！

第20周

是男？是女？謎底揭曉
「媽咪，妳看到我了嗎？看到我是小女生了嗎？」唉唷！其實很害羞的，不過為了解除爸爸媽媽心中的疑惑，我願意犧牲啦！醫生伯伯說，我的外生殖器官的發育狀況，已經讓他可以在超音波下辨別性別了，但是有的胎兒比較害羞，醫生伯伯在照時，他們會故意遮起來，不讓你們看，那也只好等下次產檢時，再看看他有沒有變大方點。有些媽咪會做「羊膜穿刺」的檢查，醫生伯伯說這個檢查不只可以知道胎兒健不健康，也可以知道是男是女喔！

孕媽咪的變化
隨著孕期時間增加，乳房脹大也日趨明顯，而且偶爾會有疼痛感產生，此時的腹部也較為明顯突出。荷爾蒙的變化，產生大量雌激素造成皮膚色素沉澱，出現黃褐斑、黑斑等。首次懷孕的媽媽，可能在這個月才會感覺到胎動。

醫師的叮嚀
在許多研究中顯示，DHA大量集中在腦部灰白質與眼睛視網膜中，因此推論DHA是腦部及眼睛正常發育所必須的物質。因此，建議孕媽咪可適量攝取，魚類如：鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，都含有豐富的DHA。

第6個月 隆起的腹部

第21周

肌肉發育良好
「媽咪，我發現我越來越厲害了！就像個武打明星一樣，在妳的小皇宮中拳打腳踢的。」喔～！不知道媽咪會不會痛，我還一直玩得這麼開心，亂打亂踢一通，醫生伯伯說，我的肌肉已發育完成，所以會做出用力伸手、踢腳的動作，這樣也可以讓媽咪明顯的感覺到我在動（胎動）。還有，我不只是肌肉發育良好，連關節活動也變得比較靈活，我可以撫摸自己的臉、甚至低頭，很多高難度的動作都難不倒我的啦！「咦！好像還可以吸腳趾頭喔！？」

第22周

味覺已經產生
「咕嚕、咕嚕，好飽喔！有點想要尿尿了！尿完了，真舒服！」媽咪，我現在會喝這裡的水水唷！這裡水有好多種口味，每次喝的味道好像都不一樣，今天的是甜甜的、有水果的味道，是媽咪喝了水果牛奶，還是綜合果汁嗎？那可以讓我點餐嗎？明天我想喝巧克力口味的，可以嗎？醫生伯伯說，我的消化器官開始發育，所以已經會在直腸中堆積便便（胎便），不過，我不會隨便亂大便的，因為我知道，我還需要喝乾淨的水，所以媽咪不用太擔心我喔！

第23周

我是「紅嬰仔」
媽咪，現在我的皮膚看起來紅紅的喔！醫生伯伯說，這是因為我的皮下脂肪還沒有形成，皮膚又很薄，所以很容易看到血液在血管中流動，那流滿全身的血液當然就讓我看起來紅紅的啦！不過，另外一個地方的脂肪就開始慢慢的出現囉！我的皮膚表面的皮脂線上開始分泌出「白色胎脂」，醫生伯伯解釋那是可以保護生活在羊水中的我，而且在媽咪生我的時候也有潤滑劑的作用。原來這麼奇妙，每種東西的出現都有它的用意，這樣才可以讓事情進行得更順利。

第24周

我是有「骨氣」的小娃兒
從一顆小卵，到現在已經經過了6個月的時間，我再也不是軟趴趴的了，我已經是個有骨頭的小娃娃囉！媽咪，如果妳可以把我先抓出來去照X光（當然是不可能），就可以清楚的看到我的頭蓋骨、脊椎骨、肋骨、手和腿的骨骼，都已經長得非常好囉！我現在已經有25～30公分長；650～800公克重，已經長大好多了喔！「再過幾個月就可以跟媽咪見面了，不知道媽咪長什麼樣子呢？一定是跟我一樣的漂亮女生。」

孕媽咪的變化
隨著胎兒增大，腹腔壓力跟著增加，便影響下肢血液流暢度，容易造成靜脈曲張，也可能引發消化不良、胃部有灼熱感等情況。另外，乳房可能已開始分泌乳汁，若因腫脹難耐，可進行溫和的乳房按摩。

醫師的叮嚀
人體中的鈣有99%存在於骨骼與牙齒中，是其主要成分，攝取足夠的鈣質可以滿足胎兒的生長，而乳製品還是最好的鈣質來源，1杯250c.c.的牛奶約含300毫克的鈣。另外，小魚乾、豆腐、豆干、深色蔬菜，也是良好的鈣質來源。

