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29週年慶特別企劃

《媽媽寶寶》雜誌已經陪伴讀者走過29個年頭,2016年,我們為讀者準備了29個在孕期及育兒時期常見的小問題,並且邀請各領域的專家獻出他們的「錦囊妙計」,為媽咪輕鬆解密!

碰到愛美孕婦堅持想在懷孕期間染頭髮,您會……

婦產科醫師賴靜怡

我認為只要老公不反對,且在染髮時做好頭皮隔離,其實就不會有太大問題,畢竟懷孕期間的皮膚會變得比較粗糙、黯沉,準媽媽愛美是很自然的現象,但還是會建議懷孕未滿3個月的孕婦不要染髮,因以往雖然沒有證據顯示染頭髮一定會對胎兒不好,卻有報告指出,長期使用染髮劑會導致罹患血癌或膀胱癌的風險上升,為了母胎健康著想,在懷孕初期應減少使用,或是使用不含化學成分的天然植物染劑。

如果有孕婦在門診時表示自己一定要吃冰的身體才會比較舒服,您會……

中醫師彭溫雅

如果一定要吃冰的食物才會覺得比較舒服,代表準媽媽應該是屬於燥熱體質,既然是燥熱體質,我會告訴她:「吃一些冰品其實無妨」。之所以會覺得身體燥熱,可能歸因於現代人工作壓力大及經常出門外食,若太常食用油炸物,將引起慢性發炎,且懷孕期間也會因為黃體素等荷爾蒙分泌,造成體內代謝亢進,一旦體內能量上升,就會比一般人更易上火。不過,若過度食用冰品可能會傷害脾胃,一旦脾胃受損,將影響胎兒吸收營養,因此也應適可而止。

新手媽咪練習幫新生兒洗澡時突然大哭,您會……

護理長陳盈琴

新手媽媽在照顧寶寶時,難免會不得要領,有些媽咪看到寶寶哭,就會認為是自己照顧得不夠周到,甚至會跟著寶寶一起落淚。但是,有時並非媽咪不懂如何帶養寶寶,而是人在面對未知的事,會對自己較沒自信,所以碰到這種狀況時,我在第一時間都會先鼓勵並安慰媽咪說:「媽咪妳怎麼了?妳做得很好呀,寶寶很喜歡妳幫他洗澡,為什麼哭呢?有什麼是我可以協助妳的地方?」等媽咪的心情平復之後,我就會開始教導她正確為寶寶洗澡的方式與步驟,並再多花一些時間鼓勵她,告訴她往後若遇到難題,可隨時尋求醫護人員的協助,不要給自己太大壓力。

為寶寶進行健康檢查時,發現新手媽咪在旁邊泡葡萄糖水給寶寶喝,您會……

小兒科醫師黃怡伶

以前因為營養不足,媽咪容易沒有奶水,若母奶不夠,寶寶可能會脫水,因此在當時給寶寶補充葡萄糖水是不錯的方法。但葡萄糖水的成分就是糖跟水,現在的醫學進步,母奶不足可以用配方奶代替,新生兒也不需要喝水,觀念的不同使得媽媽和長輩出現許多在照顧上的不愉快。我會建議在媽媽奶量充足之前,以更有營養價值的配方奶取代葡萄糖水,媽媽也不必因此心急或沮喪。

長輩關心孩子是令人開心的事,很多習俗、偏方並不知道原理,只知道從前這樣做對孩子有益,背後可能都隱含著某些價值,但不一定適用於現在。建議媽咪不要一開始就否定長輩的心意,通常好好說明與溝通,都可以化解不必要的衝突。

孕媽咪在營養諮詢時,表示懷孕後清淡飲食都食不下嚥,您會……

營養師夏子雯

很多媽咪在懷孕後會改變飲食習慣,如果一般的食物都食不下嚥,那就吃自己喜歡的食物就好。但必須注意的是,飲食偏向重口味(高油、高鹽、高糖)的媽咪一定要多喝水。攝取的鹽分過高,會使體內的鈉含量超標,容易罹患子癇前症,也就是孕期的高血壓。

通常我會建議媽咪除了多喝水,也可以多食用綠色蔬菜,蔬菜中的鉀離子可以排掉過多的鈉離子,降低高血壓的風險。平時烹調時使用的低鈉鹽其實也是提高鉀離子的成分,代替原本的鈉離子。如果孕媽咪還是維持飲食均衡,即使口味變得比較重也沒有關係,但要時常注意血壓值,多喝水、攝取五穀飯和綠色蔬菜,原本血糖偏高的媽咪也要注意水果和糖分的攝取量,避免罹患妊娠糖尿病。

