客觀看待孩子的情緒

每個禮拜，經常要回答家長這個問題：孩子有情緒的時候，或是當我們給予他規範、他有情緒的時候，怎麼使用「同理但不處理」？

首先，為大家說明一下，什麼叫做『同理但不處理』？「同理」的意思，就是用一個開放的心，接納孩子的情緒。「不處理」的意思就是，在孩子情緒當下，我們不會一直跟他解釋說明，去幫助他、處理他的情緒。

我們父母要記住一點就是：當孩子情緒來的時候，這是孩子的問題，不是父母的問題，我們不需要去擁有孩子的問題。當我們能夠有這樣觀念的時候，我們就能夠比較客觀地去看待孩子有情緒這件事情了。

威脅．反而製造更多衝突

舉個例子來說：有天我們帶著兒子去朋友家裡玩，他當天玩得很高興，中午也沒有睡午覺，一直玩、吃東西持續到下午3點多，那時我們差不多要離開朋友家了。但是那時候，孩子玩了一天，沒睡午覺，也很累了，所以他開始歡了。

那個時候我們跟他說：「羽辰，我們要走了，時間差不多囉，我們再五分鐘哦。」我們事前告知他。

然後時間到了，我們就說：「好了，時間到了，我們要走了。」但是那時候他已經玩到太High，回答說：「可是我就是想要繼續玩嘛！」

媽媽說：「但是我們時間已經到了，我們要走了。」

羽辰：「可是我就是想要玩嘛！」兒子開始歡……。


通常在這時候，很多父母會用的方式就是一些強壓的方式，如：「好了！我們要走了！不可以再這樣子哦！」、「如果你再這樣的話，我下次就不帶你來囉！」

這些方式通常只會引發更多衝突，為什麼呢？

因為第一，在孩子情緒的時候，你跟他解釋，他是不會瞭解的。俗話有說：「不要跟不講理的人講道理。」孩子在情緒的時候不就是不講道理了嗎？這個是第一個問題。

第二就是，我們在他有情緒的時候，反而跟他講一些挑釁的言語：「你不要再這樣囉」、「你再這樣媽媽下次不帶你過來囉」、「你再這樣的話，我們就不可以再出來玩囉。」他會更情緒化，所以不要用挑釁的言語，也不要跟孩子一直說明、解釋，這個就是「不處理」。

接納孩子感受．規範不妥協 

所以，這個時候怎麼辦呢？這個時候我發現，我的兒子已經陷入情緒當中了，他不願意接受規範。他不願意接受規範，不是因為他聽不懂，而是他聽得懂，但是他不願意接受。所以那個時候我就過去，用「同理但不處理」的方式。（推薦文章：家有盧小孩．溫和教養從頭學）

我走到他面前，蹲下來，用語言說出他現前感受。

我說：「羽辰，你現在不想要回家是嗎？」

羽辰：「是……」

我：「因為你不想要回家，然後媽媽叫你回去，所以你就感覺到有點傷心了，對不對？」

羽辰：「對……。」


各位，請一定要用語言表達孩子現前的感受。

當我們能夠這樣做時，我們就做到同理孩子的心情了，用這樣的一個方式，我們能夠表達：我們允許孩子的情緒，我們接納孩子的情緒，孩子也會感受到。

所以當下他就緩和下來了，然後我就說：「你是不是因為……，所以感覺到有點生氣啊？」 

「是…」


我就會說：「好，我知道了。來，爸爸抱抱……」然後我就抱著他。抱著他我要做什麼呢？抱著他當然就是：要離開了！

我就跟他說：「好了，但是我們時間還是到了，我們還是要離開了。」同理但不處理，不代表爸媽在規範上需要跟孩子妥協，所以我就說：「好了，再見，我們下次再來囉。」於是，我就把他抱上車、扣上安全帶，然後我們就開車了。

在開車的時候，可想而知他仍然在情緒中：「可是我就是想要繼續玩嘛……」，他一定會有這樣的情緒，那我們繼續怎麼樣呢，同理但不處理：

孩子：「我就是想要繼續玩嘛！」

我：「哦…… 」

孩子：「可是我就是繼續想要跟他玩嘛！」

我：「是，我知道……」

孩子：「我就是繼續想要玩嘛！」

我：「是，爸爸瞭解，爸爸知道你現在有點傷心，謝謝你配合。」

孩子：「我不要！我就是想要繼續玩嘛！」

我：「是啊，我知道。」


同理但不處理，不要坐以待斃，用語言說出孩子現前感受，同時不用挑釁的言語來刺激孩子。當我們能夠這樣的時候，孩子的情緒就會像拳頭打在一個棉花上面，是不著力的。慢慢地，他就會覺察到自己的情緒，面對自己的情緒，處理自己的情緒，最終放下自己的情緒。（推薦文章：溫和堅定．不讓「拒絕」造成孩子的創傷）

這個是孩子在0到6歲時，我們幫助他在情緒教育上，學習怎麼管理情緒，是很重要很重要的一個課題。所以，今天與大家分享，希望家長們能跟我們一起來練習。

「同理但不處理」，因為經常回答，所以我們決定拍一個影片，來詳細告訴大家要怎麼做！

關於羅寶鴻老師

美國Positive Discipline正向教養家長講師國際認證導師、蒙特梭利教育、親職教育工作者暨《教孩子學規矩一點也不難》作者，擁有 AMI（國際蒙特梭利協會）0～3歲、3～6歲認證導師，至今已有20年教育經驗。多年來，羅老師在台灣、香港、大陸等地區，已舉行過上百場演講、家長講座及師資訓練課程，在幼兒教育的耕耘獲得許多家長的信賴。面對家長教養煩惱的諮詢，總是以最親切又專業的態度回覆；其堅定而溫和的文字言語，總能療癒每個因為教養而焦躁不安的爸爸媽媽。