防疫副食品:身體壯壯的香菇雞粥
身體抵抗力是防疫戰中重要的守護者,培育孩子好體質,造就強而有力的保護力,才能面對外界嚴峻環境的挑戰。媽媽平時可以運用天然食材,變化出美味餐點,讓孩子擁有滿滿的保護力!
防疫副食品的注意事項:
1. 4個月以上的寶寶就可以開始進行副食品囉!
2. 避免蜂蜜,其他食材都可以嘗試。
3. 多種顏色的蔬果富含植物營養,對寶寶免疫力有幫助,可以多運用。
4. 優質蛋白質的食物不可或缺:雞蛋、雞肉、豆漿、乳製品。
材料
香菇1朵、雞腿肉35公克、白飯50公克、蔥花少許。調味料
油少許、醬油少許。做法
1. 將香菇與雞腿肉切成小塊狀。2. 熱鍋後加入油,將香菇與雞腿肉放入鍋內拌炒。
3. 雞腿肉炒熟後,加入白飯與適量的水,調整成寶寶喜愛的稠度。
4. 加入醬油與蔥花,再多煮一分鐘。