滿一歲寶寶所喝的「成長奶粉」該如何定義？臺安醫院小兒科主治醫師陳萬德表示，乳含量須超過50%，才能稱為「成長奶粉」，主要原料可能是生乳、鮮乳或乳粉等。

一歲後．奶類不再居於主位

　　陳萬德醫師表示，當寶寶滿一歲以後，正常的飲食應該以固體食物為主食，開始學習大人的正常飲食模式，所以，均衡攝取六大類營養的新鮮食物是重點，不論寶寶原來喝的是母乳或配方奶，都必須從主食變為副食品了。

　　而在奶類的攝取上，也變得更為多元，簡單來說，寶寶滿一歲後，在固體食物攝取足夠的狀態下，喝成長奶粉、鮮奶或保久乳等，都是可以的。但不建議喝太多，他指出，「攝取量是每天早晚各一杯的量，一天不建議喝超過500毫升」。

　　不過，對於固體食物攝取不足的寶寶，「還是建議喝成長配方奶粉，畢竟成長配方奶粉有額外添加營養素，對寶寶的成長發育仍有幫助，等到寶寶固體食物攝取足夠時，再把奶類攝取慢慢減量即可」。

　　值得注意的是，目前部分市售成長奶粉並未標示明顯的乳粉含量百分比，商品名稱看似成長奶粉，實際上，蛋白質成分含量卻又不足以取代寶寶的每日乳品所需。陳萬德醫師提醒父母，「選購時，必須要多注意內容物標示」。為什麼寶寶１歲後，家長多選擇成長奶粉？

一歲寶寶攝取奶類4要點

　　奶類營養雖好，只是對於一歲寶寶而言，奶量並非喝愈多愈好，還有其他要注意的事情，陳萬德醫師說明如下：

1.需要控制奶量

　　成長奶粉的攝取量應視寶寶的營養需求及食物攝取量而定，並非每個寶寶的攝取量都相同，他表示，有些孩子攝取過多，會影響吃正餐的意願及食量，但有些體重過輕的寶寶則是可藉此增加攝取量，爸比媽咪若有疑慮，建議帶寶寶接受兒科醫師的評估。

　　一般來說，一歲後的寶寶只要能攝取足夠固體食物，對ㄋㄟㄋㄟ的攝取量每日建議就是兩杯，一次約200毫升的量。陳萬德醫師解釋，主要還是怕寶寶喝多了乳製品，會減少對固體食物的需求，造成飲食上的本末倒置了。

2.可延續原品牌 

　　當奶粉不再成為一歲後寶寶的必須品，對於選購上的條件限制也相對地寬鬆了許多。臨床上常見父母會困惑成長奶粉如何選購，是否可跟之前的配方奶同樣即可？他解釋，只要是大廠牌或延續之前的奶粉品牌都好，無須刻意「換品牌」，更改的口感可能還會讓寶寶不接受；若是之前因過敏問題喝水解蛋白成分的配方奶，一歲後也可改為水解蛋白成分的成長奶粉。

　　畢竟同品牌的口味比較不用擔心口感上的差異，寶寶可持續接受的程度較高，持續喝水解蛋白成分有助於降低過敏機率。陳萬德醫師表示，很多家長會問：喝成長奶粉好，還是鮮奶類較好？「只要寶寶吃好、發育好，喝何種乳製品，我們沒太大意見，但對於吃不太好或體重較輕的寶寶，還是建議喝營養成分較高的成長奶粉」。

3.避免喝多造成咀嚼．吞嚥困難

　　陳萬德醫師依照專業經驗表示，成長奶粉的醣含量比鮮奶多了許多，有些成長奶粉也多為精緻糖，會影響寶寶在正餐上的攝取量。而一歲後也是建立飲食習慣的新階段──與成人吃相同的食物，要維持均衡營養並稍微練習咀嚼功能，特別是咀嚼功能將會影響寶寶的後續說話能力。

　　換句話說，若是爸媽擔心寶寶缺乏營養，依舊維持多餐都喝成長奶粉，久了就耽誤寶寶的主食攝取，因為奶喝飽了，就更無法好好吃飯，這將是一種惡性循環。

4.飲用的溫度

　　陳萬德醫師說明，一歲後的成長奶粉還是可以依照各家規定去沖泡奶粉，但已不再特別強調沖泡水的溫度，尤其若改為鮮奶類的攝取，對食用的溫度並無冷熱的限制，端視寶寶可以接受的程度。（延伸閱讀：奶粉該怎麼換才正確！醫：全身有嚴重過敏、腹瀉等，應立即更換奶粉！）

挑選成長奶粉2撇步

　　目前市售的成長奶粉廠牌所訴求的重點不同，父母可將其列入選購時的考量。為了讓父母買得順手、寶寶喝得安心並健康成長，陳萬德醫師提出選購時應注意的兩項基本原則：

1.看仔細成分標註

　　陳萬德醫師解釋，購買經商品檢驗局核可的產品，查看乳源產地並看有無添加香料，觀察成分有沒有香草香料或乙基香蘭夾醛等不利於寶寶生長的成分。有些產品添加蔗糖，在口感上較甜，但量過多將增加身體的負擔，還有棕櫚油成分會增加膽固醇含量的風險，有些廠牌則會特意主打沒有添加此物。

