為了Doreen拼全母乳，手擠辛苦到掉眼淚
昨日，趙孟姿在粉絲專頁分享新手媽媽感想，她表示在懷孕期間常常被問到一個問題「妳會餵母乳嗎？要餵多久？」老實說一開始因為沒有做功課，便抱著「順其自然」的心態，但隨著了解母乳的好處越多、身邊一些經歷過的媽媽也都說「有餵真的有差」。所以自從寶寶出生到現在，她一直在努力實現全母乳的目標！！每隔4小時就擠、餵奶的跳針生活也正式展開。

趙孟姿說：「真的要說這一切實在不容易，一開始還因為太辛苦掉了兩次眼淚。第一次就在生完Doreen的第三天（後來才知道原來通常到第三天會開始脹奶）在醫院半夜手擠乳，擠了兩、三個小時真的好累好睏又好痛，硬塊就是推不散」，護士叮嚀她「還是要繼續按摩手擠或親餵，讓它塞著不管會更嚴重」...（推薦文章：王思平生了！新手媽媽忍痛衝刺擠母奶大魔王關卡，哺乳地獄親身走過才知道苦啊！）

「就在那個晚上身心俱疲的我一邊擠一邊掉眼淚。第二次是因為偷懶多睡了兩個小時沒準時起床擠奶，醒來時已經是石頭兩塊，整天痛的我又哭了一次，再加上幾個小時就必須一次手擠乳，我的雙手和肩頸又酸又痛，這一切讓我好幾次萌生放棄的念頭...（應該所有餵過母乳的媽媽此刻都點頭如搗蒜的很能感同身受吧！！）」

↑為了女兒Doreen，趙孟姿決定邁向全母乳之路

↑趙孟姿在IG限時動態分享女兒喝奶喝到翻過去的可愛畫面


電動擠乳器神救援，卻因此磨傷起水泡再重回手擠行列
趙孟姿表示：「這時從朋友那接手了一台電動擠乳器，讓我的母乳之路再度燃起鬥志，原來擠乳可以不用這麼累人，可以一邊滑手機等著蓋瓶蓋就好！！就當我慶幸著可以輕鬆一點的時候，可怕的事情發生了」...（推薦文章：新手媽媽蔡詩芸追奶壓力大！「餵母乳真的好辛苦！但這是專屬我跟女兒的girl’s time。」享受看她喝奶揮動小手的模樣）

「因為擠乳器不斷磨擦皮膚，導致我胸部受傷起了水泡！是的你們沒有看錯，我的胸部起水泡了！而且我不能因為受傷停止擠乳，時間到就是必須排空或親餵（真的是酷刑式的考驗）在泌乳師專業的建議下，我再次回到手擠乳和親餵的原始生活，全母乳的路再次面臨考驗。最後，是換了另一個有多種尺寸護乳罩的電動擠乳器，才終於開始輕鬆全母乳之路。

↑趙孟姿分享她的最新擠乳神器


新手媽媽該如何幫助乳汁分泌？
國民健康署母乳哺育種子講師暨國際認證泌乳顧問黃資裡表示：「補品一定要吃湯湯水水才有利乳汁分泌？這是大家常有的迷思，事實上，奶水多寡與兩大原則有關，一是乳汁是否頻繁被移出，二是情緒的穩定與否，才會影響乳汁分泌的狀況。」

「只要依寶寶需求，頻繁哺餵與正確移出奶水，並保持愉悅心情，就可幫助乳汁分泌出相對多的量。至於飲食，均衡攝取六大類營養素，以及補充足夠的水分，一天大約2,500 c.c.～3,000c.c.，不吃補品也能順利分泌乳汁。」


身體會依寶寶需求自然調節乳量，全母乳媽媽不必過於緊張
黃資裡指出：「每個寶寶所需要的奶量都不一定，媽媽只要依照寶寶的需求哺餵，透過寶寶吸吮乳房，接受訊息的大腦自然調控出寶寶所需要的奶水量。一般來說，滿月之後，寶寶每日的平均量大約在720c.c.～750c.c.左右，媽媽其實不必為了全母乳而拚命擠奶，然後冰到冰箱庫存」。

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