媽媽的憂傷、壓力等，都會減低奶量。

無論是新手媽媽或曾有育兒經驗者，由於新生兒個體差異，都可能在哺餵母乳方面碰到問題，其中又以「奶水不足」最常被人詢問，以下為可能導致奶水不足的原因及改善方法：

1.延遲開始哺乳時間

【建議】採行產後肌膚接觸，親子同室。

2.哺餵次數不夠頻繁

【建議】媽媽須定時擠奶。

3.哺餵時間太短

【建議】餵奶時間要長到讓寶寶可吃到前奶及後奶。

4.寶寶含不好乳房

【建議】餵乳姿勢不正確，促使寶寶一直無法有效吸吮；建議改善姿勢。

5.使用奶瓶奶嘴

【建議】親餵較能刺激乳頭，刺激泌乳。

6.母親心理因素

【建議】媽媽的憂傷、壓力等，都會減低奶量，應適時尋求支援、舒緩壓力。

7.沒有補充足夠的水分

【建議】每人一天至少應補充2,000c.c.的水量，這包含日常三餐、點心和喝水等。

8.其他很多原因

【建議】或許有些原因一時無法找到，可至母嬰親善醫療單位、團體等深度諮詢。

目前大多數的醫療院所（尤其是母嬰親善醫院），都建議在新生兒一離開子宮，就抱到媽媽的身旁，增加肌膚的接觸。這會促使媽媽心情的改變，並且在聽到新生兒哭聲、看到面容後，母性的感覺將可能被引發出來，進而會促使母乳產生得更順利。 

由於乳汁在乳房內囤積，會促使泌乳回饋性抑制物FIL的量增加，抑制乳汁分泌；因此唯有「移出乳汁」，才能讓媽媽擁有源源不絕的母乳。但移出乳汁必須「定時」，至少維持每4～6個小時擠奶或哺餵一次，甚至想要「追奶」的更要縮短頻率為每3～4小時一次，才能刺激乳房持續製造乳汁。