培養良好的依附關係

寶寶出生後，大約在3到18個月會和父母、或主要照顧者建立一種強烈的情感連結，稱作「依附關係」。父母是否給予孩子足夠的安全感，會回應寶寶的生心理需求，會影響孩子與父母建立的依附類型。

彭可佳治療師說道，孩子與父母建立的依附類型並非天生決定，而是取決於平時親子的互動方式。若父母能夠回應孩子的情感需求，親子會慢慢培養相處的默契，建立穩固的依附關係。若父母和孩子的相處品質不佳，或沒有讓孩子感到足夠的安全感，都會深深影響孩子未來與他人相處、互動的能力。

4種依附類型

學者曾經做一個實驗，讓母親和寶寶共處一室，並在母親離開和返回房間時觀察寶寶的行為、反應，從孩子對於照顧者的態度，歸納出4種依附類型。

1.安全型依附：當媽媽離開，寶寶會感到不安、難過地哭；但媽媽回來之後，嬰兒會尋求和媽媽互動，能從媽媽的擁抱、安撫得到安慰。

2.逃避型依附：當媽媽在房間的時候，寶寶很少注意她，離開時也很少表現難過；等媽媽回來後，嬰兒卻對媽媽的擁抱沒什麼反應，甚至還會逃避。

3.矛盾型依附：當媽媽離開時，嬰兒會感到很焦慮；媽媽回來之後，嬰兒卻表現出抗拒的態度，可能哭著想要擁抱，又生氣地推開媽媽。

4.混亂型依附：某些嬰兒沒有特定的表現方式，會根據環境對媽媽表現出逃避、或抗拒的態度。例如：他們可能會靠近媽媽，但不會正眼注視；接近媽媽卻又逃避凝視，或者安頓後突然放聲大哭。受到虐待、有過創傷經驗的孩子最容易落入此類型。

產生「互動」的基礎

孩子從嬰幼兒時期開始，就會漸漸培養出社會互動的能力，從獨自玩耍、只專注在自己感興趣的事物上，到能夠注意到他人所注意的事物，發展出「共享式注意力（joint attention）」，此能力大約從9個月開始，到1歲半發展成熟。彭可佳治療師解釋，共享式注意力是指幼兒和照顧者，能共同注意環境中的物體，能夠跟隨別人的視線、聲音，將注意力轉至他人所注視的物品上。例如：媽媽要和孩子一起疊積木，把積木遞給孩子時，小孩的視線會移至積木，注意力會在媽媽和積木之間環繞。

除了對於他人的舉動有所反應，一般的孩子也會透過眼神、手勢等方式引起別人的注意，分享他們感興趣的事物。例如：當孩子對於一個搖鈴感興趣，會看向媽媽、或指向搖鈴，期望讓媽媽也注意到它。若孩子缺乏這個能力，也會影響到語言表達、理解、以及社會互動的學習，家長可以透過日常互動，觀察孩子的反應，並給予適當刺激。（推薦文章：嬰幼兒時期開始培養社交互動）

沒有時間和孩子玩，該怎麼辦？

許多父母親期望能跟孩子擁有多一些互動，但由於白天需要上班，沒有足夠時間陪孩子玩耍，因此而感到自責。彭可佳治療師指出，「其實，和孩子製造互動沒有想像中的難。在有限時間內，我們應『重質不重量』。」她建議，父母可以將「互動」自然融入在生活作息中，壓力就不會那麼大。例如：下班一進門看到寶寶，第一件事先將寶寶抱起來轉圈，讓寶寶覺得被重視；睡前花3分鐘親親孩子的臉頰，跟孩子說說話抱一抱，都是良好的親子活動，而且花不上幾分鐘，當孩子感受到父母全心的陪伴、關懷，無論時間的長短，只要是一起，做什麼事都會感到滿足。

社交小遊戲

0～2歲

推推球

親子可以面對面，輪流將球推給對方，進行傳接球的遊戲，父母可以從中觀察寶寶會不會看著球，或是有意願將球滾回來。

2～3歲

1.尋寶

2或3歲以後，孩子能漸漸從獨自玩耍，到能夠與他人合作遊戲。父母可以與孩子一起完成一項任務，或是讓孩子與手足、好朋友一同進行簡單的闖關遊戲。例如：在孩子面前藏匿一些玩具、零件，讓孩子與玩伴分別拿著籃子，同心協力，找出物品的所在地。

2.閱讀繪本

親子共讀能培養良好親子互動。透過共讀繪本，孩子可以練習辨認角色的不同情緒，家長在唸故事時，也能適時詢問孩子的想法，並帶入誇張的表情、聲音，增添故事的趣味性。（推薦文章：親子同樂 帶寶寶一起看繪本）

引導孩子遊戲

彭可佳治療師觀察到，許多媽媽和一群朋友聚會、聊天時，會讓各自的孩子玩在一起。她提醒，家長若替孩子找尋玩伴，期望孩子學習和他人互動、合作，不宜放任孩子與一大群小朋友玩耍；因為當孩子年紀小，還不懂得和別人合作，容易導致年紀較小的孩子落單，沒有良好的遊戲體驗，也容易出現言語或肢體的衝突。她建議，起初可以從小群組的合作遊戲開始，由家長在旁邊引導及陪伴孩子進行遊戲。以尋寶的遊戲為例，家長可以親自示範，讓一位孩子負責找尋指定的物品，另一位則負責把物品集合起來。等孩子熟悉規則後，自然能各自玩得開心，媽媽們也能休息片刻，輕鬆和朋友聊天。


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