編輯透視鏡：愛美孕媽咪．預防妊娠紋上身

孕期皮膚變化過程

懷孕後，由於孕媽咪體內黃體激素及動情激素等荷爾蒙變化，導致肌膚容易乾癢及分泌油脂，容易有雀斑、曬斑、孕斑，讓肌膚變得容易出油及過敏，同時腹部肌膚也隨著肚子的成長而撐大 造成肌膚的彈性纖維組織拉扯，在過度拉扯的情況下，會使彈性纖維斷裂，出現紅色的斑紋，等到生產後，肌膚慢慢修復穩定，就會從紅色轉變成白色。

而孕期初期還可能會有私密處暗沉、乳暈及乳頭顏色變深的情況發生，中期及後期則是因人而異，會開始出現色素沉澱的問題，從肚皮中間延伸到肚皮以下，會開始出現黑色的線，這是由於荷爾蒙刺激色素細胞所造成的色素沉澱，被稱之為「妊娠中線」，也可能在身體皺摺處，像是會陰部、腋窩、股溝，由於悶熱濕氣重而產生濕疹，會感覺到發癢，若持續去抓傷口，就可能造成慢性發炎反應，這些紋路及顏色在生產後會消失，但不容易完全恢復成原本的模樣。

妊娠紋發生原因

妊娠紋是屬於女性懷孕期間的生理變化，發生原因在於身體組織的曲線增加，黃季怡醫師形容，肌膚宛如氣球一般，若逐漸水腫，就像氣球充氣一樣，會腫得厲害，因此逐漸隆起的腹部是最容易發生的部位，不過由於妊娠紋可能會出現在大腿內外側、臀部、胸部、肩膀與手臂等部位，因此這些部位都必須特別注意，以避免紋路產生。

妊娠紋與遺傳和體質有關係？

黃季怡醫師指出，妊娠紋與先天遺傳及體質間，確實會有影響，若天生就容易長出紋路的人，懷孕期間就要特別注意，但必須特別注意的是，原本不容易長出紋路的體質，若孕期完全不注意及照顧，甚至體重於短時間增加過多，後天還是會有長出妊娠紋的機會。最簡單的辨別方法就是從自己母親或是姊妹來看，一般來說只要親人不容易長，相對就會降低生長機率，但僅代表你先天條件好，後天卻仍然有長出來的可能性。

孕期肌膚發癢請注意！

若孕期肌膚發癢，代表肌膚正在透露皮膚水分油脂不夠的訊息，在這種狀況下好好照顧，能夠恢復正常的機率高，造成永久性的傷害低，因此皮膚癢避免去持續性傷害，要注意加強保養，才能夠在發生範圍內減緩肌膚受傷程度，黃季怡醫師建議，為了預防妊娠紋形成，可從以下方式著手。

長期缺乏運動可能造成腰、腹部肌肉力量減弱，使皮膚彈性變差，所以在生產前應適度運動，幫助肌膚增加拉扯的張力，等到承受張力增加，就只需要注意避免產後體重急遽增加，最好控制在12至15公斤內，才能避免彈性纖維過度拉扯；而按摩可以增加皮膚彈性及血液循環，並預防妊娠紋生成，甚至是協助修復、淡化已形成的細紋，讓妊娠紋紋路減少。

孕媽咪在懷孕過程也應攝取富含蛋白質的食物，增加皮膚的彈性及皮膚重組修復能力，因為膠原纖維本身就是由蛋白質所構成；並調整飲食習慣，戒掉可能會水腫、發胖的食物。另外，建議孕媽咪使用托腹帶及擦妊娠霜，這樣就能應付逐漸變大的肚子，托腹帶可幫助承受腹部重力，減緩皮膚過度的延展拉扯，穩定撐托住腹部；塗抹妊娠霜可以加強局部肌膚血液循環，降低真皮層膠原纖維斷裂的機會。

挑選妊娠霜重點

妊娠霜選擇以安全溫和為主，使用前最好都先做過皮膚測試，以免造成肌膚敏感反應，若使用後半小時內有長疹子或發癢就不要使用，成分儘量單純，挑選不含酒精、激素、色素、鉛及汞等重金屬成分的產品，而含有維他命E的保養品才會加速肌膚吸收，補充足夠的油脂，並依照肌膚狀況來挑選產品質地，當肌膚乾燥時挑選霜狀，不乾時則可挑選乳液狀，而油狀的質地則是按摩時好推，孕媽咪可依照個人需求進行選購。

黃季怡醫師指出，塗抹妊娠霜對消失及預防妊娠紋會有幫助，但不可能完全不見，妊娠紋一開始長會比較寬大，顏色變紅，等到生產過後，紋路會慢慢變窄，相對的顏色也漸漸從鮮紅色變成暗紅色，最後變成白色，這就是肌膚疤痕的修復過程，所以最好方法就是預防妊娠紋生成，其次才是等到真的發生妊娠紋，再來修復來得事半功倍，最後才是處理殘存疤痕問題，因為所有事後的補救都不如事前的預防。

產後修復原則

產前確定生成妊娠紋，產後務必抓緊黃金時期保養，首先應注意營養狀況，膠原蛋白及蛋白質類的食物都要攝取充足，像是豬腳、白木耳、黑木耳的膠質含量多，肉類、魚類、奶類等食物則有豐富的蛋白質，但是攝取同時，必須特別注意魚類的新鮮度，因為海鮮類容易造成敏感反應；其次可以按摩及運動，塗抹精油或除紋霜來按摩，增加肌膚滋潤及彈性；最後則可考慮使用醫療介入處理後續疤痕。

醫美療程在不同階段可以有不同的處理方式，且由於妊娠紋對於健康沒有影響，因此需不需要治療，每個人的要求不一樣，若很在意妊娠紋的女性，黃季怡醫師建議可以等到產後分泌物穩定後即可以開始處理。若妊娠紋是紅色的，可以使用染料雷射，在還沒變成白色前，這種介入性治療可以刺激修復過程；等到疤痕成熟變成白色後，則應使用飛梭雷射，讓膠原蛋白及細胞增生，加速肌膚自我修復功能；最後產婦若於產後肚子鬆弛，則可使用電波拉皮，經過刺激修復收縮，紋路就會變窄，讓膠原蛋白重組、增生。