罹患妊娠糖尿病的孕婦,在看診時拿出麵包來吃,您會……

婦產科醫師賴靜怡

雖然沒有碰過這種情形,但我曾遇過類似的案例。在我的門診中,有一位罹患妊娠糖尿病的孕婦都很誠實地記錄飯前、飯後血糖及每天吃的東西,但當中仍不乏花生厚片、麥當勞等高熱量食品,這位孕婦的先生也經常會開玩笑告訴我:「醫師,我在家裡罵我老婆都沒用,妳可以幫我一起罵她嗎?」

不過,我的做法是直接告訴她這樣吃下去有什麼後果,並不會真的罵孕婦,因為有些孕婦害怕家人或醫師責罵,都不敢誠實寫下自己吃的東西,導致醫師無法協助準媽媽做到最有效的飲食控管;此外,我也不會讓準媽媽戒掉所有自己愛吃的東西,因為有時食欲一來,真的很難抵擋,加上懷孕十個月是很辛苦的過程,所以就會折衷請她將花生厚片換成花生薄片。

剛生產完,正巧碰到寒冬,產婦表示想吃麻油雞,您會……

中醫師彭溫雅

一般會建議產後不要立刻吃麻油雞,是為了避免造成傷口再度出血,但麻油雞之所以容易上火,是因為加入酒精與爆過的薑片,若調整做法,產婦還是能夠一飽口腹之欲。先在鍋內倒入一點橄欖油,把雞肉放入鍋中逼油(記得適時翻面才可均勻逼出油脂),準備另一鍋子將高湯和雞肉繼續共煮,最後滴上一點麻油,過程只要避免使用酒精與爆過的薑片,即可完成美味又不上火的麻油雞料理,產後媽咪也能放心在家試做!

昨天剛生產完的媽咪手中拿著裝有極少母乳的奶瓶,邊流淚邊擠奶,您會……

護理長陳盈琴

產後媽咪要同時面臨體力恢復、照顧孩子及坐月子等問題,而困擾最多媽媽的則是哺乳順利與否,所以大約有40%~70%的新手媽咪在生產之後會出現輕度憂鬱,症狀包括煩燥、失眠、容易掉淚、焦慮、情緒起伏較大等,如果無法妥善調適,可能就會衍生為重度憂鬱症。因此,不管產後媽咪是否很快就能對育兒照護上手,親朋好友和醫護人員應該都要在第一時間說出讚美與鼓勵的話,告訴媽咪:「哇!媽咪妳好棒,怎麼可以擠出這麼多母乳!初乳本來就不多,妳能擠出這些分量,真的很不簡單,同時也別忘了要好好照顧自己,多喝湯水、攝取營養均衡、高蛋白的食物,心情放鬆,對增加泌乳量是非常有幫助的,寶寶往後就會有更多母乳可以喝了!」

孩子在診療時大哭,爸爸媽媽哄半天都沒有效,您會……

小兒科醫師黃怡伶

孩子在不安定的狀態下會哭鬧,對於陌生的診間、醫護人員和儀器也會感到害怕。而孩子也是愛面子的,都下定決心要大哭了,不哭出來臉面往哪裡擺(笑)。當眼淚還在醞釀的時候我就會問:「你該不會是要哭了吧?應該不會吧?你已經長大了耶!」這時候他就會轉而思考怎麼回答,忘記「哭」這件事,或是問一些比較高深的問題,讓他思考,轉移他的注意力。

建議爸媽平常要為孩子建立「看醫生」的概念,例如:玩醫生遊戲,閱讀相關繪本、模擬就醫順序(掛號、量耳溫、問診等)。平時也避免用看醫生和打針來嚇唬孩子,造成對醫師的恐懼心理。若孩子已經在診間大哭吵鬧,父母跟醫師都要有耐心,進行的診療流程要事先告知,並以貼紙、圖卡等分散他的注意力。若診療已經進入後續階段,剩下的步驟不會被哭泣所干擾,就速戰速決,減少孩子哭鬧的時間。

孕媽咪向您詢問懷孕絕對不能胖到自己的三餐食譜,您會……

營養師夏子雯

如果孕媽咪真的嚴格執行養胎不養肉的食譜,會先精神崩潰吧!其實只要掌握幾個大原則,通常可以避免在孕期增加太多體重。懷孕前3個月要避免大吃大喝,這段期間不但不會養到胎兒,孕媽咪只會胖到自己,此時體重增加的理想範圍約1~1.5公斤,到懷孕後期就不會增加太多體重。

