腸胃炎喝稀釋運動飲料補充電解質？諾羅病毒、急性腸胃炎的常見誤解，兒科醫師告訴你！
正值時節交替，天氣忽冷忽熱，也是急性腸胃炎肆虐的時候，但許多人對諾羅病毒、輪狀病毒與急性腸胃炎卻時常有誤解，就讓兒科醫師來解答。
腸胃炎常見十大誤解，一次整理！
春節過後，腹瀉人次激增，根據疾管署資料，3月初有13.8萬人次因腹瀉就醫，而大多是感染了諾羅病毒。黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師也在臉書粉專表示，開工當天門診中有一半以上患者是急性腸胃炎，而且是全家大小一起中了諾羅。
我們都知道，輪狀病毒、諾羅病毒會引起腹瀉等急性腸胃炎症狀，但卻有觀念上的誤解，許多更是從上一輩傳下來的，徐嘉賢醫師整理了十大常見誤解，讓大家更認識腸胃炎！
誤解一：「諾羅病毒」聽起來好可怕、很毒的感覺
它只是一般的病毒腸胃炎，名字是兇悍了一點，但是治療原則跟其他的腸胃炎一樣。徐嘉賢醫師表示，諾羅病毒的英文名字是Noro，大家也可以叫他Noro醬，這樣有沒有可愛一點？
誤解二：狂喝運動飲料，補充電解質
運動飲料裡面的濃度不一定正確，與其去購買運動飲料，不如去喝口服電解液。
誤解三：腸胃炎不會發燒，所以如果有發燒，就不是腸胃炎
徐嘉賢醫師指出，這是很常見的誤解，尤其當腸胃炎是病毒引起的時候，就很可能會有發燒症狀！
誤解四：沒有「腹瀉」，就不是腸胃炎
這是超級常見的誤解，好像腹瀉就等同於腸胃炎一樣；「腹瀉」並非必定會出現，有可能只有嘔吐跟發燒。（推薦文章：寶寶咳嗽流鼻水，其實不是感冒？）
誤解五：一兩年之前曾經得過諾羅，之後就不會再得
諾羅並非終生免疫，就像感冒一樣，還有可能再度萍水相逢！在路上會遇到，到時候應該就不是只有互相留Line那麼簡單。
誤解六：腸胃炎是生活不正常引起的？
「吉x服適錠一錠搞定」的胃燒灼感廣告太洗腦了。急性病毒型腸胃炎，是被「傳染的」，並不是「開會沒吃飯」而造成的，主要途徑為口沫傳染。
誤解七：水果都不能吃？
這是阿公阿嬤很喜歡問的問題，但其實適量的水果可以吃，而且不需濾渣。
誤解八：要完全禁食，不能吃東西喝水
之前的觀念的確是要禁食，但是近幾年來新的觀念則是認為：盡早適量飲食，避免低血糖脫水！
誤解九：腸胃炎不能吃益生菌
可以吃！而且醫學證實，益生菌對腸胃恢復有幫助，可以縮短病程。
誤解十：吃了輪狀病毒疫苗，怎麼還會腸胃炎？
最近這幾年的確很少再看到輪狀病毒引起的腹瀉，但是輪狀病毒不等於諾羅病毒！所以輪狀病毒的口服疫苗，沒辦法保護諾羅病毒的入侵。
腸胃炎飲食新觀念，可吃水果不必禁食
近來新聞報導，諾羅病毒肆虐引起許多人腹瀉，而且多發生在餐飲業，營養師薛曉晶也在自己的臉書粉專表示，主要因為大家為預防武漢肺炎，多以酒精消毒；但酒精無法有效殺菌，建議務必勤洗手，才能預防疾病腸胃炎的發生。（推薦文章：諾羅病毒狂掃全台，腹瀉人次一週衝上13萬！腹瀉群聚多是10人內餐飲旅宿，家庭出遊預防4措施）
腸胃炎發作時，飲食怎麼吃？薛曉晶也站在營養師角度分享了基本概念。
一：腸胃炎不能吃的東西？
當腸胃炎發生，不建議吃高油、高糖、油炸食物；避免辛辣刺激性、高纖維食物，而非以奶為主食的嬰兒，應避免乳製品。
二：腸胃炎該怎麼吃？
清淡、溫和、少調味、少油的餐點；補充足夠水分與電解質，運動飲料含糖量太高不適合。應及早給予溫和、適量的均衡飲食，不需刻意禁食，可少量多餐。
三：水果都能吃嗎？
適量的水果可以吃，不需要濾渣。
四：要完全禁食，不能吃東西喝水嗎？
可暫時禁食數小時，但在身體能接受時盡早適量飲食，避免低血糖脫水！
兒科醫師徐嘉賢
臉書／黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師
營養師薛曉晶
臉書／營養師媽媽的生活筆記
