「腸」道不失控,寶寶優人一等的關鍵!
初生嬰兒的腸胃構造,其實與成人並無太大差異,約莫到2、3歲時,孩子的腸胃功能才大致發育完全,期間若是爸媽們給予孩子不適當的食物,例如食材不新鮮或食用不易消化的食物,容易造成寶寶腸胃不適,進而引發吸收或消化不良等問題。
平衡腸道菌相,寶寶潛能發展的第一步
腸道,有著人體「第二大腦」之稱,其神經系統遍布於食道至肛門的整個消化道,具有五億多個神經元,數目上雖不到大腦的百分之一,但卻是大腦以外,第二多的神經系統器官。而腸道內的菌群,分為「好菌」、「壞菌」及「中間菌」,當腸道環境不佳、好菌不足且壞菌又增加時,腸道菌相的發展就容易失衡。
一旦腸道菌相失衡,腸道內的菌群會透過「腸腦軸線」直接與腸道及腦互相溝通,影響食物消化與吸收,或是當腸道壓力過大、細菌毒素侵犯引發腸道發炎時,腸道神經就會傳遞訊息給大腦,進而導致寶寶成長、情緒及腦部發展出現問題。因此,守護寶寶健康與啟動潛能開發,首要就是平衡腸道菌相!
替腸道養好菌,增強胃腸道屏障
對於剛出生的寶寶而言,其腸道系統及腸道菌叢尚未發育成熟,建議媽媽以母乳哺餵為主,哺餵母乳益處眾多,除了可提供寶寶多樣且必需的營養素,也有利於神經系統與免疫系統的發育,還可幫助寶寶腸內益生菌的繁殖。但當寶寶1歲後,已開始吃副食品時,來自環境及食物對腸道菌叢影響日益加大,建議能補充以下三種可調整腸道功能的益生菌,並搭配FOS果寡糖,有助於刺激腸道有益菌的生長,增強胃腸道屏障:
A菌嗜乳酸桿菌:能夠在小腸中生長,增加腸內的益菌。
B菌比菲德氏菌:能夠附著在大腸中,減少害菌產生。
C菌凱氏乳酸菌:能在小腸中生長,改善腸內細菌菌相。
此外,當有銜接母乳的配方奶需求時,可選擇含有多種益生菌、並經由人體實驗證實幫助好菌增加,及獲得國家認證的奶粉,讓不同的菌種在腸道發揮不同的功效。
掌握腸道訊號,守護孩子健康
使寶寶優人一等的關鍵,來自於健康的腸道菌相,提早為寶寶建立良好的腸道基礎,補充好菌並維持好的菌叢生態,有助於提升潛能開發,守護孩子健康成長。