18個月大開始，就接觸到菸品

     吸菸對身心所帶來的影響不容小覷，除了會危害自身健康，還可能殃及旁邊人的身體健康。然而在印尼蘇門答臘，有一名男童里扎爾（Ardi Rizal）2歲就有了極大的菸癮，在他18個月大時，父親給了他一支香菸，導致里扎爾從此踏上了吸菸的不良道路，不僅小小年紀就接觸菸品，還有著極大的菸癮，2歲時一天甚至都要抽40支菸才能滿足，讓父母頭痛不已。

   
     吸菸，幾乎是百害無一利。根據衛福部的最新資料顯示，在許多國家，菸品使用是導致死亡的第一原因。世界衛生組織指出，菸草每年使800萬人失去生命，其中700萬人是直接使用菸草，有大約120萬人屬於接觸二手菸霧的非吸菸者。整體而言，平均不到5秒就有1人因菸害而死。 

歷時7年終戒菸成功，里扎爾身體整個煥然一新

     經過約7年的時間，里扎爾才成功戒菸，但並沒有使用最好的方式，主要是將菸癮轉移到垃圾食物上，每天幾乎都會喝光3瓶脂肪煉乳，因此也導致他的體重過重。里扎爾的父母只好求助於專業的營養師，幫助他調整飲食習慣，以新鮮的魚、水果及蔬菜為食。

    直到2017年里扎爾再度露面時，重新調整飲食並成功戒菸的他讓人眼前為之一亮，整個人的神情皆變得相當不同，不僅身材變得更苗條，也變得更有活力。他開心的表示自己更有熱情了，身體整個煥然一新的感覺。

攜手戒菸，追求健康不孤單

     戒菸是一條漫漫長路，有家人的支持和專業團隊的協助，會事半功倍。國際實證顯示，單靠個人意志力戒菸，成功率僅3-5℅，若有專業協助戒菸，成功率可提高8-10倍。為幫助吸菸者戒菸，國民健康署提供「二代戒菸服務」，由醫院、衛生所、診所、牙醫診所、社區藥局等超過4000家合約醫療機構的專業醫師及戒菸衛教人員提供協助，為有心想戒菸者制定合適的戒菸計畫，協助重拾健康的無菸家庭，此外也可善用免費戒菸專線0800-636363。

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