寶寶咳不停，喝一碗蘋果洋蔥水！蘋果、洋蔥能止咳，並有特別的植物營養，可提升抵抗力
當孩子出現體燥乾咳的現象，除了適量補充水分外，媽媽也可以運用一些食療小技巧，緩解寶寶乾咳不舒服的現象。
緩解咳嗽的食療注意事項：
1. 造成咳嗽的原因有很多，請爸媽先帶寶寶經醫師診斷，確認造成咳嗽的原因，才不會延誤病情喔！
2. 避免生冷食物，如：西瓜、橘子、奇異果，以免加重咳嗽症狀。
3. 1歲以下寶寶避免食用蜂蜜水。
蘋果洋蔥水
材料
蘋果1顆、洋蔥1顆。做法
1. 蘋果、洋葱洗淨，切塊。2. 碗裝放入電鍋，蒸煮半小時即完成。
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營養師小叮嚀
蘋果、洋蔥除了有止咳效果，並含有特別的植物營養，用天然方式就能提升抵抗力喔。（推薦閱讀：防止寶寶脹氣快喝白蘿蔔排骨湯！白蘿蔔健胃整腸可消氣，與排骨熬湯還能補虛弱）
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張彤芬營養師
你們好，我是張彤芬營養師，也是個重視孩子教育的媽媽。「We are what we eat.」我們吃的不只是食物營養，更廣泛融合了觀念、回憶與愛的溫度。親手製備孩子的副食品，傳達無盡的愛與溫暖。