按照懷孕週期,每個月該增加的公斤數不盡相同,整個孕期約增加10公斤。我覺得只要是女孩子都會怕身材走樣,而年輕媽媽的復原、代謝能力都比較強,但30歲以上的媽媽心智年齡和成熟度較高,溝通較順暢。若孕媽咪平常有健身、規律運動的習慣,體態也會有差異,而產後哺餵母乳的媽咪也能較快恢復身形。

孕婦在產檢時一直跟您抱怨老公想進行魚水之歡,您會……

婦產科醫師賴靜怡

有很多孕婦會在看診時向我提出這個問題,大部分都是擔心在懷孕期間行房,會傷害到腹中胎兒,但懷孕期間其實不須嚴格禁慾,有時反而會因為準媽媽體內荷爾蒙的改變,讓性生活更美滿,只要沒有發生出血或前置胎盤,夫妻之間進行適當的溝通及協調,並了解應避免的動作及細節,懷孕期間還是可以擁有美滿性生活。

不過,我會觀察孕婦的意願而選擇要告訴她「Yes」或「No」,若感覺到媽咪並非抗拒,我會告訴她「沒有問題」;反之,若媽咪看起來不是很願意在懷孕期間進行性行為,我就會告訴她「儘量不要」,讓媽咪能在情緒最放鬆的狀態下,度過懷胎十個月。

如果有病患在門診看診時,身旁親友卻一直說要看西醫比較好,您會…… 

中醫師彭溫雅

中醫和西醫的治療理論雖然不同,但如果能夠相輔相成,對病人來說,將能得到更多幫助;舉例來說,若懷疑自己可能罹患不孕症,夫妻雙方可一同到醫院檢查精蟲數和進行陰道超音波等,確診後再請中醫師調整體質,才能從根本解決問題。因此,我會告訴病患:「當身體出狀況時,可以先尋求西醫的診斷,因為西醫有許多精密的檢測儀器,待病因確定後,再視病情找中醫治療,就可達到對症下藥的目的」。

產婦在月子中心時,許多親友來訪總是大聲喧嘩,您會……

護理長陳盈琴

這種狀況在月子中心其實很常見,以前還曾經有某個媽咪的親友包了一台遊覽車,總共30多人造訪月子中心,其熱鬧程度簡直不同凡響,所以當時我們有提前告知其他產後媽咪,若不想聽到噪音或看見這麼多人,就要麻煩暫時先待在樓上的房內,避免到一樓會客室。至於一般最常遇到的狀況則是三五好友一起和媽咪到月子中心的嬰兒室門口看寶寶,高興之餘可能會有人敲打玻璃或想和寶寶玩自拍,但基於以客為尊、服務至上的道理,我們會先幫大家拍合照,拍完照再提醒訪客應放輕音量、不可敲打玻璃、拍照不可以使用閃光燈,才不會驚嚇到寶寶、打擾寶寶的休息。

新手媽咪在寶貝看診時向您訴苦,說孩子不乖乖喝奶去收驚也沒用,您會……

小兒科醫師黃怡伶

我會先問寶寶體重增加的程度,如果體重穩定成長且在標準值內,就會問媽媽:「寶寶的體重很正常,妳希望他喝多少?」很多媽媽都希望孩子小時候圓潤壯實,長大後就變得瘦瘦的,對孩子有很高的期望。但奶量並沒有一定的準則,體重也不是育兒書上寫應該要幾公斤才是正常,若體重穩定增長,奶量多寡本來就是一個很死板的數字。

況且有時媽媽說孩子不喝奶有很多含意,有些寶寶會大小餐,媽媽可能覺得喝比較少就是不喝奶;有時寶寶愛玩不專心喝奶,此時就要創造安靜的環境讓他專心;有時候孩子進入厭奶期,開始要吃副食品,因此不願意喝奶。唯一要排除的就是寶寶生病的狀況,當他活力下降、總體奶量減少時,媽咪就必須觀察是不是生病了,且儘速就醫。

