寶寶身心發展【動作篇】：動一動．活動大小肌肉

2019/01/22

寶寶爬行肢體發展遊戲肌肉發展嬰兒照顧副食品兒童生活教養家庭吃喝玩樂專欄作家嬰兒照護

學齡前的孩子正值肢體發展的黃金時期，透過引導孩子運用大小肌肉，與孩子進行遊戲，能滿足孩子動的需求。

寶寶的動作發展順序

人會藉由身體的肌肉產生「動作」，而動作可以分為兩個類型：粗大動作（gross motor skills）及精細動作（fine motor skills）。粗動作指的是四肢、軀幹等大肌肉活動，嬰兒抬頭、翻身、爬行都是透過大肌肉的協調與控制。精細動作指的是手指頭活動的動作，如伸手抓握、貼貼紙、塗鴉等。孩子身體的發展順序，通常是由頭到腳，從身體中心到邊緣，亦由粗動作發展到精細動作。

肢體發展和腦部發育具有高度關聯性，若孩子的肢體沒有得到適當刺激，也會影響語言和認知的發展。亞東紀念醫院兒童發展中心物理治療師李盈瑤提醒，孩子的動作發展如同學習說話、推理思考一樣重要，不應只和孩子進行靜態活動，只給予單方面的刺激。（推薦文章：爬行－幫助寶寶身心發展．深化親子交流）

出門走走．帶孩子動一動

李盈瑤治療師提到，由於現在多數人居住在公寓、大樓，活動空間有限，孩子在家跑跑跳跳容易吵到鄰居。因此，家長可以適時帶孩子出去走走，到社區公園散步、或到空曠安全的場所讓寶寶盡情活動，一天至少進行大約30分鐘的活動。如果家裡的環境不足以給予孩子刺激，或者照顧寶寶的人手不夠，她建議能讓孩子提早進入幼兒園，有避免影響到孩子的發展情形。

放手讓孩子練習

寶寶凡事都感到好奇，會東摸西摸，用肢體探索周遭的環境。看到寶寶逐步達成發展里程碑，能成功翻身、爬行、走路等，對父母而言是令人驕傲和感動的時刻。但在開心之餘，父母也容易過度擔心，深怕孩子沒有走穩、會跌倒受傷而不敢多讓孩子練習。

李盈瑤治療師觀察到，許多孩子即使已經會走路了，家長還是會將孩子抱在懷裡，深怕寶寶受傷。「有些家長察覺孩子的發展進程稍微落後，便憂心地進行評估。結果發現，孩子只是缺乏環境刺激。」她說道，應該多讓孩子從生活中累積經驗。例如：遇到樓梯、斜坡，不平的地板，家長能在旁注意孩子，引導孩子慢慢走，自然練習平衡，發展出成熟的步態。