力拼與疫情共存，讓生活回到正軌，自然會先有一波陣痛期。當周遭越來越多人被感染，與其猜測自己是否為天選之人，認真做好防護才更實際！
      以小家庭為例，爸媽之中有一人確診，或是大人+小孩確診還算好處理；若只有小孩確診，需有一大人陪同照護隔離。但如果爸媽都確診了（無後援），又該怎麼做？網友李小芸在臉書「新手爸媽~家有寶貝兒」社團，以過來人經驗，分享了成功抗疫的15要點。

預防家庭內傳染15要點：孩子自理能力很重要！

      李小芸表示：「我從來沒有保證自己不會確診，但我沒有想過自己看到兩條線時，還是有些傻眼，更崩潰的是，確診第二天先生也一起淪陷！」
      「我們沒有時間傷心難過或埋怨，打了電話給護理長背景的學校園長，尋求如何全力護助孩子在父母雙雙確診的當下，讓今年3歲10個月的女兒不被感染。」

1. 我們開始消毒所有物品，所有床單被子全部換掉！

2. 開始分開吃飯，碗盤都不會放在同一個空間，用過碗盤通通放在我們隔離的地方。

↑李小芸和先生隔離的房間

3. 開始避免在同一個空間，孩子在客廳，我們就在房間；孩子在房間，我們還是躲在自己房間。

4. 孩子只有三歲半，但基本的能力都有，準備好她的三餐，讓孩子自己吃飯，我們在房間用視訊陪她；想睡覺時，我們在外面講故事給她，她自己玩耍、自己廁所，真的要協助，我們就是隔離外套+一次性手套+面罩。

↑用視訊陪孩子吃飯

5. 在客廳拉出封鎖線，她不能超過，我們多半躲在房間裡，告知孩子有事情都可以大聲呼喊，爸媽都在！

↑在客廳拉出封鎖線，保持安全距離

6. 每次洗澡、準備分食時，我們總是穿起隔離衣+面罩、手套，口罩永遠都是雙層，完成後，隔離外套就是清洗，面罩消毒、手套丟掉。

7. 孩子只有吃飯才會摘下口罩，睡覺、泡澡，她都依舊帶著。這個不強迫孩子，我女兒是因為學校都戴著，已經習慣。

8. 絕不在孩子面前脫口罩，也幾乎不與孩子多說話，就是簡單回應，但是一開始有讓孩子知道父母生病，需要她一起幫忙。

9. 孩子睡覺後，我們開始清消，漂白水稀釋消毒所有地方！

10. 酒精噴槍沒有斷過，我把酒精當護手霜擦拭10天，我們幾乎用掉5-6瓶酒精。

11. 家裡所有窗戶打開，空氣清淨機和循風扇沒有斷電。如果很熱會開冷氣，但是窗戶依舊沒有關。

12. 孩子每天起床的睡衣都會換掉，我們的睡衣家居服也每天換，但只有要洗衣服的時候，我們的衣服才會拿出去。

13. 收下來的衣服，我會用酒精噴霧槍一件一件噴。

14. 廚房完成後，漂白水消毒所有我碰過的地方，我會一一擦拭。

15. 隨時注意孩子的體溫，半夜我也會起來量。

「不知道女兒能承受什麼......」成為動力

      為了年僅3歲的女兒，李小芸和先生滴水不漏，不厭其煩地做好上述15點。「我有沒有放棄的念頭？沒有！朋友說，有沒有想過，就一起確診好了？沒有！因為我不知道她能承受什麼。」（推薦文章：確診夫妻無後援，獨自照顧4個月大寶寶：最煎熬的是擔心寶寶被傳染）

      「我們只想保護她，哪怕最後一刻！多少早中晚餐我們是一起用視訊對看而吃；多少夜晚孩子大喊媽媽，我是帶著雙層口罩躺在沙發陪房間的孩子睡著；多少夜晚，先生是拖地消毒、衣服泡消毒水，每天洗衣服忙進忙出。終於，很漫長的10日，我們一起陰性了。」


↑確診時服用的清冠一號

↑蜂膠、花旗篸提升免疫力

消毒、戴口罩及通風，不二法則

      李小芸指出：「這是我們的故事，沒有一定，也沒有絕對正確。每個孩子狀況不同、個性不同，每個家庭的格局環境也不同，但是『消毒環境』、『口罩不離』、『通風』，是最基本的！希望能提供自身經歷，給有需要的父母親參考，並希望這波疫情下的孩子都能平安健康。」
      有網友留言補充：「隔離期間產生的垃圾，已經被隔離的人不能拿垃圾出去丟，垃圾要放後陽台放置幾天，確診者垃圾自己包好封口綁緊，不要搞得鼓鼓的，裡外口都要大量噴酒精消毒，這樣才不會造成其他人協助拿垃圾出去有染疫風險！」
      在父母都確診的情況下，能做到讓孩子安全度過，真的不容易，尤其是連續十日不停歇地做到上述15點，只能說爸爸媽媽們真的都辛苦了！但小寶貝的健康，比什麼都重要！（推薦文章：【魚丸醫師的媽媽經】當Omicron把魔手伸向兒童時，父母謹慎評估，小心防疫不鬆懈）
      依照小編自身經驗（老公+大寶確診，我和嫩嬰安全下庄），上述的消毒、戴口罩及通風，的確是不二法則，還有提升自身免疫力也有幫助，願大家都不要確診！


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