戴口罩、勤洗手 做足防護工作 增強保護力

前陣子的疫苗之慌，看出民眾對於流感預防的重視，確實施打流感疫苗，能讓身體不受病毒的侵襲，然而做好日常防護自然也不可少！聖德診所院長鄧美貞表示，在這段流感流行期，應避免進入公共場所、密閉空間，減少飛沫傳染的可能，如有必要，務必戴好口罩、勤洗手，並擁有充足的睡眠，有助於增強保護力。

而今年因疫情關係，全民做足衛生工作，降低了腸病毒的流行率，但鄧美貞醫師提到，自今年10月份開始，腸病毒案例有明顯增加的跡象，提醒各位爸媽，居家衛生及個人清潔仍不可鬆懈。由於腸病毒的傳染途徑為糞口傳染，儘量保持孩子的手部乾淨，不要習慣把手放嘴裡、也不要直接用手拿取食物來吃，玩完遊樂設施後，務必用肥皂洗手，將病毒杜絕在外。
 

選擇兒童營養補充品．幫助偏挑食孩子營養均衡

均衡飲食，提供各式營養，也是提升保護力的關鍵之一！1歲以上的孩子，能吃的食物越來越多元，也是爸媽補充各種營養的好時機，鄧美貞醫師提到，3歲以下的孩子，需要多補充蛋白質及鈣質，以肉、蛋、牛奶等為主。建議每日達到「健康5蔬果」的目標，儘量吃到5種顏色的蔬菜水果，攝取足夠的水分及纖維質，米飯中可加入些五穀米，幫助消化。

如孩子有偏挑食的情況，爸媽除了留意飲食內容，建議選擇兒童營養補充品，讓孩子可以保持營養均衡。鄧美貞醫師提到，兒童營養補充品的營養價值高，內含的蛋白質、綜合維生素、礦物質等含量也高，對於正處於快速發育期的孩子來說，很有幫助，爸媽不妨嘗試看看。 

每日2杯小安素．不同變化作法孩子超愛！

偏挑食，不單單指的是挑食問題，其餘像是強迫餵食、用餐氛圍等，都能歸類在內。鄧美貞醫師提到，長期偏挑食的孩子，體內所需的礦物質、維生素等容易攝取不足，造成保護力下降，影響消化道機能，也因為身體沒有足夠的力氣，進食量少，發育就會受影響。

如要選擇兒童營養補充品，建議以大品牌、孩子接受度高為優先考量！亞培小安素含31種必需營養素，包含維持消化道機能的益生菌*、膳食纖維；增強保護力、幫助鈣質吸收的維生素D；發育所需的優質蛋白質、鈣質、DHA等，補足孩子因偏挑食未能吸收的養分，一天2杯，補充均衡營養，支持保護力。

而鄧美貞醫師也提到，剛開始接觸時，孩子可能因為不習慣其味道，而有所排斥。這時就要靠爸媽動動巧手，將小安素做成布丁、果凍、冰棒，或是與水果一起打成奶昔，多點巧思，孩子一定會喊著「每天都要喝！」

*產品添加之成分營養素略有不同，請參考罐身標示。

鄧美貞醫師 

所屬院所：聖德診所

主治科目   
經歷     
中華民國小兒科專科醫師
台灣兒童過敏氣喘及風濕免疫專科醫師
中華民國過敏免疫醫學專科醫師
台大小兒過敏免疫風濕科醫師
敏盛醫院小兒科主治醫師
敏盛醫院過敏免疫科主治醫師