傳統VS.現代 剖析懷孕20大禁忌：動作篇

因為孕媽咪的體內多了一個寶貝，因此食衣住行需要特別小心翼翼，但小心的程度要如何拿捏呢？其實只要掌握安全原則，孕媽咪可以更安心的看待自己的大動作，而不至於對該不該遵守禁忌而傷腦筋。

1.不宜搬動重物？

傳統說法

古代民間傳統認為懷孕時，從胚胎到形成胎兒，有著一股「胎氣」來滋長與發育成型，若胎氣不足，擔心會損及胎兒的健康或使胎兒發育不全，嚴重者，甚至會影響寶寶出生後的生長狀況，因此，傳統上為顧全胎氣的充盈以保胎兒的健全與出生後的健壯，會禁止婦女於懷孕時搬移或提取重物。

現代觀點

以現代醫學的觀點來看，雖然無法證實有所謂的胎氣存在，但懷孕期間避免提取重物，是為了避免孕婦發生意外或過於勞累，臺安醫院婦產科主治醫師黃旭光表示，由於每個孕媽咪的耐受力不同，早期婦女因為較常進行勞力工作，因此體力較好、臂力也較強，相較於現代孕媽咪的工作型態，對重物的耐受力不如以往，因此建議孕媽咪以自身經驗衡量，倘若覺得物品有沉重感，就請家人朋友代勞，以免過於辛勞，容易造成子宮收縮或身體不適。

其他影響胎氣的禁忌

除了禁取高處物品外，古代民間也會要求孕婦不要墊腳尖、不要蹲下或洗冷水，此皆源自於擔心會動到「胎氣」。

2.手臂上舉不能高過肩膀？

傳統說法

鑒於古時候的科學並不發達，無法經由超音波觀察胎兒，古人相信胎兒是憑藉咬著媽媽的「奶筋」（奶頭）而懸吊於媽媽體內，因此，若懷孕婦女手臂上舉拿取高處物品或晾曬衣物，便會擔心該舉動會讓胎兒因此咬不住「奶筋」而墜落，造成流產或胎兒餓死。

現代觀點

黃旭光醫師指出，手臂上舉過肩影響胎兒，在現代醫學的觀點並無根據，但孕媽咪如果遇到長輩的勸說，可視為長輩對晚輩的關愛，若接受建議也無大礙，此外，避免拿取高處物品或晾曬衣物，也可視為是為了避免孕媽咪過於辛勞或發生重心不穩跌倒的意外所給予的建議。因此，孕媽咪無論遵守與否，只要能顧及自身安全，其實對於傳統禁忌可彈性看待，無需受限於傳統規範而影響心情。

避免綁繩？

古人為擔心胎兒因臍帶繞脖子造成產婦難產，或因此分娩出手指無法伸直的寶寶，因此會禁止孕婦接觸繩索或綑綁物品，但此說法以現代醫學觀點而言，並不成立。

3.孕期中不能行房？

傳統說法

民間生育習俗相信婦女懷孕時應避免夫妻行房，認為親密行為的發生會影響母體中的穩定環境與驚動胎氣，讓子宮內環境變得不寧靜，進而妨礙胎兒的發育或造成母體健康上的損害，也認為於懷孕期間行房容易導致婦女流產或難產；古時候雖然科學與醫學皆不發達，但傳統上對於養胎與保胎十分重視，以中醫觀點來說，妊娠中的婦女應清心寡慾，尤其是懷孕初期與懷孕後期，節慾不但有利於母體元氣，使不因性行為有所耗損而充分滋潤與保護子宮之外，也關係著平和情緒有益於胎教的養成。

現代觀點

孕育胎兒讓女性的身體在妊娠期間出現很大的變化，雖說懷孕產子是女人的天性，但懷孕期間身體的不穩定與外在影響，也可能帶來許多風險與不確定，黃旭光醫師指出，以醫學的角度而言，懷孕期間的性行為並不會對胎兒發育有所影響，除了因為懷孕初期的不穩定與懷孕後期接近臨盆須特別小心之外，只要與醫師確認為非慣性流產體質或非高危險妊娠情況，在安全的範圍內，孕媽咪可視自身情況與另一半溫柔進行，只是夫妻雙方在行房時，仍須避免過於激烈，若孕媽咪有感覺任何不適，即須立刻停止，並在必要時送醫尋求協助。

4.不可騎乘機車？

傳統說法

古時候雖然沒有機車，但由於中國人對於「傳宗接代」的重視，因此，對於妊娠中婦女的外出也發展出許多禁忌，其中包含不宜夜間出遊，以免遭鬼魅傷及胎兒，或不能觀看月蝕以免觸犯月娘或導致生出四肢不健全的胎兒等；除此之外，在某些傳統漁村或以船為家的漁民，因為視孕婦為不潔之人，也不允許懷有身孕的婦女上船或觸碰船上的任何物品，擔心會因此遭到不幸或影響收成；時至今日，許多長輩也許不認為外出乘坐機車會觸犯傳統禁忌，但基於保護的心態或愛孫心切，也總會建議孕媽咪避免乘坐機車。

現代觀點

黃旭光醫師表示，乘坐機車雖然並沒有絕對禁止的理由，但礙於現在交通不若以前單純，車水馬龍的狀況讓孕媽咪乘坐機車變得不安全，也因為路面總有顛簸，懷孕初期、接近臨盆或有流產風險的孕媽咪，仍應儘量避免騎乘機車，同時，停車有時難以避免需為了挪出停泊空間而移動、搬運機車，為免造成孕媽咪過度負重或發生意外，建議懷孕期間還是要仔細斟酌自身安全，選擇交通工具，以不引起家人不安與安全的原則為主要考量，接近臨盆時的外出，也建議儘量有家人或朋友的陪伴，讓孕媽咪出門在外有任何立即性的需求時，能獲得及時的照顧與處置。

注意外出安全

許多通勤的孕媽咪，外出時依賴搭乘大眾運輸工具，然而，乘坐公車有時難免遇到顛簸的路況或擁擠的人潮，提醒孕媽咪在搭乘時要格外注意安全，也可善用捷運站詢問處所提供的「好孕貼紙」，並在需要協助時勇於開口求助。