　　此外，有些廠牌特別會強調添加DHA或胡蘿蔔素等營養素，但不要忘記熱量也是重點，陳萬德醫師建議，爸比媽咪觀察比較熱量、糖、脂肪等營養素的含量有多少，避免寶寶攝取過多熱量。

2.注意適用對象及年齡

　　陳萬德醫師指出，成長奶粉就是針對一歲以上寶寶所設計的奶粉，各家廠牌的奶粉外包裝都會明確標示適合年齡。此外，購買時看清楚製造日期及保存期限，期限過短或超過，都會影響食品的衛生和效力。

媽咪好評７款成長奶粉

雪印．雪印金強い子3生機成長營養配方

乳源：法國

淨重：800公克

適用年齡：1～7歲

每日建議量：3杯

重點營養素：DHA．生機半乳寡糖

嚴選法國牧養乳源

　　雪印生機成長配方，選自法國的純淨乳源，不使用人工化學肥料農藥，不餵養GMO基因改造作物。世代相傳的生機牧養，加上可追溯的生機鏈把關六道生產工序，從牧場到奶粉，總共通過436項嚴苛檢測，為寶貝們層層把關。

獨家技術保留優質營養素

　　獨家的濾萃技術，能保留牛乳中的「a-乳白蛋白」，更好消化、好吸收，還加入孩子成長所需的關鍵營養DHA（魚油來源），以及「生機半乳寡醣」，幫助維持消化道機能，改變菌叢生態，建構保護力。

媽咪推薦

　　寶寶一歲以後開始嘗試更多元的味道與口感的食材，但還是不建議讓寶寶攝取過多調味料，養成重口味的習慣。「雪印生機配方」不添加香料，不擔心寶寶嗜甜，令媽媽們非常放心喔。

　　另外雪印生機成長配方選自法國生機牧場，原料及品管都十分嚴格，給寶寶純淨自然的選擇！

紐西蘭原裝LittleOak小樹．幼兒成長羊奶配方

產地：紐西蘭

淨重：800公克

適用年齡：1歲以上

每日建議量：2～3杯

重點營養素：DHA．ALA．A2型β-酪蛋白．神經鞘磷脂

含豐富維生素及礦物質

紐西蘭LittleOak小樹源自於純淨羊奶乳源，富含A2型β-酪蛋白、天然益生菌及GOS配方，可有效調整體質。加上羊乳中含有的維生素A、維生素B、鈣和鎂等，共富含16種豐富維生素及礦物質，支持寶寶的免疫、消化與神經系統發展。

無棕櫚油嬰幼兒羊奶配方

小樹是全球首家國際認證，無棕櫚油的嬰幼兒羊奶配方品牌，首創且唯一使用冷壓亞麻籽油、椰子油等獨特油脂，取代傳統的芥花油，幫助鈣、脂肪和Omega-3脂肪酸等關鍵營養吸收。

媽咪推薦

小樹是我們家孩子第一次嘗試的羊乳品牌，當時看到他們的羊奶粉採用亞麻籽油時，就覺得很特別，查了資料後發現，亞麻籽油對於降低膽固醇、血脂和慢性發炎都有幫助。且小樹強調「低加工、堅決使用非基改原料」的特點，也符合選購寶寶食品時，最基本的安全性。

亞培心美力3 HMO幼兒營養成長配方

重點營養素：2’-FL獨特結構寡醣．核苷酸．RRR

全球第一HMO配方，將銜接母乳保護的關鍵因子：2'-FL獨特結構寡醣與核苷酸，加入配方奶，支持寶寶的先天保護力、激發寶寶後天保護力，為寶寶築起堅固保護牆，銜接母乳給寶寶的雙重保護力。而『RRR感知元』能保護DHA，幫助學習網絡發展。

桂格．愛力心成長奶粉

重點營養素：DHA．葉黃素．獨家好菌循環：ABC三益菌ｘFOS

高DHA含量及葉黃素，搭配潛能磷脂群，奠定寶寶觀察與學習發展基礎。而ABC三種益生菌搭配益菌生果寡醣，則能激發補菌養菌循環，加上維生素B1、B2、B6、B12與維生素D3等強健營養群，讓寶寶頭好壯壯。

美強生．親舒水解3

重點營養素：DHA

親舒將容易刺激寶寶的大分子蛋白，以獨特的酵素水解成好消化的小分子蛋白，且相較於美強生優童A+，乳糖含量再減少50%，讓寶寶消化更順暢。此外，還含有專家建議每日攝取量的DHA，是多位小兒專科醫師推薦的水解配方。

豐力富．Nature全護幼兒成長奶粉

重點營養素：免疫球蛋白．乳鐵蛋白．獨家Bbi得益氏菌

含有2倍免疫球蛋白與乳鐵蛋白，是經科學實證可提升保護力的初乳關鍵成分。好吸收的「α-乳白蛋白」與「專利Bbi得益氏菌」，有助維持寶寶消化道機能。此外，更強化維生素A、C、E，幫助寶寶健康成長。

HiPP喜寶．雙益CS生機幼兒成長配方

重點營養素：HMP(母乳益生菌)．GOS(半乳寡醣)．DHA

源自母乳益生菌HMP+半乳寡醣GOS，幫助剖腹寶寶養好菌、提升保護力。DHA市售含量最高，打造黃金學習力。德國原裝高規生機乳源，不含基改成份、不添加蔗糖、香料、麥芽糊精等不必要成分，給寶貝最純淨的愛。

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