現代人飲食偏向高油、高鈉、高糖，長期下來，一般人恐被疾病找上身，對於學齡期的孩子，更會影響往後的發育狀況。因此國民健康署在2018年推出「我的餐盤」概念，將每日的飲食指南繪製成餐盤，讓民眾更容易達到健康的飲食。其中搭配的第一條口訣就是「每天早晚一杯奶」，提醒大人及小孩鈣質補充的重要性。

早晚各一杯奶！鮮奶是方便又優良的鈣質來源

鮮奶是很方便的飲品，從超市買回來後放在冰箱，隨時想喝就能來上一杯，早餐倒一杯搭配蛋餅、吐司等，減少準備早餐的時間。根據「每天早晚一杯奶」的口訣，許多爸媽會忽略第二杯奶的必要性，根據調查指出，僅有約20％的學童確實有喝到第二杯奶。

其實要落實這口訣並不困難，爸媽可將第二杯奶的時間設定在放學回家後，取代手搖飲，或是過於油膩的油炸點心。專家指出，這些不營養的點心飲料，易讓孩子的生長激素停滯分泌，而牛奶所富含的鈣質，能幫助正在延長的骨頭健全，且也能補足孩子的蛋白質所需，更有助於肌肉生長，讓爸媽不再煩惱孩子的身高。

另外，爸媽也能讓孩子在晚餐後至睡前，攝取第二杯奶，很多爸媽可能不知道，鈣質其實能提升睡眠品質，尤其半夜是孩子生長激素分泌的高峰期，攝取足夠的鈣質，讓孩子安穩入睡，是幫助孩子成長的關鍵。

選購乳品要注意！來自北海道的鮮乳，品質掛保證

在為孩子選購鮮奶時，爸媽要挑選包裝清潔完整，包裝上除了清楚標示負責廠商、製造廠商的資料，也要有完整的營養標示、保存期限，以及保存條件等說明，以確保全家人的食品安全。

來自北海道的驕傲，四葉特選鮮乳，長年不變的品質保證，近年來成為許多爸媽的熱門選擇！四葉乳業堅持只使用北海道十勝產的優質原料，在十勝牧場所圍繞的四葉工廠中殺菌包裝，成分無調整的特選鮮乳，維持在0～7℃的低溫每週運送到台灣，就是要把北海道的美味，直接送到消費者的手上，品嘗其美味。而包裝上印製的「特選」二字，就是通過特定基準的優質鮮奶證明，爸媽可安心選購，孩子能從中獲得所需的營養。

四葉鮮乳不只用喝的，還能有這些變化！

當孩子已經對於「喝鮮奶」感到無趣時，爸媽可以運用四葉特選鮮乳做出不同變化！下午點心時間，爸媽可把四葉鮮乳加入四葉鬆餅粉中，搭配當季的水果，做出讓人垂涎三尺的水果鬆餅；或是將四葉鮮乳做出牛奶布丁，那滑順的口感，肯定讓孩子愛不釋手。不僅有孩子的點心，四葉鮮乳也很適合拿來調配成拿鐵、歐蕾等，爸媽們能好好享受放鬆的下午茶時光。

四葉特選鮮乳還能為菜餚增添風采！如果想要製作西式濃湯、白醬料理，不妨在裡頭加入四葉鮮乳，達到畫龍點睛的效果，風味會更加倍柔和。家中備有四葉特選鮮乳，人人都能是大廚，兼顧全家人的營養健康。