小兒科巫漢盟醫師（阿包醫生）前幾日在臉書粉專分享「寶寶吃粽5重點」，提供給需要的爸爸媽媽們參考，希望能讓爸爸媽媽和寶寶在享受過節氣氛的同時，也能夠吃得健康與安心！

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（寶寶吃肉粽需掌握5重點。圖／FB @阿包醫生陪你養寶包－小兒科巫漢盟醫師｜shutterstock）

1.一歲以下盡量別吃肉粽

    肉粽主要食材是糯米，糯米黏性高、不易消化，寶寶的腸胃系統尚未發育完全，因此，不宜接觸。

2.一歲後小口少量吃

    寶寶一歲後可以讓孩子嘗試吃肉粽，但建議小口少量吃，例如：一次給1/3～1/2顆，並且慢慢吃。

3.口味清淡為宜

    肉粽屬於重口味食物，南北粽大多鹽份高，甜粽甜份高，都不是適合嬰幼兒食用的食物，若要給寶寶吃建議另外製作清淡口味的肉粽。

4.搭配蔬菜水果一起吃

    肉粽不易消化，所以可以搭配一小盤青菜或水果，促進消化增進健康。

5.睡覺前後不吃

    睡覺前和睡醒後不宜立刻吃難消化的食物，而肉粽就是其中之一，若是太晚吃或是早上起床後吃，容易引起腹脹不適。

    阿包醫生表示，端午節是紀念楚國詩人屈原的節日，爸爸媽媽在這一天可以跟孩子說說端午節的由來，一邊品嘗肉粽的美味，度過富有意義的一天！

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