今年冬天較以往寒冷，爸媽紛紛入手發熱衣、羽絨衣，就是擔心帶孩子出門走春時著涼。陳瑛芳醫師表示，在22～25 ℃室溫下，其實單層透氣的寶寶衣，外層包覆一件嬰兒毯已足夠，若溫度更低，可採用洋蔥式穿法，依寶寶需求增添衣物。

　　幫寶寶準備衣物時，大致可依照「比大人多一層」的方法來穿搭，例如：大人穿一件，寶寶可能就需要兩件。若是保暖效果較好的貼身衣物，則要隨時注意寶寶是否因穿太多而感到悶熱。

觀察寶寶體溫看核心溫度

　　有時寶寶手腳冰冷，並不一定是穿不夠，陳瑛芳醫師提到，觀察寶寶是否太冷或太熱，由「核心溫度」判斷會較為準確，爸媽可觸摸寶寶胸口、肚子和背部等核心位置溫暖與否，除此之外，也能透過生理反應了解孩子當下狀態。

　　當寶寶感覺冷，可能會因為末梢血液循環不佳，皮膚呈現出大理石斑紋，或是因代謝降低，有活動力降低的情形。而太熱時，除了流汗之外，還可能伴隨躁動不安、食慾下降，或因過度包覆，肌膚悶熱不適而產生熱疹、痱子等狀況。值得注意的是，無論是環境溫度或過度包覆讓寶寶體溫過高，都可能增加新生兒窒息風險。

寶寶衣物這樣挑

　　寶寶衣材質以棉質、吸汗透氣、輕軟及方便穿脫為主，以免多層次穿著影響寶寶活動，天冷時，由內而外可依照棉質貼身衣物、保暖衣物、外套3件為基本組合穿搭。另外，羽絨外套因含有動物毛料或合成羽絨，若家中寶寶的皮膚、呼吸道較敏感，爸媽應特別留意有無皮膚過敏或打噴嚏、咳嗽等呼吸道症狀。陳瑛芳醫師表示，3歲前的寶寶，仍以棉質保暖衣物為佳。

　　另外，經濟部的標準檢驗局針對兒童衣物與紡織品，皆有物理安全性及有毒化學物質的嚴格規範及檢驗流程，因此爸媽挑選寶寶衣時，不管是國外進口或國內生產製造衣物品牌，可多加檢視衣物標籤是否印有CNS正字標記，為寶寶把關最基本的安全性。

極簡打包小撇步

　　帶上兩件輕柔的純棉材質寶寶衣，替換著穿就足夠了，加上一件保暖衣物與外套，就是最基本的三件組。

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