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哺乳媽咪手擠奶&引奶陣教學
2017-01-04 媽媽寶寶雜誌 第 359 期
作者:文/彭曉薇 採訪諮詢/博仁綜合醫院小兒消化專科醫師暨國際認證泌乳顧問毛心潔 妝髮‧攝影/Bingo Bunny 賓果邦尼攝影 錄影/沈效德 演出示範/毛心潔醫師
哺乳媽咪手擠奶&引奶陣教學
手擠奶的方法及如何順利引奶陣,是每個哺乳媽咪都想要知道的事情,博仁綜合醫院小兒消化專科醫師及國際認證泌乳顧問毛心潔,將為大家解答關於哺乳的疑難雜症,無論發生任何狀況,讓寶寶無法順利移除媽媽的乳汁時,用手擠奶就是最好的方法。

奶陣就是所謂的噴乳反射,當噴乳反射旺盛的時候,可以很順利地擠出奶水,記住擠奶時不是瘋狂拉扯乳頭就能擠出奶水,誘發噴乳反射才是好方法。噴乳反射的原理是寶寶吸吮時,透過脊髓神經的傳導,腦部的腦下垂體會釋放催產素再回饋到乳房,屬於人體自然的噴乳反射。毛心潔醫師強調:「通奶先通腦!」所以當我們要增加噴乳反射時,第一是身心要放鬆,只要緊張或身心壓力大時,噴乳反射就會被抑制;第二是噴射反射是透過背部的脊髓神經傳導而來,所以當哺乳媽咪將肩頸放鬆時,噴乳反射就會較為靈活。

如果覺得擠奶不太順暢、壓力比較大或希望更有效率時,毛心潔醫師提出引奶陣的方法,如:可以聽一些喜歡的音樂、喝一杯溫熱的飲料、看著寶寶的照片和影片、與老公談天說笑、或是請老公幫忙按摩肩頸。另外,讓乳房儘量放鬆,包括震動乳房、輕輕晃動乳房或使身體往前傾,讓胸部往前垂,利用地心引力來做震動,或是輕柔的搓揉乳頭,都是可以增加奶陣的方法。

擠奶器搭配手擠奶

如果是職場婦女或平時藉由擠奶器來移出奶水的哺乳媽咪,光使用手擠乳可能會蠻辛苦的,所以可在哺乳較順暢時,開始搭配擠乳器使用,第一種方式是在擠乳前先按壓乳房,誘發出噴乳反射之後,再罩上擠乳器的喇叭罩;第二種方式則是在使用完擠奶器後,再用手擠乳將乳暈附近的奶水排出。

毛心潔醫師建議,哺乳媽咪們在使用手動擠奶器或電動擠奶器的前後,務必搭配手擠乳,這樣才不會讓最後所有的奶都集中在乳暈前面。由於部分媽咪喜歡在使用擠乳器時,搭配手在乳房後面做加壓的動作,毛心潔醫師認為,只要乳房不會疼痛都可以嘗試,希望哺乳媽咪們學會正確的手擠奶,讓自己的哺乳生活輕鬆又舒服。 

常見錯誤擠奶方式

1. 過分擠壓乳房。

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