現在社會普遍存在的競爭力與壓力越來越大，很多生理、心理或社會問題也隨之產生，因此，成人與兒童的情緒管理與控制能力變得分外重要，非常建議培養正向的興趣來調節身心，除了運動之外，藝術活動也是很好的選擇，尤其是音樂方面。

從小透過音樂產生情緒共鳴

寶寶出生後1個月就能辨認聲音的來源、方向並做出回應，3個月大就能以搖動身體對音樂做出反應，大概2歲左右會注意人所唱的及樂器演奏的歌曲，跟著出聲音或手舞足蹈。

聽覺是語言發展所需的重要感官，聲音的強弱、高低與方向，大致在出生5個月後的發展就和成人差不多了。對音樂產生興趣，是由於聽到後感覺心情愉快，而引起想要聽到更多樣聲音的動機，所以自己會開始製造聲音。

以認知發展來看，學齡前的幼兒尚無法抽象理解事情與世界，需要透過感官輸入得到實體感，而音樂正好是一個橋樑，將抽象的旋律與節奏等訊號，藉由人體聽覺系統從音波轉變為神經電訊息後進入大腦中，不僅讓孩子會對音樂產生情緒的共鳴，也是培養美學能力的基礎。

3到6歲關鍵啟蒙時期

音樂對孩童的生心理發展好處眾多已經無庸置疑，3歲後的大腦，不論是組織或記憶能力都到了一定的成熟度，4、5歲時已具備音感辨識，因此，若想栽培孩子學習音樂，記得3到6歲是很關鍵的啟蒙時期喔！

1歲前

1.可放輕柔和緩的音樂給寶寶聽；用聲光玩具在不同方位給予刺激。
2.用不同音調起伏、速度、大小強弱變化等語氣說話，玩聲音遊戲，讓他們學習辨認不同的聲音表情及背後的情緒和意義（如：嚴厲的口氣表示禁止或不對、高聲的歡呼表示贊同肯定等）。
3.模仿寶寶聲音，哼唱簡單的歌曲；帶著他們用肢體隨著歌曲輕輕舞動。

1到2歲

1.試著敲打不同樂器、按壓有聲玩具。
2.帶孩子認識更多聲音，不同樂器、各種動物叫聲、交通工具與大自然的聲音。
3.快2歲時會對唱歌有興趣，可引導孩子搭配音樂做肢體動作或打拍子。

2到3歲

1.聽力越來越好，喜歡反覆地聽同樣的音樂，而且會跟著音樂中的速度、強弱起伏跟著做出情緒反應。此時他們喜歡唱歌（片段的模仿），可以多跟孩子一起合唱。
2.對於會發出聲音的東西感興趣，也喜歡敲打撥弄出聲音。
3.很多即興舞蹈的動作，開始注意到不同的聲音。

3到4歲

1.會自編歌曲，邊唱邊跳，喜歡做出戲劇化的律動模樣。
2.手部動作增加，更加喜愛發出聲音的樂器，如鈴鼓、小鋼琴、口琴，可讓孩子練習聽著節奏打拍子、手指謠等遊戲。
3.學唱歌的順序是：歌詞→節奏→曲調，會模仿人或樂器的聲音與節奏。

音樂扮演重要的潤滑劑與催化劑

3歲前是聽覺感知啟蒙的黃金時期，外在的音樂、自己發出的聲音與肢體的結合，是促進孩子的各種發展的良好媒介，他們對音樂從感受到喜愛，3歲後可再根據興趣漸漸接觸樂器。

音樂在生活中常扮演重要的潤滑劑與催化劑，很多人每天都離不開音樂，提振精神、放鬆心情，工作運動休閒都少不了它。常有爸媽跟我抱怨，他們因為孩子的情緒問題感到頭痛不已，事實上已經有許多研究發現，幼兒學習音樂對於情緒自我調節、感受他人情緒很有效。此外，還對語言、溝通、社交技巧、智能、自信感與專注力等發展都很有幫助。

若孩子的成長過程有這樣有趣又豐富的元素，不但提供他們更多想像的空間和能力、探索自我、刺激想法，甚至可以增進學習課業的動機、注意力和記憶力；音樂會幫助發展正向的情緒，如此一來，日後即使產生負面情緒、遇到挫折困難的事情時，能有較好的調適及合適的出口，也比較會自我表達，且不容易被影響或悶著累積而干擾正常的生活。最後，請爸媽記得：在情緒管理的問題中，照顧者首先讓自己的心情穩定，才能好好對待孩子，所以不妨跟著孩子一起使用音樂互動，更能調整情緒與釋放壓力喔！

黃彥鈞職能治療師

經歷／台大醫院北護分院復健科小兒職能治療師

學歷／台灣大學醫學院職能治療系畢

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