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胡瓜豆腐豬肉丸(後期離乳副食品.10~12個月)

胡瓜又稱「大黃瓜」,含有維生素A、B群、C及鉀等營養素。此外,其為水分含量較高的蔬菜類,口感較易於咀嚼,通常讓寶寶易於接受,適合做為副食品的食材。



材料:

胡瓜40克、紅蘿蔔30克、洋蔥30克、豆腐1/2盒、豬里肌70克、太白粉少許。

做法:

1.胡瓜、紅蘿蔔、洋蔥切小丁,與豆腐、豬里肌一同攪打成泥。
2.接著混入少許太白粉,將步驟1材料一起捏成小圓球。
3.煮一鍋滾水,把小圓球放入鍋中煮至浮起即可。

營養師小叮嚀

適量添加太白粉雖有助於肉丸成形,但由於太白粉營養價值不高,因此不需大量添加。