雙米燕麥糊（初期離乳副食品．4～6個月）
燕麥含有豐富蛋白質、脂肪、維生素B群、膳食纖維及礦物質，其中透過豐富的水溶性纖維，除了可延緩胃腸排空時間、產生飽足感外，亦有助於增加糞便體積，縮短糞便在大腸內滯留的時間。
材料：
白米20克、糙米20克、燕麥20克、水400c.c.。
做法：
1.將白米、糙米洗淨後，與燕麥一同加水放入電鍋蒸熟。
2.將蒸熟後的食材打成泥即可。
營養師小叮嚀
當寶寶吃過白米米糊後，可添加其他穀類來增添營養素的多元性。