孕媽咪在懷孕期間，均衡飲食很重要，要特別注意懷孕滿16週以前，除了應該避免食用可能造成自己過敏的食物或食材之外，更應該遠離容易誘發過敏症狀的環境，才能做好預防過敏的初級防護工作。

    許多家長擔心，如果爸爸媽媽都是過敏體質，寶寶有可能逆轉自己過敏的機率嗎？寶寶在2歲以前，免疫力尚未定型，因此，可以有機會根治過敏，而5歲以前，由於肺部尚未發育成熟，也有機會可以使過敏狀況逐漸好轉。

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（過敏一事可大可小，端看父母如何照護。圖／shutterstock）

檢測過敏原準確度並非百分百

    經由過敏患者的血液，即可檢測出食物過敏原，不過，抽血檢驗的準確度並非百分之百，雖然能夠大略知道該患者可能對哪些食物會有較高的過敏機會，但由於腸胃道是免疫器官，食物吃進去之後會經過分解消化，有的誘發消化道口服耐受性，可能已經不會對身體有太大影響，而有些食物則是即使只吃一點點，也可能造成休克。

    因此，抽血檢驗結果出爐之後，還可以針對過敏指數較高的食物類型進行試吃檢測，在專業醫師的監督下，可以將檢測時的危險降到最低。除了抽血、試吃等檢測之外，有些免疫抗體是黏在細胞上的，並不會出現在血液當中，因此，也可以利用皮膚測試來檢測出過敏原。

降低誘發過敏症狀的5因子

    擁有過敏體質，沒事的時候跟正常人一樣，一旦過敏發作，嚴重者甚至還會危及性命。高羽璇醫師表示，目前已知，引起呼吸道過敏最重要的過敏原就是塵螨、黴菌和灰塵，如果能讓孩子減少接觸這些過敏原，就可以將誘發過敏症狀的因子降到最低，減少孩子過敏發作的機會。

更換防螨寢具

    使用人造纖維寢具，並且將床墊用有認證防螨床包包起來，搭配防螨寢具的使用，定期清洗，就可以做好遠離塵螨的第一級防護工作。

減少居家塵埃

    定期打掃居家環境，尤其是布沙發、地毯、毛毯、窗帘、衣物、絨毛玩具等，很容易藏汙納垢，更是塵螨喜歡躲藏的地方。如果可以，儘量選擇皮製沙發，除了能夠減少塵螨躲藏之處，平時也只需要定期擦拭並使用保養油進行清潔即可。

    另外，地毯、毛毯、衣物因有季節性使用的需求，不論是收納之前或取出使用之後，都必須清洗並晾乾再進行後續鋪設或穿著事宜。絨毛玩具愈少愈好，若拿不掉應定期用熱水浸泡，或放至冷凍庫結冰解凍後再清洗。

維持空氣品質

    塵螨和黴菌喜愛溫暖潮濕的環境，因此，在家中適時使用除濕機與空氣清淨機，可以幫助維持居住環境乾燥與潔淨，乾淨的居家空間，除了能夠防止塵螨、黴菌大量生長之外，也可以避免髒汙環境下的灰塵飛揚情況，引發過敏的呼吸道症狀。

從改善環境開始做起

    生活在都市化的環境中，不良空氣品質也容易誘發呼吸道過敏反應，雖然空氣中的懸浮微粒不是過敏原，但卻是現代很常見的過敏誘發因子。

    許多家庭居住在鄰近大馬路之處，為了避免空氣汙染，經常門窗緊閉，導致空氣不流通，影響空氣品質。建議爸爸媽媽應該適時打開窗戶，讓空氣保持流通，並且定期清潔家中環境，才是防止刺激過敏發作的重要方法。

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