台灣癌症基金會營養師張瑀芳指出，國內外食族眾多，三餐均在外面解決，以致蔬果攝取量不足，加上工作時間長、運動量偏低，便祕已經成為許多上班族的不好意思說的祕密。
 
為了解便祕上班族的工作特性，台灣癌症基金會執行「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」，結果顯示，四成八上班族都有便祕困擾，其中以「醫療保健」、「行政管理」、「行銷企劃」等行業的比率最高。
 
排名第一為「醫療保健」業，包括藥師、護理師、醫檢師等，在這群受訪者中，55.4%有便祕問題，張瑀芳營養師指出，醫護或檢驗人員，因屬排班制，且需久站，使得飲食用餐不固定，有便意時，為了工作，必須忍著，一旦忍過了頭，糞便變乾、變硬，就不容易排出體外。
 
這項調查也發現，便祕上班族在工作環境及飲食型態上有三大特性，第一為「加班型」，工作時數超長、加班天數較多，作息不固定，例如，一周工時超過50小時，就容易便祕。
 
其次為「久坐型」，工作繁雜，或需久坐、少動，長期下來，腸胃蠕動慢，難有充裕時間排便。第三為「食肉型」，研究證實，蔬果量過少易使腸道不平衡、影響排便，超過四成的便祕者一周吃不到兩次蔬果。
 
「建議須從注意飲食、調整作息、伸展運動等，多管齊下才能真正改善便祕狀況。」台灣癌症基金會營養師張瑀芳表示，想要排便順暢，不再一肚子大便，務必飲食均衡，每餐都要搭配水果、地瓜等富含纖維的食物，以及每天飲用足夠的水分、養成運動習慣，能促進腸胃蠕動，維持消化道機能。