第7個月 愉快的互動

第25周

我已經可以開始思考囉！
我目前已經有700公克重了喔！經過這個禮拜，我的腦部會逐漸發育完全，開始有記憶、思考的能力，對於媽咪進行的胎教會比較有感覺喔，我很期待媽咪和我說說話呢！ 
從今以後，我可會是個好動小子，相信媽咪可以明顯感覺到我正在做瑜伽或是打拳擊喔！另外，我的頭目前比身體來得大，看起來好像有點像外星寶寶，但我向你「掛保證」，和你見面時，我一定是個不折不扣的小可愛！另外，我的全身都長滿了細軟的胎毛，媽咪也可以從超音波明顯看到我的心臟有兩心房兩心室，看到我的心臟，媽咪一定很興奮吧！

第26周

我要開始努力增胖！
哇！我的體重突破900公克了，從這時候開始，我的體重會開始快速增加，整個體型會迅速的豐滿起來，但是皮下脂肪仍不多，所以皮膚還是薄薄的，並且有紋路和皺紋。我的心跳已經可以很明顯的被媽咪聽到，但是通常還會有些節律不整的情況，媽咪請不要擔心，等到心臟發育完全成熟後，這種現象就會消失。

第27周

眨眨我的大眼睛！
我的重量約1000公克，頭頂到臀部的長度約24公分，身高總長度約34公分。眼睛的發育從我大約5周大的時後就開始了，一直到現在，我的眼皮才會和眼球分開，所以在這時候，我已經會眨眼睛囉！

第28周

媽咪～我會不會有一雙濃眉大眼呢？
我的大腦還在持續發育中，組織容量也會繼續增加，表面會出現一些獨特的溝槽及紋路。另外，睫毛和眉毛也開始形成囉！能不能成為濃眉大眼的電眼，就看這時候了！而我的頭髮漸漸長長，身體看起來越來越豐滿，因為正在積聚我的皮下脂肪，媽咪，我看起來應該不像個小老頭了吧？！

孕媽咪的變化
:因為胎兒的體重開始迅速增加，腹部也會跟著明顯擴大，受到荷爾蒙影響，皮膚變得較為暗沉，臉上也可能出現褐斑或黑斑，由於體重增加許多，腿部浮腫明顯，應避免攝取過多鹽分，以免加重水腫的情況。

醫師的叮嚀
孕婦的全身血液循環量會增加，為了避免在生產時大量失血，也?了讓胎兒有足夠的鐵質，以生成紅血球中的血紅素，孕媽咪應該要攝取富含鐵質的食物，包含肝臟、紅肉或深綠色蔬菜，以預防缺鐵性貧血及避免影響胎兒發育。
此外，到了28周左右，胎頭會自動朝下，這是為了日後生產機制的變化。根據研究，有98％的胎兒都會自動轉成頭位（胎頭在下），顯然台灣剖腹產比例高的原因並非胎位不正，大多是選擇性的剖腹產，不過，若是此時胎頭未下降，孕媽咪也不用感到擔心，這個情況一直到36～38周之前都有可能改變，若媽咪希望胎頭下降，也可嘗試膝胸臥式以改變胎位。

第8個月 甜蜜的負荷

第29周

媽咪，妳在和我說話嗎？
媽咪，妳從超音波看到我了嗎？醫生伯伯說我現在體重約1250公克，頭頂到臀部長約26公分，身長總長約37公分。另外，我這個禮拜的新發現是「房子越來越大」，屋頂已經挑高到媽咪的肚臍上約7.5～10公分了。我的皮膚紋路會漸漸減少，指甲也開始長出，皮膚長滿了胎毛。肌肉系統、神經系統功能的發育漸趨完整，聽覺神經更加發達，媽咪不妨試著播放一些聲音，我可能會出現回應動作與身體反應喔！

第30周

持續努力長大中
我的房子好像已經頂到天空了，大概是媽咪的肋骨吧！好像已經沒有空間再容納我長大了，但是我、胎盤、子宮和羊水還是會繼續長大及增加，媽咪辛苦囉！

第31周

媽咪要留意自己的營養和健康喔
每次見到醫生伯伯時，他都會檢查我的家有沒有隨著時間變大，如果產檢的間隔時間很長，但是房子的大小卻沒有增加，那可能是我的生長遲滯了！比方說，媽咪27周時檢查，我的房子大小是27公分，到了31周檢查時，我的家只有增加1公分，那就很可能我生長速度太慢了，醫生伯伯應該會安排進一步的檢查確認。如果我的生長速度有些緩慢，媽咪應該要趕快改善營養的攝取方式，盡量休息，才能讓我獲得足夠的血量，血量增加，我就能繼續長大喔！

