紫外線OUT！

炎炎夏日，火辣辣的陽光讓人無法直視，雖想趁著好天氣帶寶寶到戶外活動，但又擔心紫外線對皮膚的傷害；若幫寶寶擦上防曬產品，卻又擔心成分適不適合寶寶，讓爸媽真是傷透腦筋。

紫外線．對皮膚具有累積性的傷害

即使待在室內，照射進來的陽光，以及燈光都是造成皮膚曬黑的來源。紫外線根據波長，可分為A光、B光、C光，由於C光波長最短，大多會被臭氧層吸收，因此不會到達地面，而A光及B光皆會使皮膚曬黑，波長最長的A光還會造成皮膚老化問題，B光則是導致皮膚曬傷而變紅。
亞東紀念醫院皮膚科主任王淑惠特別提到，紫外線對於皮膚的傷害具有累積性，小時候吸收得越多，年老的皮膚老化狀況就越嚴重。先前更有流行病學報告指出，若曾經有過嚴重曬傷病史者，日後罹患皮膚癌的風險為一般人的1.2倍〜2.4倍，尤其寶寶的皮膚更加脆弱，因此建議爸媽，只要帶寶寶從事戶外活動時，都應做好防曬工作。（推薦文章：超強紫外線，孩童眼睛也應該防曬！）

使用防曬產品．別忘了挑選及塗抹原則

為了避免寶寶稚嫩的皮膚曬黑、曬紅，防曬產品成為爸媽的選擇之一。王淑惠醫師表示，在挑選上，應選擇同時能防護紫外線A光及B光的廣效型防曬乳，紫外線B光防曬係數SPF應至少30；紫外線A光保護係數至少PA+++。而防曬乳有物理性及化學性，相較之下，物理性防曬乳較溫和，若是皮膚較敏感的寶寶，可先從這類產品開始使用。

幫寶寶塗抹時，爸媽須特別注意像是耳朵、鼻子、唇部及腳背等身體部位都要確實擦到，加上寶寶容易流汗，在游泳完或是活動完後，應多次補擦。另外，並不是所有寶寶對於防曬產品都能接受，王淑惠醫師提醒，剛使用新產品時，爸媽先取少量塗抹到寶寶的皮膚上，若是沒有出現過敏等不適反應，再大量塗抹較佳。

這些方法．也能達到防曬的效果！

除了使用防曬產品之外，衣服的款式、外出的時間，以及戶外地點的選擇，也能減少寶寶遭受紫外線的毒害。王淑惠醫師提醒，避免在中午日曬直射最強時（約上午10點〜下午2點）帶寶寶外出。待在戶外時，儘量找尋有建築物或樹木遮蔽的地方，或是撐起陽傘。在衣服的選擇上，穿著長袖、針織纖維較密且深色的衣物，保護效果更佳，她也提醒，許多爸媽在意孩子的外觀，會幫寶寶戴上鴨舌帽、棒球帽等配件，但這類的帽子無法確實防護到耳朵及頸部，為讓防曬效果更加倍，建議選擇能夠遮蔽臉部、頭皮、耳朵、頸部的寬邊帽。

蚊蟲OUT！

半夜起床打蚊子，想必是許多爸媽夜裡的日常事。不想讓蚊子的嗡嗡聲，吵醒好不容易入睡的寶寶；不想讓隱藏在環境中的蚊蟲，影響寶寶出門玩的興致，該如何預防以及正確使用防蚊產品，成為爸媽不可不知的事。

蚊子叮咬．嚴重可能引發「丘疹性蕁麻疹」

寶寶的皮膚較薄又細緻，很容易因外在的刺激而有紅、癢等反應，若是不慎被蚊蟲叮咬，輕則叮咬處的局部紅色癢疹，一段時間後就會消失，但當蚊子叮咬時所噴出的體液，誘發了寶寶的過敏反應，不僅造成叮咬處的紅、腫、癢外，周圍的皮膚也會出現許多紅色丘疹，此現象稱之為「丘疹性蕁麻疹」。

王淑惠醫師提到，丘疹性蕁麻疹奇癢無比，癢感嚴重時會使寶寶變成習慣性搔抓，甚至抓破皮膚造成傷口感染，或是引起皮膚發炎，也就是俗稱的濕疹，都會造成寶寶極度不適，須適時尋求專業醫師協助，若未給予止癢藥物及塗抹消炎藥膏，可能會造成慢性搔抓情況，甚至會持續好幾個月，即使癢感消失，但搔抓受傷的疤痕會佈滿皮膚，形成我們常說的「紅豆冰」。（推薦文章：蚊蟲不要來．舒緩搔癢有辦法）

