阿包醫生表示，寶寶從出生的第一天起，就要開始清潔口腔，而約在寶寶6～10個月大時，會長出第一顆牙；1歲左右的孩子則會長出4～8顆牙齒。阿包醫生說，一開始爸爸媽媽可以先用紗布巾，幫寶寶清潔牙齒，之後就要用軟毛乳牙牙刷刷牙。

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（寶寶自出生第一天起，就要開始清潔口腔。圖／shutterstock）

寶寶正確的刷牙步驟及方法

    不論是哪個年齡層的孩子，每天都必須做好口腔清潔，阿包醫生也舉出目前最普遍的刷牙法，貝氏刷牙法的步驟，提供給爸爸媽媽參考：

1.牙刷以45度角刷牙齒，以及牙齒與牙齦交接處。
2.每次刷2～3顆牙齒，左右來回輕輕刷10次，內外都要刷。
3.最後刷咬合面，並且徹底清潔臼齒凹槽。
4.可以輔以牙線清潔乾淨。

    至於牙膏的部分，阿包醫生表示，雖然非必要使用，但隨著寶寶的牙齒數增長，加上飲食越來越豐富，可搭配含氟牙膏，且含氟量須達1000ppm才能有效預防齲齒，阿包醫生建議，孩子2～3歲時，可一次使用米粒大小；3～6歲時，則使用豌豆大小。

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（寶寶的潔牙進程表。圖／《阿包醫生陪你養寶包–小兒科巫漢盟醫師》臉書粉專）

寶寶的潔牙進程表

    阿包醫生表示，約在孩子2～3歲時，才會長完所有的乳牙，在孩子牙齒數量還沒有太多的時候，爸爸媽媽可用紗布巾，幫孩子清潔牙齒，阿包醫生也在上圖分享孩子在各個時期的潔牙方式。


（孩子3歲時，可開始練習自己刷牙。圖／shutterstock）

孩子3歲時，可開始練習自己刷牙

    阿包醫生建議，爸爸媽媽可在孩子3歲時，讓孩子開始練習自己刷牙，不過，因為孩子還沒辦法將牙齒刷得很乾淨，所以，在孩子刷完牙以後，爸爸媽媽要再幫孩子刷一次，時間則是早晚各一次，若是三餐飯後牙齒較髒，也可再增加潔牙次數。

    除了每天定時刷牙之外，阿包醫生提醒，平時也要做到均衡飲食、少吃甜食，減少糖分附著在牙面上的機會，才能提升牙齒抵抗力，為將來換牙打好基礎！

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