活力媽咪小丁寧：孩子們教我的12堂課 第二課．耐心

重視孩子心靈感受

我很在乎孩子的心靈感受，因此，我照顧她的心靈比照顧她的胃還要花更多心力，但這次我又差點因為失去耐心而傷害到孩子。這陣子真的好忙，加上孩子陸續生病，睡眠嚴重不足，總覺得很疲累，使情緒更容易失控。

Audrey某天半夜生病嘔吐，我剩不到4個小時睡覺，還是起了個早幫她做了稀飯。那天我有個「計畫」，想早點去教室附近吃我愛的素蒸餃，再練習一下瑜珈。也因為有計畫想完成，我只想趕快處理完眼前的事，火速離開。

計畫趕不上變化．孩子更重要

但Audery就是不肯吃稀飯，不斷提出各種要求。我擔心她整天都沒吃東西，也覺得她真的很難搞，再加上我想「火速離開」。我逐漸失去耐性並且放大聲音，她也開始哭泣，我就以恐嚇的方式想逼她就範，她哭得更唏哩華啦，然後依然什麼都不吃！我正覺得要爆炸的時候，突然看到她淚眼下的─害怕！

壓力跟胃有關，我給她這麼大的壓力她怎麼吃得下？同時我也開始檢視自己為什麼生那麼大的氣，除了擔心她的身體之外還有什麼？我意識到我用老媽的權威來強迫她，是因為「想吃蒸餃與享受我的練習」。我一直想往下一步前進，使眼前發生的事情都被我視為阻礙，想快速剔除，但這些會比我女兒的感覺還重要嗎？因此，再見了，我心愛的素蒸餃，你真的很好吃，但我的女兒更重要。

專注於當下．耐心避免懊悔

「妳星期三有同樂會，但如果妳的身體還沒好，我們就只能在家休息，什麼地方都不能去喔！」、「如果妳讓胃舒服一點，就能少吃一點藥，病趕快好就能出去玩了。」她竟然就這麼答應了，還幫我拿包包。

出家門等電梯時，她抱著我說：「電梯在17樓，好棒！我還可以抱媽媽久一點。」那一刻我才發現，其實她是捨不得我離開，才用這麼多方式想Hold住我。當電梯門關上時，心想好險，我察覺到自己失去耐心，也幸好沒因為急著想做下一件事而忽略她的難過，或傷害到她。再一次提醒自己，只要專心處理當下的事，耐心就會出現。

丁寧便利貼

耐心不只是一種美德，它能讓你享受當下，也避免自己做出後悔的事。