產後哺乳不只對寶寶有好處，產婦本身也獲益良多。

相信不少人認為懷孕生小孩會流失骨質，成為骨質疏鬆的高危險群，不過，「孕期的骨組織會腫，反而使骨質密度增加，加上歷經負重訓練，能承受更大的壓力，有助減少骨折機率」。

此外，由於受到荷爾蒙的影響，懷孕期及哺乳期會暫時停止排卵，「延遲排一些卵子，可延後更年期到來的時間」，女性一生中的排卵次數已固定，當卵子排完後，即進入「無排卵經期」或停經，也就是更年期來到，當中碰到懷孕，甚至哺乳，就會讓更年期的時間往後推。

確認體內孕育著小生命的當下，準媽媽莫不為造物者的神奇而感動，隨著胎兒一天天長大，即將為人母的喜悅溢於言表，腦內因此分泌一種名為「多巴胺」的荷爾蒙，而使幸福感油然而生，為了胎兒健康，什麼事都心甘情願去做，不惜改變自身原有的習慣，包括注重營養攝取、養成良好生活作息，甚至有孕媽咪還決心戒菸戒酒，「期望能生下一個健康寶寶」。

產後哺乳不只對寶寶有好處，產婦本身也獲益良多，「產後哺乳可促進子宮收縮，降低停經前罹患乳癌、乳腺癌與卵巢癌的機會，還有利於產後回復體重」。

哺乳期間會延遲排卵，卵巢能獲得充分休息，根據一項研究指出，隨著餵母乳的時間愈長，卵巢休息的時間也跟著延長，而可降低罹患卵巢癌的機率。 

同時，生育後持續哺餵母乳，亦可降低乳癌發生率，有研究發現，有生育經驗但不曾哺乳的婦女，比從未生育的婦女罹患乳癌的機率高出33%。但有生育經驗並哺乳的婦女，罹患乳癌的機率卻比從未生育的婦女還低；另有研究指出，媽媽產後若能哺乳達12週以上，可大幅減低乳癌風險10%～20%，這是因為促進乳汁分泌的荷爾蒙能避免細胞變異。