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【焦點議題】避免懷孕間隔太短,有效產後避孕方法報你知!

懷孕間隔太短,容易使生產的風險增加,為了避免第二個寶寶迅速來報到,孕媽咪可要做好產後避孕措施,但尚在哺乳,且月經周期都還沒恢復的媽媽,真的需要避孕嗎?


產後何時恢復生理週期,現今仍沒有明確的研究指出產後何時會排出第一顆卵子,雖然哺乳會抑制排卵,但哺乳抑制排卵的效果並非百分之百,隨著哺乳時間愈長,抑制的效果也將減弱,時間一久,體內的荷爾蒙壓抑不住,還是會有月經來潮。

若是不想這麼快迎接第二個寶寶,還是要做好妥善的避孕措施,不論是採用何種方式,最好仍以事先預防為佳,以免事後挽救不及。(推薦文章:產後就應避孕嗎?

控制荷爾蒙法

事前避孕藥
事前避孕藥的原理主要是增加體內黃體素,使體內的黃體素持平,達到抑制排卵的效果,在沒有排卵的情況下,即使精子進入體內也不會受孕。事前避孕藥通常是在月經的第五天開始服用,連續服用21天後停止,月經往往會在停止的這7天報到,7天後再繼續服用。

哺乳時服用避孕藥,對乳汁不會有任何影響。哺乳時不能服用的藥物以治療癌症與精神科藥物為主,避孕藥不會影響乳汁,媽咪大可放心。

避孕貼片
避孕貼片也是利用荷爾蒙抑制排卵,貼片上的荷爾蒙會透過皮膚滲入血液中,以抑制排卵和增加子宮頸分泌物黏液的濃度,以達避孕效果。通常在月經的1天就可貼第1片,1周貼1片,每月3片,第4周不要使用貼片;但避孕貼片散發的劑量不穩定,可能導致子宮內膜不定時剝落,造成預期外的出血。

干擾著床法

子宮內避孕器
子宮內避孕器是一個T字型的塑膠環,塑膠環上纏有銅絲,將子宮內避孕器置入子宮中,銅絲會發出銅離子,干擾受精卵著床,進而達到避孕效果。而子宮內避孕器置入後,可立即產生避孕效果,決定取出時,只要拉取留在子宮頸口的小線頭,就可取出子宮內避孕器。

事後避孕藥
事後避孕藥的避孕原理主要是阻止受經卵著床,一般在性行為後3天內服用第1顆,間隔1小時候再服用第2顆,事後避孕藥會破壞子宮中的環境,避免受精卵著床成功。(推薦文章:事後避孕藥可不能常吃,容易吃出一堆問題

阻絕受精法

保險套
男性保險套是最方便也最普遍的避孕方式,只要在性交時,在男性陰莖上套上保險套,就可阻止精子和卵子結合,以達避孕效果。

計算安全期

從女性生理周期來看,排卵日通常是在月經後的第14天左右,若是生理週期規律且穩定,就可找出自己的排卵日,排卵日前後就是危險期。卵子排出後約會在體內生存12~24小時,而精蟲在輸卵管內約可生存3~7天;而從月經排乾淨的那天到排卵期的前一天,及排卵期結束後到下次月經來潮的的前一天這兩段期間則為安全期,不想受孕的人可選擇在安全期進行性行為。

體溫計算

另外一種知道排卵日期的方法是利用基礎體溫。每天起床後立即測量體溫,且必須固定量同一個地方,排卵時,體溫通常會上升0.4~0.8℃左右,持續記錄約3、4個月後就可知道體溫上升的周期,同樣也必須在排卵前的7天到體溫上升的3天內採取避孕措施。