我是一個高齡產婦，結婚三年多終於盼來第一個寶寶，喜悅期待的心情溢於言表！為了這得來不易的寶寶，只想盡自己所能給寶寶最好，懷孕期間注意飲食作息，也開始搜尋許多知識學習如何當媽媽。參加醫院的親子課程時，常被問到餵母乳的問題，其實我的想法一直很中庸，像我們這種少奶奶型的，有母奶就餵，沒有也不勉強，常聽醫師說：「媽媽開心，寶寶就開心」，我不需要為了餵母奶讓自己壓力太大。

產後集乳大作戰

懷孕37週又2天的凌晨，我的寶貝女兒晴晴出生了。第一次生產沒經驗，加上生產時發現胎兒臉朝上不好生，過程中，卡在產道一段時間，醫師擔心缺氧期間怕影響腦部，只讓我看一下寶寶身體狀況，就送進嬰兒病房觀察。

當我一覺醒來回想生產過程，除了驚魂未定外，還帶著對女兒的愧疚，坐在床邊的我哭了起來，醫師巡房看到我的狀況也有點嚇到，簡單說明寶寶狀況沒什麼大礙，只是保險起見要留院作一些檢查。幾句安慰的話後，醫師臨走前留下了一句「好好餵母奶」敲醒了我，在這個時候，我不該浪費時間哭泣，而是要給寶寶需要的！於是，開始了我的集乳大作戰。

生產完第二天下午，跟護理師要了3c.c.的空針，姐姐幫忙一起奮戰了一、二個小時好不容易集滿，拿著一管黃金母乳送到嬰兒病房，突然讓我覺得有些安慰。之後我出院回家還是努力的擠奶，5c.c.、10c.c.、30c.c.，不管多少，擠完冷凍保存，每天去醫院探視女兒兼送母奶成為我產後每天的目標。

提醒自己放輕鬆

9天後，女兒健康地跟我一起到了月子中心。產婦在月子中心的作息，也就是努力吃、盡量睡、拚命擠，我從徒手擠奶進階到機器擠奶，雖然手可以稍微放鬆一下，不過，剛開始機器擠奶不得要領，每隔四小時擠1次，1次也花了快1小時，兩邊加起來才有70～80c.c.。上網看看大家擠奶的經驗分享，媽媽的心情與壓力也會影響到母乳分泌的狀況，所以我也一直提醒自己，每天要開心放鬆的集奶。

每天照表操課，雖然產量不夠，但一直能提供母奶給女兒喝就滿足了。第一次親子同室，嘗試親餵，即使女兒有含住乳頭，但新手媽媽的我還是不確定她到底有沒有喝進去，一整天下來，女兒一直在睡，醒來的時間不長，餵奶時間到了也是邊喝邊睡，奶瓶該喝的量也沒喝完。跟護理長求救後才知道，原來新生兒的睡眠時間很長，常常喝奶時睡著，要用一些方法叫醒她繼續喝。自從被第一次親子同室餵奶經驗嚇到後，為了確保女兒喝了多少奶，我最後還是用瓶餵方式餵母奶。

友善職場．奶量增加

我在產假結束後重返職場，幸運的是，工作環境與長官都很支持哺餵母乳，同事也很熱心提供哺乳的經驗及解惑，讓我知道要持續刺激母奶的分泌，靠親餵是最有效的方式！

於是我開始調整自己，嘗試在上班時由家人瓶餵，下班在家我就親餵，女兒也很配合在兩種餵奶方式間轉換、沒有乳頭混淆的問題。固定的模式持續一陣子，母奶產量也有些增長，真的如同同事所說，母乳供需自然達到了平衡。

給母乳媽媽的話

回首自己的哺乳歷程，當初預設自己如果能餵母乳滿六個月就滿足了，沒想到太小看了自己，原來自己也能全母奶餵到一歲多。小胸媽媽也是有好處，沒到乳腺阻塞、石頭奶、乳腺炎的狀況，只有偶爾脹奶的不舒服。按部就班的擠奶，有多少餵多少，別人的經驗可以多參考，再依照自己的工作及家庭狀況調整成為自己的模式，不給自己太多的壓力，放鬆心情吧！

媽媽開心，寶寶自然開心健康；也不一定要追求量多，其實夠喝就好，多餘的冷凍母乳也是另一種困擾。現在女兒三餐吃副食品，只剩早晚奶的需求，我餵母奶也愈來愈輕鬆，不知道這哺乳時光何時會停止，就順其自然，讓女兒決定離乳的時間吧！