從呱呱墜地之始，寶寶的腸道便開始培養自己的腸道菌，一般而言，腸道菌相的多樣性越高代表腸道較健康，反之，多樣性越低則表示易引起腸道菌相失衡，產生如便秘、腹瀉、腹脹、過敏等不適症狀。
 

健康腸道菌相，助攻潛能發展

人體的腸道和大腦之間，有一條直達的雙向通道，稱為「腸腦軸」。張振榕醫師表示：「愈來愈多科學家反向研究由腸至腦的影響，發現腸道與人體免疫系統、情緒、認知功能、大腦發育等息息相關，而臨床數據及實驗數據都顯示：腸道菌對腸腦軸，能發揮影響力。」因此，寶寶在換奶後，若能提早建立健康的腸道菌相，有助於寶寶潛能發展，並隨著月齡增加建立免疫記憶。

補充ABC益生菌，照顧全腸道健康

一般而言，人體的腸道菌相會隨著年紀成長而改變，而寶寶含有的菌相也與成人大不相同，因此補充正確的益生菌，才能使寶寶更加健康。
 

張振榕醫師建議，1歲後的寶寶可補充能協助調整腸道功能的益生菌，例如：在小腸中生長，可增加腸內益菌的A菌（嗜乳酸桿菌），以及能改善腸內細菌菌相的C菌（副酪乳酸桿菌）；另外，B菌（比菲德氏菌）的補充也很重要，可附著在大腸中，減少害菌產生。透過以上三種好菌分布在寶寶腸道不同位置，協力運作，在腸道內發揮整體效果。 

此外，若要三種好菌在體內運作得當，「益菌生」的角色也至關重要。益菌生是促進腸道益生菌生長的營養素，可幫助益生菌的繁殖，提升在腸道中的定殖性，像是FOS果寡醣，全面攝取更可照顧寶寶全腸道健康。

好菌營養同時兼顧，一次換奶就搞定

1歲後已開始吃副食品的寶寶，爸媽們最容易面臨換奶問題。張振榕醫師提醒，父母在挑選奶粉時，不僅要考慮銜接母乳營養，同時應思考能否銜接腸道好菌，選擇經由人體實驗證實幫助好菌增加，且具有國家認證的奶粉，把握寶寶潛能發展及腸道菌叢培養黃金期，讓初次換奶時，為寶寶健康打底，奠定日後發展學習基礎。



張振榕醫師

經歷：
台北醫學大學附設醫院內視鏡中心主任
台北醫學大學附設醫院胃腸肝膽科主治醫師
台北榮民總醫院胃腸肝膽科特約主治醫師
日本國立癌症中心醫院研究醫師
國立陽明大學醫學系、台北醫學大學醫學系講師
台灣內科醫學會專科醫師
台灣消化系內科醫學會專科醫師
台灣消化系內視鏡醫學會專科醫師