為了哺乳,新手媽咪每一餐都堅持要吃發奶食物,您會……

營養師夏子雯

如果媽咪這麼堅持,那就讓她發奶吧!但是媽咪必須了解,除非寶寶一直在妳身邊,能定時親餵紓解脹奶不適,否則須在懷孕後期補充卵磷脂,保持乳腺暢通,避免發生「石頭奶」的窘境。很多媽咪害怕產後奶水不足,拼命衝奶量,認為過多的奶水再冰存起來就好了。但是寶寶其實很挑嘴,有些寶寶會排斥解凍、加熱後的母奶,而母乳袋也不便宜,建議媽咪還是適量即可。

如果想擁有充足的奶量,媽咪可在產後多食用湯湯水水,以及補充蛋白質。若媽咪不希望一直脹奶,吃韭菜就會退奶,但是有可能一退不回,因此還是建議以自然為主,想要減少奶量的媽咪可降低湯湯水水的攝取量,但還是要注意蛋白質的攝取。

如果產檢孕婦的體重增加已經超過30公斤,您會……

婦產科醫師賴靜怡

我想,往後等這位孕婦恢復身材,應該會有很多產後瘦身的產品會想找她代言,但若碰到這種個案,我會請準媽媽務必以嚴格的標準來節制自己體重上升,因體重增加超過30公斤,不只代表胎兒的營養庫存超標,媽咪的身體健康一定也會亮紅燈!

基本上,若BMI值為正常範圍內,會建議孕婦於懷孕期間增重12公斤以內,如果體重增加超過17公斤以上,就必須嚴格控制飲食與適度運動,甚至有可能是疾病因素所導致。為了不讓家人與醫護人員擔心,準媽媽平時就應該要有記錄飲食及體重的習慣,才能隨時「懸崖勒馬」,避免體重狂飆。

自己的好友已到中醫門診埋線無數次,但卻一點成效都沒有,您會……

中醫師彭溫雅

我會立刻請他不要再埋線了,因為埋線最主要的功能為調整體質及局部雕塑,並非減去脂肪,如果體脂肪25%以上,未出現任何效果是很正常的現象,所以首先應停止埋線,先確認是什麼原因造成體脂肪過高,若為疾病因素就要尋求醫師治療,如果是單純肥胖,就必須從規律運動與飲食節制開始做起,待體脂肪下降至25%以下再嘗試埋線,才能逐漸看到效果。

媽咪拿了公主蓬蓬裙裝,請您在寶寶出院時讓寶寶穿上,您會……

護理長陳盈琴

我一定會幫寶寶穿上,而且還要瘋狂拍照,順便再問媽咪需不需要幫他們合照,最後用手機的APP程式編輯之後送給爸媽當紀念!(大笑)幫寶寶打扮得漂漂亮亮再出院,並無不妥,但爸爸媽媽仍須注意服裝是否適合當時的季節,如果是在冬天只穿無袖蓬蓬裙裝,寶寶很容易就會著涼,且在挑選衣物時,一定要注意衣服上有沒有複雜設計及危險配件,以免刮傷寶寶或誤食。有些長輩甚至會將祭改過的衣物塞在寶寶胸口,雖然這樣的做法並無不妥之處,但在尊重信仰的同時,也要注意是否會造成寶寶過度悶熱或有窒息風險的疑慮。

寶寶很排斥看牙醫,每次看牙醫時都不斷哭鬧,您會……

小兒科醫師黃怡伶

看牙醫時的安撫方法跟孩子的年紀有關,年紀越小越有限。畢竟治療牙齒屬於侵入性的治療,需要一直張開嘴巴,還有儀器伸入,而且會感到疼痛。這時候我會跟孩子說:「哇!你真的好可憐,但是我們要一起加油,為了怕你亂動會受傷,媽媽現在要把你抓住,不然受傷就會更痛,那你太可憐了,這樣就不能吃飯、睡覺,牙齒斷掉就更痛了」。

以同理心向他們說明亂動與不乖乖治療的嚴重性,或是用他們能理解的語言介紹器具和程序,分散注意力,甚至是條件交換:如果不乖乖聽話,爸爸媽媽就必須離開,只有你跟醫師在診間。很多情況都是以安全為優先考量,可能會用肢體約束的方式,將寶寶限制於診療椅,讓醫師趕快把治療完成。

