親餵．相信自身的能力

　　對很多人而言，產後哺乳是痛並快樂著！但請相信自己一定有能力餵養寶寶，只是有些人可能需要花點時間磨合，只要有心，一定能走上康莊大道。育禾婦幼中心嬰兒房護理長李儒璇指出，請媽媽留意寶寶所釋放要喝奶的訊號：小嘴張啊張的，好像想要吃東西；不斷地吐舌，看似在舔東西；頭動來動去有如找東西，這時，請媽媽準備就戰鬥位置，因為寶寶餓了，想喝奶了。

　　如果媽媽還不太能確定寶寶的意向，不妨用食指輕輕點寶寶的人中（靠近唇部的地方），測試「飢餓反應」，如果嘴巴有追著媽媽的手，代表「真的餓了」。她強調，寶寶的食量不是一開始就很大，媽媽不用擔心有「吃不飽」的問題，反而是寶寶的胃容量小且缺少彈性，一次無法吃太多，要分很多次吃，「所以媽媽要做好隨時餵奶的準備」。李儒璇護理長提醒，每個寶寶的身心狀況不同，對奶量的需求與喝奶的頻率不盡相同，媽媽自己不要跟人比，也不要拿寶寶去比，尊重寶寶的食量，配合需求哺餵就好了！（推薦文章：關於母乳哺育，親餵瓶餵哪個好？）

2指標．觀察寶寶喝飽與否

　　當然，再怎麼佛系的媽媽，還是想知道「寶寶吃飽了嗎？」她表示，親餵寶寶雖然無法有具體的「西西數」參考，卻有2大指標可供觀察：

指標1.看動作
當親餵的寶寶喝飽了，嘴巴會自然鬆開，而且有著一副滿足的表情；如果還是不放心，就再試一試寶寶的「飢餓反應」囉。

指標2.看大小便狀況
．小便：出生後的前五天，每多1天要多加1片尿布；5天後，每天約換上6片至8片的尿布，換下的尿布要有重量感、尿液顏色清淡。
．大便：母乳寶寶一天通常有好幾次的便便，而且一邊喝，一邊排便；由於前幾天解的是胎便，顏色呈墨綠色，之後，則轉為金黃色、稀稀水水且帶顆粒的母乳便。

掌握技巧Step by step

Step 1：媽媽先讓自己處於覺得舒服的姿勢，若有需要，輔以支撐用的哺乳枕或靠枕。

Step 2：採用「搖籃式」餵奶，讓寶寶的頭枕在媽媽手肘內側，臉面向媽媽乳房，肚子緊貼媽媽的胸部與腹部，耳朵、肩膀與髖關節成一直線。

Step 3：從媽媽的角度只見到寶寶一隻耳朵、半個鼻子，確認寶寶下唇含住的部分比上唇多，並有規則律動的臉頰。

Step 4：如果寶寶吸一吸，就不吸了或睡著了，可藉由幫寶寶拍嗝以喚醒他繼續喝奶。

Step 5：換邊可改用「橄欖式」餵奶，將寶寶擺放在腋下位置，身體要有適當支托。媽媽一手輕托著寶寶的頭，但不施加壓力。

Step 6：寶寶喝飽了，嘴巴會自然鬆開，並呈現滿足的表情。

瓶餵．注意奶水流速

　　李儒璇護理長提醒，一定要確認寶寶使用的奶瓶是否確實清洗並消毒過？畢竟寶寶的腸胃道還很脆弱，不乾淨的食器會讓寶寶「病從口入」，輕則引起腹瀉腸胃炎，重則可能造成發燒，甚至敗血症等全身性感染，務必小心做好奶瓶奶嘴的消毒工作！（推薦文章：奶瓶消毒鍋這樣選與這樣用．讓寶寶安全喝進營養）

　　用奶瓶餵食時，注意奶水的流速，「大約以一秒一滴的速度流出」，剛剛好配合寶寶的吸吮和吞嚥能力。餵奶時，奶瓶蓋不要扭太緊，好讓空氣可進入排氣孔；握奶瓶不要太用力，方便配合寶寶的吸吮狀況適時轉動奶瓶；若寶寶停止喝奶的話，可用指頭輕輕敲奶瓶，提醒寶寶要好好喝奶。

Step 1：將寶寶斜抱，準備喝奶。

Step 2：用奶嘴點開寶寶的唇，讓寶寶張嘴後，將奶嘴伸進放在舌頭上方。

Step 3：將奶瓶斜拿，讓奶水可充滿奶嘴，方便寶寶吸吮。

Step 4：約喝20 c.c.～30c.c.，暫停餵奶，幫寶寶拍嗝。

拍嗝．避免脹氣影響食欲

　　確實幫寶寶拍出嗝，才能讓寶寶每次喝奶，喝到他想要喝進的量，避免因胃部充滿空氣，影響食欲，而使寶寶吸收變差、體重下降且偏離生長曲線。若親餵的寶寶有正確含乳的話，通常不需要特別拍嗝，因為不會吸進空氣。李儒璇護理長強調，「不過，還是要看寶寶的個別需要」，必要的時候，大約每隔5～6分鐘，拍嗝一次。

　　至於瓶餵的寶寶，可在喝奶前，先拍一次嗝，讓氣體排出，以清出胃容量，讓寶寶喝奶更有效率；喝到差不多時（如：以60c.c.為例，大約喝20c.c.～30c.c.暫停），先停下來拍嗝，一方面排出空氣，一方面也讓喝到睡著的寶寶能再度清醒，繼續喝奶。直到喝完為止，再拍嗝一次。她補充，「拍完嗝，把寶寶放在床上時，可採右側睡姿，避免溢奶，也有助消化」。

掌握技巧Step by step

Step 1：若讓寶寶坐在媽媽腿上拍嗝，手呈「7」字型，以虎口托住寶寶下巴。

Step 2：拍背位置在寶寶兩肩胛骨中間。

Step 3：手掌弓起輕拍寶寶背部。每次約拍5至10分鐘。

Step 4：另一種方式為：讓寶寶側靠在媽媽身上，一手托住臀部，另一手弓起手掌輕拍寶寶背部。