適合養身的冬天，偏偏有些病毒特別喜歡在此時活動，刺激與侵襲免疫力較低落的人們。儘管如此，一旦能在冬天安然經過這些戰鬥，受到良好的關照，以及生活與情緒的調整，將能讓身心都更加飽滿，反而成為茁壯的墊腳石。而芳香療法能夠在這個過程中，幫助孩子與父母一把，成為有力的助手。（推薦文章：一張搞定！幫助寶寶預防流感來襲！）

芳香療法，穩定情緒又能抵禦外敵！

在孩童的芳香療法中，我們很常運用單萜醇類的精油來處理疾病。單萜醇類的精油可以溫和地抗菌、抗病毒，讓人感到溫暖與滋補，還能提升免疫力，穩定及平衡情緒，既能抵禦外敵，又能強壯內在，而且安全性也高。

不只是孩童，連老人或是身體較為虛弱的人，都很適合在身心低落的時候使用它，來提振免疫力與情緒。在面對病毒肆虐的季節，看醫生之餘，單萜醇類更是不可或缺的好幫手。（推薦文章：對抗武漢肺炎．DIY運用天然精油增強防護力）

．流行性感冒

1.行前裝備（建議複方純精油）

側柏醇百里香（25滴）、桉油醇樟（22滴）、昆士亞（20滴）、黑雲杉（15）、真正薰衣草（10滴）、佛手柑（8滴）。

2.複方純精油應用方式

身體按摩

將上述複方純精油30滴，加入30ml長生百里香做成的浸泡油，稀釋成5％複方按摩油。搭配春天的胸腔按摩、秋天的背部按摩，並塗抹大腿內側與腳底，一天4次。

芳香耳塞

將上述稀釋好的身體按摩油滴於純棉棉球上，約3滴，塞在孩子的耳洞口，白天2小時換一次，睡前換最後一次後，直接塞到天亮即可。

空間擴香

將上述複方純精油滴於擴香石擴香，一天3到4次，並在睡前配合冬天的靜置按摩。

自我認同較低落的孩子，不斷生病，原來情緒會影響免疫！

免疫是自己與外界的分野。免疫就像一道會移動的城牆，是辨識人我分際的機制。遇到病毒、病菌的時候，我們非常仰賴它的運作。但當它總是過度反應時，又往往造成過敏症狀。仍在學習如何界定自己與外界分野的孩子們，就常常在對抗外敵與產生過敏之間來回擺盪。

情緒會影響免疫，而如何看待自己與外界的態度，也會決定免疫系統的狀態。我們不時會看到自我認同較低落的孩子，不斷生病；也會看到許多有過敏症狀的孩子，個性也同時比較敏感。但不管如何，這是一個學習的過程，如果能慢慢培養孩子在與自己和外界相處時，擁有一個健全正面的態度，我們也能期待孩子未來擁有一個充滿彈性的自我與免疫。