防蚊產品．確保成分對寶寶無害

王淑惠醫師表示，目前公認有效的防蚊成分為DEET（待乙妥，又稱「敵避」），DEET的濃度含量越高，保護時間就越長，但因寶寶皮膚脆弱，因此建議選擇DEET濃度含量約在10％的防蚊液較為安全。雖大部分含DEET的產品已通過衛福部核准，標示藥品許可證字號，但有些爸媽仍會擔心此成分對於寶寶的影響，其實也可選擇添加草本類、精油類像是香茅、尤加利等不屬於藥品類成分的防蚊產品。

在使用防蚊液之前，應先噴在成人手掌上，再塗抹於寶寶身上，也要避開眼睛與嘴巴周圍。當皮膚有傷口、曬傷、過敏反應時，就不要使用此類產品，以免讓情況更加嚴重。王淑惠醫師也特別提醒爸媽，當需和防曬產品同時使用時，正確步驟為先塗抹防曬乳，間隔5〜10分鐘讓其乾燥後，再噴上防蚊液。

這些方法．也能達到防蚊效果！

適當塗抹防蚊產品，能讓寶寶開心又安心地在戶外玩耍，但其實好好遵守這些原則，也能避免蚊蟲叮咬的嚴重後果。王淑惠醫師建議，當爸媽預期帶寶寶到蚊蟲多的地方時，可穿著長袖長褲、襪子及包鞋，若想要更充分的保護，可將襪子往上拉至褲管，將上衣紮進褲子，儘量包覆完全，減少蚊蟲透過衣物隙縫叮咬的機會。若要噴上防蚊液，建議噴灑在最外層的衣物，並靜置衣物，等防蚊液乾了後再穿上。

而若是要帶寶寶睡在戶外帳棚時，使用事先經過類除蟲菊素（pyrethroid）防蟲劑處理的蚊帳較佳，也要留意蚊帳的長度應要能將整個帳篷包覆住，才能確保沒有蚊蟲鑽入的可能性。

病菌OUT！

正處於口腔期的寶寶，看到物品的直覺反應就是塞進嘴巴，讓不少在旁的爸媽們又驚又憂，一方面知道這是必經的時期，但另一方面又害怕寶寶將病菌吃下肚而生病，所以如何「消滅」潛藏在環境中的病菌，就成為爸媽的另一項功課。

消毒抗菌產品．須符合相關法規

目前我國的消毒抗菌產品可分為兩大類，第一類為含有「殺菌效果」的藥皂、潔手液、乾洗手等，衛生福利部將其歸屬於藥品管理，其安全、有效及品質應符合藥物法之相關規定；而另一類為抗菌洗手乳、抗菌沐浴乳等，做為清潔手部肌膚之用途者，將其歸類於化妝品管理，須符合化妝品衛生管理條例相關法規。

在挑選產品時，王淑惠醫師提醒爸媽，可先看產品說明上是否有衛福部的登記字號。目前衛福部公告核准的抗菌劑成分總共有18種，其中最常被使用的成分為三氯沙（triclosan），它能抑制微生物生長，而衛福部核准的限量為0.3％，限制只能用於洗手液、香皂、沐浴乳、非噴霧型的除臭劑、粉餅等。雖之前曾被質疑可能造成細菌產生抗藥性或致癌等疑慮，而後發現並未有足夠的證據能證明，因此衛福部基於實證醫學，仍核准三氯沙按照上述限量使用，爸媽可安心選購。

正確使用．寶寶安全爸媽又安心

如何挑選合適寶寶使用的抗菌消毒產品，可先閱讀產品上之使用說明，避免錯誤使用而對寶寶健康造成危害，而使用此類產品的通則為使用時應避免接觸到眼睛。王淑惠醫師也提醒，若是使用沖洗型的消毒抗菌產品，使用完畢後應立即沖洗乾淨；若是擔心寶寶的皮膚發生過敏反應，可先取少量在肌膚上測試，確定沒有任何不適後再大量使用。
寶寶長時間所接觸的玩具、生活環境等，抗菌消毒工作一樣不可少。若是要使用噴霧型的產品以消毒玩具及環境時，建議噴灑量以達到物品表面潮濕即可，靜置約30秒後再擦乾；另外，噴霧型的產品也能先噴灑在紙巾上，再用於擦拭玩具或環境表面，等待乾燥後，寶寶才可接觸。（推薦文章：小心！ 細菌和病毒入侵寶寶身體）

這些方法．也能達到消毒抗菌的效果！

除了確實且正確使用消毒抗菌產品之外，衛福部及美國食品藥物管理局也一直提倡用「肥皂洗手」的觀念。在寶寶如廁後、吃東西前都能正確使用肥皂、洗手乳，確實將手掌、指縫、指尖、手背等部位搓揉乾淨，亦能去除手部的髒污，防止寶寶病從口入，即使不特別使用消毒抗菌產品，也能幫寶寶築起一道強大的保護力。