預防寶寶中暑必收5招，做好外出防曬是重點！

2022/06/16

駐站專家中暑兒童照顧

夏季來臨，做好防曬、預防寶寶中暑也成了爸爸媽媽需要特別關注的課題，那麼，該如何判斷孩子是否中暑？孩子中暑後，又該如何替孩子緩解呢？就讓兒科醫師來為你解答吧！

小兒科巫漢盟醫師（阿包醫生）曾在臉書粉專分享「中暑」的定義，「中暑」指的是人體在無法散發熱量的環境中，造成身體的核心體溫升高超過40.5℃，同時中樞神經的功能出現障礙，有危及生命的狀況；常見於長時間處於水分容易蒸發、沒有及時補充，或高溫溼熱，身體無法順利排熱的狀態。

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中暑｜小兒科巫漢盟醫師｜阿包醫生

（預防中暑5招數。圖／FB @阿包醫生陪你養寶包–小兒科巫漢盟醫師｜shutterstock）

中暑常見症狀

阿包醫生表示，中暑時，一開始會身體發熱，皮膚變得乾燥、發紅，體溫也會急速上升，接著心跳和呼吸都會變快，身體也無法順利排汗，後來便出現頭暈噁心、視力模糊、神智混亂、方向感變差等等。若是未及時緩解，可能會出現脫水、急性腎衰竭、橫紋肌溶解症及休克等情形。

緩解中暑3重點，未見效應盡速送醫

中暑時，阿包醫生建議能先從以下3個重點著手，若仍未緩解應盡速送醫：

1.將患者移動到陰涼處，除去身上過多衣物，給予溫水擦拭。
2.以物理方式降溫，利用搧風、吹電風扇來降低體溫。
3.若患者清醒可補充少許水分。

預防中暑5S

預防中暑最重要的就是要遠離高溫環境，並在外出時做好防曬，防曬則可從以下5點著手：

1.早上10點至下午2點避免在大太陽底下走動。
2.外出時做好防曬，例如：配戴帽子、太陽眼鏡。
3.穿著透氣或是防紫外線照射的功能性衣物。
4.適時補充水分，喝白開水最解渴。
5.可準備隨身風扇幫助散熱。
　
除了做好防曬之外，阿包醫生提到，天氣炎熱，不少孩子都想要豪飲大罐冰水，但這樣可能會造成呼吸道刺激，甚至咳嗽，建議應分次慢慢喝，水溫也不宜太冰，才能順利降溫！

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