孕媽咪在營養諮詢時,帶了一堆營養補充品請您檢視,您會……

營養師夏子雯

第一次懷孕的媽媽通常都會很緊張,擔心無法給予胎兒足夠的養分,若具有重複性質的營養補充品就不要食用,避免攝取過多。脂溶性的維生素會滯留體內,例如維生素A、D、E、K等,維生素B群與C屬於水溶性,會隨著水分排出體外。孕媽咪常常擔心鐵質不足,所以補充很多鐵劑,但過多的鐵劑會很容易使媽咪長痘痘,並且引發便祕的狀況。我會建議孕媽咪,與其吞食許多丸劑,不如以孕婦的綜合維他命補充就好。由於維生素C能幫助鐵質吸收,可以在飯後補充水果,提高鐵質的吸收率。

幫孕婦照超音波時發現對方懷的是五胞胎,您會……

婦產科醫師賴靜怡

從醫學角度來看,要以自然懷孕的方式懷五胞胎,機率是微乎其微,幾乎不可能,若真的有媽咪未經人工方式懷了五胞胎,當下應該會請她趕快去買樂透!

不過,隨著胎數越多,胎兒早產率也會隨之增加,一旦寶寶在未足月的狀況下出生,將會面臨呼吸窘迫、腸胃道功能與肺部功能尚未發展健全、腦出血等問題,且胎數太多,也會造成超音波診斷困難,基於寶寶健康考量,醫師一般會建議多胞胎孕婦考慮進行減胎;但從人道主義來看,每一個小生命都很珍貴,有些媽咪不願意放棄任何一個胚胎,所以雙方進行討論後,最後仍會尊重孕婦意願。

如果有病患堅持要喝果汁配藥,您會……

中醫師彭溫雅

有些人覺得中藥吃起來苦苦的,所以在吃藥的同時,可能會想喝甜的飲料,但含糖飲料很容易生痰,且有些中藥的藥性不宜配果汁一起食用,否則將影響藥材功能。因此,除了好聲好氣規勸病患之外,我也會視情況再處方裡為病患加入甘草或仙楂,幫助緩和口感;此外,有些寶寶剛接觸中藥時,可能會比成人更無法接受中藥特有的氣味,只要爸爸媽媽向醫師反映,中醫師都可以為寶寶調配較為甘味溫性的藥材。

新手媽咪產後生病住院時,長輩探視卻不斷數落產婦的不是,您會……

護理長陳盈琴

剛生產完的女性,精力最為疲憊,正處於需要好好靜養、復原的階段,若此時有長輩在一旁數落,心裡一定很不好受。如果看到長輩在責罵媽咪,我不會視而不見,反而會趕快過去緩頰,告訴對方:「阿嬤,怎麼一直在關心媳婦呢?您一定也很擔心煩惱對不對?但妳媳婦現在生病不舒服,又看不到小孩,心裡一定很難過,如果她身體能趕快好起來,才會有很多母乳餵妳的金孫啊~所以妳要趕快回家煮雞湯給媳婦補一下,她才會快速康復!母乳充沛!」

待媽咪身體逐漸好轉,就會再對長輩說:「阿嬤,妳煮雞湯一定都是使用很厲害的獨門方法對不對?妳的媳婦康復得很快,母乳也越來越多,小孩現在長得白白胖胖!阿嬤的雞湯真的幫了大忙喔!」如此一來,才可讓產婦在較輕鬆的狀態下坐月子,長輩也不會一天到晚都想責怪媳婦(女兒)。

媽咪帶著滿身紅疹的寶寶就醫,詢問您為什麼擦麻油都沒效,您會……

小兒科醫師黃怡伶

寶寶在滿月前後會出疹子的疾病非常多,例如毒性紅斑、痱子等,原因不一定相同,塗抹麻油也不一定有效果。理論上,塗抹麻油在兩種情況下可能會有點效用:脂漏性皮膚炎以及異位性皮膚炎。脂漏性皮膚炎是因為皮脂的分泌物以及輕微黴菌的刺激所導致,分泌物是脂溶性的,用油將它溶解再洗掉可能會消失,有點像是卸妝的概念。而異位性皮膚炎的寶寶擦一點點油類可能會有點助益,但不是正確、有效的治療方法。

想使用麻油緩解寶寶皮膚不適的媽媽可能要先去拜拜擲杯一下,這很碰運氣,並不是每次都有效,若寶寶的疹子為紅疹或痱子等狀況,還有可能會惡化。建議媽咪就醫諮詢,讓醫生診斷治療。而且寶寶的皮膚很薄,代謝能力較差,使用藥物要小心,建議先諮詢醫師後再行用藥。

