紅豆蓮子露（後期離乳副食品．10～12個月）
蓮子富含鈣、磷等，鈣是構成骨骼和牙齒的成分，亦有維持神經傳導、鎮靜神經、維持肌肉伸縮等作用。磷則是細胞核蛋白的主要成分，有助於蛋白質、脂肪、糖類等營養素代謝。
材料：
紅豆20克、蓮子20克、奶水120c.c.。
做法：
1.紅豆、蓮子以電鍋蒸熟。
2.加入奶水拌勻即可。
營養師小叮嚀
1.奶水可為母乳或配方奶。
2.市售鮮奶的蛋白質分子較大，不易消化，建議寶寶滿１歲之後再行添加。