當寶寶開始蹣跚學步時，代表著寶寶探索世界的能力又邁入了新的里程碑，隨著與外在環境接觸增加，原本健健康康的小孩，卻開始常常跑診所，擔心生病影響到寶寶的成長及學習力。家庭醫學科陳欣湄醫師指出，近年來越來越多研究發現，腸道菌相失衡會影響身體各處的機能運作，並引發情緒、腦部發展等問題。 

維持腸道健康，關鍵保護力不可少

人體腸道內的菌群，可分為「好菌」、「壞菌」及「中間菌」，其中好菌、壞菌各占20%，剩下的皆是「中間菌」。常見的好菌如嗜乳酸桿菌、比菲德氏菌、副酪乳酸桿菌等乳酸菌群；壞菌則是鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等。 

腸道內的菌群，會透過「腸腦軸線」直接與腸道及腦互相溝通，藉由免疫發炎反應、神經內分泌和迷走神經訊息傳遞等影響腦部運作，進而影響寶寶的潛能發展、學習力與人際互動。然而，若能培養健康的「腸道菌相」，有助於維持寶寶關鍵保護力，並幫助生長曲線正常發育。 

潛能發展大躍進，來自健康腸道菌相

幼小的寶寶由於腸道機能不成熟，較常發生便秘、腹瀉以及腹部脹氣等問題。對於6個月以下的寶寶，建議仍以母乳哺餵為主，母乳除了可提供寶寶生長必須的營養素，也有利於神經系統與免疫系統發育，還可幫助腸內益生菌繁殖。 

然而，當寶寶6個月大後、開始吃副食品時，便可慢慢增加攝取蔬菜和水果的需求。陳欣湄醫師建議，1歲後的寶寶會有銜接母乳的配方奶需求，但由於乳製品的蛋白質含量高，以及纖維素較不足，容易引發便秘問題。因此，補充能調整腸道功能的益生菌，並搭配FOS果寡糖，有助於刺激寶寶腸道有益菌生長，增強胃腸道屏障：

例如，A菌嗜乳酸桿菌、B菌比菲德氏菌、C菌副酪乳酸桿菌，三種益菌在腸道發揮不同功效，可增加腸內益菌、減少害菌產生，並改善腸內細菌菌相。此外，FOS果寡醣是一種天然的寡醣，能增加腸內好菌繁殖的速度，並減少大腸桿菌等壞菌數量，幫助寶寶調整腸內環境，維持健康腸道菌相。 

挑對奶粉，奠定潛能發展學習力

寶寶1歲後，除了從固體食物中攝取均衡營養，再搭配擁有多種益生菌的成長奶粉，可持續為腸道補充好菌，維持良好的菌叢生態。在選擇配方奶時，選擇含多種益生菌、並經由人體實驗證實幫助好菌增加，及獲得國家認證的奶粉，提早為寶寶維持良好的腸道菌相，打底健康體質，讓寶寶越來越聰明。

當寶寶開始蹣跚學步時，代表著寶寶探索世界的能力又邁入了新的里程碑，隨著與外在環境接觸增加，原本健健康康的小孩，卻開始常常跑診所，擔心生病影響到寶寶的成長及學習力。家庭醫學科陳欣湄醫師指出，近年來越來越多研究發現，腸道菌相失衡會影響身體各處的機能運作，並引發情緒、腦部發展等問題。 

陳欣湄醫師

經歷：
中山醫院家醫科主治醫師
中山醫學大學家醫科主治醫師