為了產後迅速恢復窈窕身材,孕媽咪在月子期間積極減重,您會……

營養師夏子雯

我會先警告媽咪:「小心瘦到胸部!」有些人懷孕時胸部會脹得很大,若是太心急瘦身可能會使胸部縮水,形狀也會變得較不美觀。由於乳房是由脂肪所組成,不當瘦身會使胸部脂肪也跟著消風,只是一味的減少飲食,脂肪只會囤積在下半身。月子期間本是屬於媽咪休養的階段,不僅要恢復身體機能,也要有足夠的營養哺餵母乳。現在的媽咪通常都會願意為了寶寶延緩瘦身計畫,況且哺乳期間,每日大約會消耗500大卡的熱量,媽咪不必太過擔心。如果媽咪真的有產後瘦身的需求,必須多補充蛋白質,加上規律運動,較不易流失瘦肉組織。

如果孕婦說她已經抽菸10年,很難戒掉,您會……

婦產科醫師賴靜怡

在門診中,的確遇到不少有菸癮的準媽媽,不過少數有菸癮的孕婦,其實都很願意為了胎兒戒菸。但對某些人來說,抽菸是一種放鬆情緒的管道,若強迫戒菸,反而會使血壓飆高,形成反效果;因此,若碰到有菸癮的孕婦,我會告訴她:「能戒就儘量戒,若原本習慣一天抽一包菸,就從抽半包開始減少數量,慢慢來即可,不要給自己太大壓力,但也不能過於鬆懈,否則未來可能還是會碰到胎兒體重過輕、早產或胎盤剝離等問題。」

產婦實在太會脹奶,當她邊擠奶邊跟您抱怨自己胸部實在太大時,您會……

護理長陳盈琴

許多媽咪在坐月子期間為了衝奶量,吃了不少發奶食品,加上產後荷爾蒙大量分泌,使泌乳量大幅上升,乳房充盈體積變大,所以胸部可能會比懷孕之前增加2、3個罩杯,這是正常的現象,所以我會先誇獎她:「哇!媽媽妳的胸型好美,我們都沒有這麼漂亮,請問妳產前就這麼豐滿嗎?」等媽媽放鬆心情後,再仔細評估觀察她的胸型是否對稱,並詢問兩側泌乳量、有無異常硬塊等,若沒有這些問題,通常一般人因青春期發育階段的因素,大部分的人都會有大小奶的情形,產後乳房脹大,離乳後通常都會再變回原本生產前的大小,這些都是正常現象,同時,我也會提醒媽咪在產後選擇胸罩時,應以脹奶後的尺寸為準,且挑選透氣性佳、支撐性優良、包覆性佳、柔軟度適宜及純棉的內衣材質,避免選購太多蕾絲、縫線及不符合胸型的鋼圈,避免造成胸部脹奶後的不舒適、阻塞乳腺管等情形。

寶寶是過敏體質,媽咪帶寶寶就醫時跟您哭著說不想把寵物送走,您會……

小兒科醫師黃怡伶

寵物與過敏之間的關係看似有關聯,但在學界仍沒有很明確的定論,有時候寵物會誘發一些過敏反應,但不能完全確認是寵物造成的。即使寶寶本身帶有過敏的抗體,也不代表一定會發生,已經過敏了也不能完全確定是因為寵物而造成。也有說法表示當孩子處於很多過敏原的環境下,抗過敏原的耐受力會增加。

因此,若原本家中就有寵物,媽咪懷孕或生產後,不需要把寵物送走。如果寶寶出生後出現過敏的症狀,例如慢性蕁麻疹、異位性皮膚炎、鼻子過敏、氣喘等,先嘗試把寵物養在室外。即使已經養在戶外,過敏症狀還是很嚴重,可以先去抽血檢驗,查看是否帶有抗體。

當孕媽咪在門診時表示自己食量已很大(例如每日5碗飯),但腹中寶寶體重仍然過輕,您會……

米飯、麵食屬於澱粉類,多吃澱粉不如多吃蛋白質,一味攝取澱粉只會胖到孕媽咪,而且大量攝取米飯會容易增加血糖值,孕媽咪等於在養一個準備變成糖尿病的虛胖寶寶。由於蛋白質對寶寶後期成長較有幫助,而蛋白質的種類不同,營養價值也有差異,若是胎兒體重不足,建議孕媽咪可多吃鐵質含量較豐富的牛肉,其血紅素較高,營養價值也較高。而低脂紅肉的營養密度又比白肉更高,牛肉的鐵質含量優於豬肉,而豬肉又高於雞肉,因此,不吃牛肉的孕媽咪建議改吃豬肉補充。