防疫副食品:保護力滿滿的蔬菜湯
身體抵抗力是防疫戰中重要的守護者,培育孩子好體質,造就強而有力的保護力,才能面對外界嚴峻環境的挑戰。媽媽平時可以運用天然食材,變化出美味餐點,讓孩子擁有滿滿的保護力!
防疫副食品的注意事項:
1. 4個月以上的寶寶就可以開始進行副食品囉!
2. 避免蜂蜜,其他食材都可以嘗試。
3. 多種顏色的蔬果富含植物營養,對寶寶免疫力有幫助,可以多運用。
4. 優質蛋白質的食物不可或缺:雞蛋、雞肉、豆漿、乳製品。
材料
紅蘿蔔20公克、高麗菜20公克、大番茄20公克。調味料
食鹽少許。做法
1. 將蔬菜洗淨後,切成小塊。2. 準備一鍋煮滾的熱水。
3. 將蔬菜放入鍋內,煮熟。
4. 再調整至小火,煮軟。
5. 最後可加入少許鹽調味(也可以選擇不添加,更健康!)