了解寶貝膚況．正確清潔

彰化基督教醫院皮膚醫學部光照治療科主任邱足滿說明，嬰兒的肌膚厚度只有成人肌膚的1/2至1/3，角質層也僅成人的2/3，因而屏蔽性較低，容易受外來物所刺激，較嚴重者甚至還會引發敏感症狀。 

最佳清潔原則：簡單

皮膚是人體最大面積的器官，而嬰兒的膚質又特別嬌嫩、脆弱，因此，邱足滿醫師表示，父母更需要以「溫和」的方式來呵護寶寶肌膚；尤其一歲內寶寶出門機會少，其實肌膚不太容易產生髒汙，所以只需要採用「愈簡單愈好」的原則來清潔即可。

1.清水最好

肌膚的表層有著皮脂膜，能保護人體抵禦外來刺激物；但寶寶的皮脂層特別薄弱、皮膚狀態還不夠成熟，若在新生兒時期就開始使用沐浴品來清潔，容易因過度清潔而洗去表層的皮脂膜，反而可能導致乾燥、搔癢等敏感症狀。因此，邱足滿醫師建議，「幫一歲內寶寶洗澡仍以清水最佳，一歲後的肌膚耐受性提高，再考慮使用沐浴品較好；若擔心寶寶因流汗而藏汙納垢，則只要在皺褶處（如脖子、腋下、股溝等）使用溫和沐浴品簡單清潔即可」。

2.水溫不過高

過高的水溫容易刺激皮膚，甚至破壞皮脂膜，導致泛紅、乾燥、發癢、脫屑等狀況發生。她提醒，父母幫寶寶洗澡宜使用微溫的水，「最適合的溫度宜落在36°C～38°C」；並建議在準備洗澡水時，先用溫度計測量或手腕內側感受水溫，確定水溫合適再讓寶寶入浴盆，比較安全。

3.全身用同款就好

面臨坊間琳瑯滿目的沐浴用品，有的還特別區分為不同部位的專用款，如洗髮和洗澡分開；對此，邱足滿醫師表示，「寶寶全身部位只需要使用同一款沐浴品」，只要成分單純，其實就能滿足寶寶基本的清潔需求，且對父母來說也比較方便。

4.泡澡時間不用久

基本上，幫寶寶從頭到腳、加強皺褶處的清潔即可，毋須花費太多時間；但部分寶寶喜歡泡在澡盆，她建議最多浸泡10分鐘左右，再用清水簡單沖洗後，用浴巾擦乾、著衣，避免長時間接觸沐浴品，以減少清潔相關成分殘留肌膚的疑慮。 

***不同季節的清潔建議***

夏季：寶寶容易流汗，除了多留意皺褶處的清潔外，建議1天至少清潔1次，如流汗較多可視情況增加次數；若有汗疹，可再以濕的紗布手帕輕拍局部，有助於降低溫度，使皮膚呈微涼狀態。寶寶午休前洗澡，會比較好入睡。

冬季：皮膚較乾燥，建議少用沐浴品，以溫水洗澡，也需要關注皺褶處的清潔。1天1次或每2～3天洗1次澡即可。 

選購沐浴品重點：成分

對於有沐浴品需求的父母，邱足滿醫師提醒，仍應立基於「愈簡單愈好」的原則，閱讀每款沐浴品背後的成分說明，並且「斤斤計較」去深入了解，方能幫寶寶選擇最適合、最不會傷害肌膚的沐浴用品。

不含皂鹼

正常健康狀態下的皮膚，pH值維持在4.5～5.5間，呈弱酸性，如此方能保護皮脂層健康狀態，對外界才有一定程度的防禦。許多人耳熟能詳的「皂鹼」偏鹼性，潔淨力強，對於脆弱的嬰兒反而會造成刺激；且過度清潔會使皮膚狀態失衡，甚至可能提高細菌感染的機會。

不添加界面活性劑

界面活性劑如SLS、SLES，都是常見於成人洗髮精或沐浴品的成分，特性是去脂力和洗淨力皆強，卻會傷害寶寶肌膚。因此，父母在挑選沐浴品時，須特別留意是否內含這些成分。

成分夠單純

寶寶沐浴品的定位僅在於「溫和清潔」，所以其他無關清潔的成分（如香料、去蛋白酵素、植物萃取等）都不應存在，這些不明添加物不但會殘留肌膚，還可能提高過敏反應的發生率，對寶寶肌膚健康毫無幫助。

***多功效用品‧不一定有幫助***

部分沐浴品標榜pH值、質地或型態（透明液體或乳霜狀），是否對寶寶有影響？邱足滿醫師表示，能掌握沐浴品的成分最關鍵，其他方面倒不是選購的首要重點。她另外補充，針對愈來愈多強調「多功效」的沐浴品，「不建議購買，特別是使用在寶寶身上」，很多人以為一瓶很省事，但事實是「任何功效皆難以發揮」，對肌膚的幫助很有限，還會產生添加物造成寶寶敏感症狀的可能。
 

特殊症狀寶寶的清潔

寶寶的肌膚狀態仍不穩定，難免會產生某些皮膚症狀而不適。針對這些狀況，邱足滿醫師提醒，父母應先了解寶寶膚況，再給予適當的照護與清潔。

脂漏性皮膚炎

新生兒肌膚的皮脂腺分泌旺盛，因此6個月內發生脂漏性皮膚炎的機率較高，但通常6個月後會逐漸改善。她說明，脂漏性皮膚炎好發部位在臉部、頭皮、脖子等，尤其常見於頭皮；患部會出現明顯的黃色皮屑，較嚴重者會累積厚厚一層，讓寶寶不舒服而忍不住磨蹭患部、甚至影響睡眠品質。

邱足滿醫師建議，若症狀輕微，只要每天用清水幫寶寶洗淨即可，亦可嘗試選用坊間品牌專為新生兒脂漏性皮膚炎設計的沐浴品。如果皮屑累積較厚，不宜用手硬摳，應先將嬰兒油或橄欖油塗抹於患部，使其軟化，再用小梳子輕輕梳起來即可。

異位性皮膚炎

罹患此症的寶寶，因為皮膚太乾燥而容易泛紅、搔癢，甚至發炎，因此需要更溫和的照護。她表示，異位性皮膚炎的寶寶在冬季不宜時常清潔肌膚，且以清水洗澡最好（頂多一星期中1～2天使用沐浴品即可）。沐浴後，用浴巾拍乾水分，趁肌膚還有濕潤度，再塗抹適量乳液或油性保濕產品（例如初榨橄欖油、摩洛哥堅果油等）來保濕。邱足滿醫師補充，在經濟可負擔、成分單純、使用後感受佳的前提下，父母亦可挑選異位性皮膚炎專用的沐浴品及保養品。

尿布疹

尿布疹也是很容易發生的皮膚症狀，若想預防再度發生，不但要勤換尿布，也要勤勞清潔。她建議採溫水清洗，並在清洗後先不要包尿布，讓小屁屁維持一段時間的乾燥狀態，再穿上較佳。

汗疹

夏季炎熱，寶寶容易因為持續流汗而產生汗疹。她提醒，除了勤勞幫寶寶更換衣服外，也應提高清潔頻率，如一天洗澡2～3次，以降低皮膚溫度，提升寶寶舒適度。