第32周

骨頭大致發展完成
哇！我已經快要2000公克了呢！目前是1800公克，我還要繼續努力，讓自己頭好壯壯！快要接近和媽咪見面的時間了，媽咪應該可以和醫生討論生產方式還有可能遇到的問題，趕快釐清疑慮，好準備和我見面唷！我的骨頭已經大致發展完成，開始變得堅硬，但是頭骨還是保持柔韌，這樣才能從產道推擠出來。

孕媽咪的變化
由於子宮上推影響到肺部，會導致呼吸短促，並且壓迫到胃和心臟，引起胃痛和胸悶。因為肚子越來越大，身體動作也越來越笨重了！

醫師的叮嚀
懷孕後期，子宮變大，會壓迫直腸增加排便的困難，媽咪應該多喝水，並且選擇富含纖維的食物，如全榖類食物、新鮮蔬菜等，以幫助排便。
這時候胎兒已經有一定的大小，也幾乎快要佔滿整個子宮，因此，媽咪可以很明顯的感受到胎兒的活動，甚至胎兒動作大的時候，肚皮上還會隆起一個小山丘，媽咪不妨把握這個機會，和胎兒進行互動，雖然胎教至今沒有明顯的證據顯示有成效，但是和胎兒進行互動，的確可以?媽咪帶來幸福感和好心情。此外，20周後，子宮就會快速發育，上段子宮變厚、下段子宮變薄，這樣的變化能讓生產時，上段子宮有力量將寶寶推至產道；下段子宮的柔軟才能讓胎兒順利通過，但因為子宮的上下段肌肉型態不一致，很容易造成生理性收縮，但是這種生理性宮縮一天多半不會超過10次，一次也不會超過10秒。

第9個月 期待新生命

第33周

我的皮膚越來越好了！
總算是達到2000公克了，我的身長也有43公分，大概是媽咪的手臂那麼長了吧！
因為我持續長大，佔了一些媽咪的胃部空間，媽咪很容易就感到食道逆流，所以，要少量多餐才會比較舒服喔！我的皮下脂肪已經越來越厚，因此，皮膚的紋路會消失，我的胎毛也會在這時候漸漸消除，皮膚變得比較平滑一些。再從超音波看到我，有沒有覺得我變漂亮了呢？

第34周

各大器官功能發展成熟
醫生伯伯說，34周後就可以從羊水中的因子明確得知我的肺臟是否已經發育完成，一般來說，我的循環、呼吸、消化和性器等器官的功能在這時候都已經發展成熟了！

第35周

重量突破2500大關
重量已經突破2500公克大關，我想媽咪應該也覺得肚子很沉重吧，再忍耐一下囉！我聽說有一種菌種叫做「B型鏈球菌」，雖然對母體不會有重大影響，但是如果媽咪你有B型鏈球菌存在於身體的話，在我出生通過產道的時候，會造成我的感染，所以，媽咪如果之前曾經有受過B群鏈球菌感染、不足月早產、羊膜破裂超過18小時、分娩前或分娩時發燒到攝氏38度，就要做B型鏈球菌培養，然後請醫師伯伯在分娩時給你盤尼西林或安比西林等抗生素治療。

第36周

成長速度開始變慢
我還是繼續成長中，只是成長速度開始明顯變慢。如果我是老二，我的體重有可能會比哥哥或姐姐的體重要來得重喔！羊水量也會開始遞減，越接近足月羊水量會越少，媽咪可以感覺一下我的位置，如果這時候我的位置還不正，要轉正的機會就很小了呢！

