兩道口腔期副食品食譜「水果棒」、「蔬菜棒」，訓練6個月以上寶寶的咀嚼能力！
「口腔期」是0～1歲寶寶藉由口腔吸吮、咀嚼、吞嚥，以獲得滿足並建立安全感的重要階段。與其一味的禁止寶寶把東西放入口中，不如提供寶寶可以安全咀嚼的食物，讓他盡情探索食物美味吧！
料理口腔期副食品的注意事項
1.寶寶4個月以上即可開始嘗試副食品。2.避免堅果、果凍等容易噎到的食物。
3.食物的大小約5公分，寶寶方便拿。
水果棒（適合6～8個月大寶寶）
材料
木瓜、芭樂、蘋果。做法
1.木瓜洗淨、削皮、去除籽，將木瓜切成5公分長條狀。2.蘋果洗淨、削皮、去除果核，將蘋果切成5公分長條狀。
3.芭樂洗淨、去除籽，將芭樂切成5公分長條狀。
營養師小叮嚀
木瓜質地較軟，適合年紀較小像是6個月大以上的寶寶；蘋果與芭樂質地較硬，可以給8個月以上的寶寶食用。（延伸閱讀：手指食物階段不能跳過！3道用手抓吃也不怕髒食譜，訓練8個月以上寶寶自己吃）
蔬菜棒（適合10個月以上寶寶）
材料
玉米筍、小黃瓜、紅蘿蔔、敏豆。做法
1.小黃瓜洗淨，對半縱切成四份，再切出5公分長條狀。2.紅蘿蔔洗淨、削皮，蒸熟切出5公分長條狀。
3.玉米筍洗淨、蒸熟即可。
4.敏豆洗淨，切除兩頭蒂頭、去絲，再切斷後下鍋汆燙，待顏色變翠綠後即可撈起。
營養師小叮嚀
從小就讓寶寶接觸各種口味的蔬菜，寶寶的接受度較高，長大挑食的機會也比較少。
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張彤芬營養師
你們好，我是張彤芬營養師，也是個重視孩子教育的媽媽。「We are what we eat.」我們吃的不只是食物營養，更廣泛融合了觀念、回憶與愛的溫度。親手製備孩子的副食品，傳達無盡的愛與溫暖。