（延伸閱讀：服用益生菌把握幾點原則 才不會花到冤枉錢）
（延伸閱讀：寶寶便便異常這樣看．便祕問題最常見，養成均衡飲食與排便習慣很重要）
春節過後，腹瀉人次激增，根據疾管署資料，3月初有13.8萬人次因腹瀉就醫，而大多是感染了諾羅病毒。黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師也在臉書粉專表示，開工當天門診中有一半以上患者是急性腸胃炎，而且是全家大小一起中了諾羅。
我們都知道，輪狀病毒、諾羅病毒會引起腹瀉等急性腸胃炎症狀，但卻有觀念上的誤解，許多更是從上一輩傳下來的，徐嘉賢醫師整理了十大常見誤解，讓大家更認識腸胃炎！
誤解一：「諾羅病毒」聽起來好可怕、很毒的感覺
它只是一般的病毒腸胃炎，名字是兇悍了一點，但是治療原則跟其他的腸胃炎一樣。徐嘉賢醫師表示，諾羅病毒的英文名字是Noro，大家也可以叫他Noro醬，這樣有沒有可愛一點？
誤解二：狂喝運動飲料，補充電解質
運動飲料裡面的濃度不一定正確，與其去購買運動飲料，不如去喝口服電解液。
誤解三：腸胃炎不會發燒，所以如果有發燒，就不是腸胃炎
徐嘉賢醫師指出，這是很常見的誤解，尤其當腸胃炎是病毒引起的時候，就很可能會有發燒症狀！
誤解四：沒有「腹瀉」，就不是腸胃炎
這是超級常見的誤解，好像腹瀉就等同於腸胃炎一樣；「腹瀉」並非必定會出現，有可能只有嘔吐跟發燒。（推薦文章：寶寶咳嗽流鼻水，其實不是感冒？）
誤解五：一兩年之前曾經得過諾羅，之後就不會再得
諾羅並非終生免疫，就像感冒一樣，還有可能再度萍水相逢！在路上會遇到，到時候應該就不是只有互相留Line那麼簡單。
誤解六：腸胃炎是生活不正常引起的？
「吉x服適錠一錠搞定」的胃燒灼感廣告太洗腦了。急性病毒型腸胃炎，是被「傳染的」，並不是「開會沒吃飯」而造成的，主要途徑為口沫傳染。
誤解七：水果都不能吃？
這是阿公阿嬤很喜歡問的問題，但其實適量的水果可以吃，而且不需濾渣。
誤解八：要完全禁食，不能吃東西喝水
之前的觀念的確是要禁食，但是近幾年來新的觀念則是認為：盡早適量飲食，避免低血糖脫水！
誤解九：腸胃炎不能吃益生菌
可以吃！而且醫學證實，益生菌對腸胃恢復有幫助，可以縮短病程。
誤解十：吃了輪狀病毒疫苗，怎麼還會腸胃炎？
最近這幾年的確很少再看到輪狀病毒引起的腹瀉，但是輪狀病毒不等於諾羅病毒！所以輪狀病毒的口服疫苗，沒辦法保護諾羅病毒的入侵。
腸胃炎飲食新觀念，可吃水果不必禁食
近來新聞報導，諾羅病毒肆虐引起許多人腹瀉，而且多發生在餐飲業，營養師薛曉晶也在自己的臉書粉專表示，主要因為大家為預防武漢肺炎，多以酒精消毒；但酒精無法有效殺菌，建議務必勤洗手，才能預防疾病腸胃炎的發生。（推薦文章：諾羅病毒狂掃全台，腹瀉人次一週衝上13萬！腹瀉群聚多是10人內餐飲旅宿，家庭出遊預防4措施）
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一：腸胃炎不能吃的東西？
當腸胃炎發生，不建議吃高油、高糖、油炸食物；避免辛辣刺激性、高纖維食物，而非以奶為主食的嬰兒，應避免乳製品。
二：腸胃炎該怎麼吃？
清淡、溫和、少調味、少油的餐點；補充足夠水分與電解質，運動飲料含糖量太高不適合。應及早給予溫和、適量的均衡飲食，不需刻意禁食，可少量多餐。
三：水果都能吃嗎？
適量的水果可以吃，不需要濾渣。
四：要完全禁食，不能吃東西喝水嗎？
可暫時禁食數小時，但在身體能接受時盡早適量飲食，避免低血糖脫水！
兒科醫師徐嘉賢
臉書／黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師
營養師薛曉晶
臉書／營養師媽媽的生活筆記
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