孕媽咪的變化
子宮日益擴大，前面負擔加重，腰痛可能更明顯，臀部和骨盆也可能出現痠痛感。

醫師的叮嚀
懷孕後期因為子宮上升而壓迫到胃部，容易造成胃部不適，且缺乏食欲，孕媽咪應避免油膩及油炸的食物。
由於子宮日漸擴大，已經向上頂到肋骨，因此，孕媽咪常感到肋骨疼痛，這是因為子宮摩擦到肋骨，神經受到刺激而引起的疼痛感，這樣的疼痛會隨著子宮前傾而逐漸消失，大約是在38周左右。若是孕媽咪無法忍受這樣的疼痛，可以用熱敷的方式，或是貼撒隆巴斯、肌樂，都能有效舒緩疼痛感，但是這樣的方式都是治標而不治本，可能過些時候又會感覺到疼痛，一直到子宮向前傾為止。
此時，已將進生產，孕媽咪要留意子宮的收縮，若是收縮頻率不規則，有時5～10分鐘感覺到一次收縮；有時20～30分鐘一次，又或更長，收縮強度不強，大部分發生在下腹部，稍微走動或休息，陣痛就會舒緩，這種收縮帶來的陣痛即為假性陣痛，可在家中休息；但若陣痛時腹部變的很硬，並且是相當規律的收縮，可能是每15分鐘收縮一次，每次持續15～30秒，並且在休息、走動後，疼痛都不會減輕，就是真性陣痛，孕媽咪要盡速到醫院囉！

第10個月 Hello Baby！

第37周

已經可以獨立生存
我的體重已經快突破3000公克了，目前是2950公克，就差個臨門一腳，身長全長約47公分。
不論是外觀或體內的機能都已經發育成熟，我已經有能力可以在媽咪體外獨立生存了！胎脂佈滿了我的全身，特別是液下和股溝，胎毛已經完全消失了。我的頭部會在這時候完全進入媽咪的骨盆腔內，壓迫到媽咪的膀胱及腸道，所以媽咪似乎會因此感覺到頻尿喔！

第38周

活動空間變少
胎兒重量約3100公克，但是身長變化不大，仍約維持47公分左右。我變得越來越大，這個房子裡頭的空間也越來越少，所以媽咪可能會比較少感覺到我在動囉！

第39周

我準備好了！
就算已經快要出來和媽咪見面，我還是在努力的持續長大，不會放過這最後一兩周！而我身體裡面的各個系統也已經發育完成，開始各司其職，其實，只要我的肺臟發育完成，就代表一切OK囉！因為肺臟是我最後發育的器官。我已經準備好要出生了，我的姿勢是以頭下腳上的姿勢蜷縮著，鼻子緊挨著膝蓋，大腿會黏著身體，媽咪，你準備好了嗎？

第40周

HI！Mami！
「哇！我的游泳池怎麼消失了？！我的眼睛睜不開，媽咪媽咪，你可以看到我嗎？」在媽咪的肚子裡頭住了10個月，總算是出來透透氣啦！不過，外面的環境好陌生，我還看不太清楚，相信護士阿姨會給我最好的照顧，媽咪，我可愛嗎？nice to meet you！接下來請多多指教喔！

孕媽咪的變化
子宮為了準備生產會向下移動，呼吸變得順暢許多，子宮也會變得柔軟、潮濕且有彈性，由於胎兒的頭部下降到骨盆之中，恥骨部位的疼痛會更明顯，其實這個疼痛從壞孕後半期直到生產一直在逐漸增加，但是一切的辛苦，終於在這時候獲得緩解，看到健康的寶寶一切都值得了！

醫師的叮嚀
隨著胎兒的成長發育，吃東西時會感到不易吞嚥，建議媽咪吃些營養價值高和容易消化的食物，如瘦肉、海鮮類、奶類、豆腐等。
到了孕期最後一個月，許多媽咪緊張的是「不知道何時會生產」？接近生產，媽咪一定要了解產兆。3個最重要的產兆分別是規律的子宮收縮、破水、落紅，一旦出現子宮收縮，媽咪可先平靜的觀察收縮的頻率和程度，若是規則收縮，就屬真性陣痛，應到醫院請醫師評估是否須留院待產，而若是破水，則不論有沒有宮縮的情況，都要趕緊至醫院，以免引起胎兒感染。至於落紅，這是生產前子宮頸口的變化，當胎兒下降，子宮頸逐漸擴張並與胎膜分離，陰道就會排出有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物，這就是落紅，落紅後，可先在家自行觀察，等到規則陣痛或破水後再到醫院。
一般來說，到了最後一個月，會建議媽咪可以多散步，平時沒有運動習慣的孕媽咪可在三餐飯後散步約10～15分鐘，鍛鍊自己的體力和肌肉，並且使骨盆腔較開，生產時會較好生，胎頭比較下得來。較常運動的孕婦的產程會進展的比較順利喔！另外，也可多練習拉梅玆呼吸法，接下來，孕媽咪要做的就是放鬆心情，準備迎接寶寶的到來吧！

~原文刊載於2008年11月號《媽媽寶寶雜誌》