日前有位媽媽計算小孩若成功遺傳父母身高，至少可以長到180公分，成為帥氣高個兒；殊不知帶孩子做完骨齡檢測後，發現小孩身高最多只能到165公分，比自己還矮。媽媽頓時驚恐不已，著急得上網詢問有什麼讓孩子長高的辦法。

      相信有不少家長也都曾帶小孩做過骨齡檢測，但到底骨齡檢測是什麼？難道檢測結果出爐，就成定局了嗎？

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(什麼是骨齡檢測？Shutterstock)

骨齡是一種工具，不是判斷結果

      骨齡檢測其實就是利用超音波照射孩子的左手，觀察骨頭年紀、生長板、大小、生長順序......等等觀察孩子的「骨頭年齡」。從骨齡檢測，我們可以判斷出孩子的身材、生長發育、或是內分泌是否有異常。與其說骨齡檢測是看醫生的結果，不如說是幫助醫生判斷的工具，就跟我們平常血液採集、量身高體重一樣，都能從數據中觀察出某種身體狀況。

什麼樣的人適合照骨齡？

      通常，家長在看到自家孩子發育得比別人慢、長得比較瘦小，就會想替孩子檢查骨齡。內湖國泰診所小兒科李翊誠醫師補充，如果遇到這兩種狀態，醫生都會請家長帶小朋友做骨齡檢測：

1.身高小於3%、大於97%

2.擔心青春期小孩性早熟、性晚熟

李醫師：「當小朋友的身高小於3％ 、一年長高不到4公分，或是身高超級高、大於97％的小朋友就要注意；或是家長懷疑小朋友有性早熟、或性晚熟的狀況，我們才會建議家長幫孩子做骨齡檢測。」

何謂骨齡檢測異常？

      李醫師也補充，現在的骨齡檢測平均值，已經是30、40年前的數據，有許多條件擺在現代已經不太適用，所以對醫師而言，就算小朋友的骨齡檢測結果正負值在一年、半年內，都還算正常，只有超過兩年的差距才會被認為是異常狀況。

      若真的發現檢測結果不如預期，這時候醫師才有辦法判斷對症下藥、治療，並不是就真的成定局、無法再改變小孩的身高。

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(孩子長不高，怎麼辦？圖／Shutterstock)

長高的秘訣

．早睡早起

      李醫師表示，生長激素都在半夜分泌，所以青春期的小孩最好在10點前就就寢，讓生長激素有時間分泌，而且最好睡滿8～10小時。

．飲食健康

      健康的飲食，才能幫助身體長高，應付生長所需的營養。尤其家長都以為長高要多補鈣，但其實鋅、鈣只要正常攝取就好，蛋白質才是真正多補充的營養。

．多做「跳」的運動

      像是跳繩、打籃球，都有助於小孩長高。

      至於嬰幼兒生長指數偏低，有可能是偏挑食，或是本來就腸胃吸收不好、生病，因此如果有諮詢過醫師，補充益生箘，確實能幫助腸胃吸收較好，讓嬰幼兒的生長指數追上來。

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