尤其家中有兩個或更多小孩的，互相交叉感染，一個傳一個，最後還傳給爸爸媽媽，真是一切盡在不言中；除了各式各樣的感冒症狀，有腸胃炎的孩童比例也不少。

急性腸胃炎如何照護

台南新樓醫院小兒腸胃科醫師賴馥蘋就在臉書表示，最近好多又吐又拉又燒的孩子，而拉肚子、肚子痛、嘔吐及發燒是「急性腸胃炎」常見的症狀，一般只要醫師臨床評估就可以診斷。

賴馥蘋解釋：「急性腸胃炎大部分是病毒（少部分是細菌）經由嘴巴感染身體，造成腸胃道發炎而產生的急性症狀，病程約在一週左右。」而她也以圖解方式，提供家長照顧急性腸胃炎孩子的正確方式。

一、少量多次補充水分：

因為有腹瀉及嘔吐、生病食慾不好，再加上孩子通常不會主動討水喝，所以很容易有脫水的現象；脫水客觀的觀察就是尿尿變少了。

補充水分是照顧急性腸胃炎最重要的事情！因為可能會有嘔吐的現象，因此補充水分建議要一口一口慢慢分次持續補充，「電解水」是急性腸胃炎較佳的選擇，因為裡面的滲透壓、葡萄糖與電解質濃度經過設計，有利於水分的吸收與電解質的補充。

二、不宜禁食太久

不建議因為害怕嘔吐或腹瀉而讓孩子禁食太久，這樣會限制營養的攝取，相反的，食物對腸胃道的復原也有正面的影響：經由食物的刺激，腸細胞會加速再生，腸道通透性減少，也會刺激腸道荷爾蒙分泌，增進腸胃功能。

三、少量多餐

急性腸胃炎吃什麼好呢？目前已不再推廣過度限制的飲食（像是只吃白稀飯、白吐司、香蕉、蘋果），平常寶寶吃的副食品，孩子吃的食物，飯、麵、瘦肉、青菜、水果都可以嘗試看看喔！

四、避免油膩、油炸及高糖食物

唯一需要避免的項目，就是「高油」及「高糖」的食品。因為高油的食物不好消化，會積在胃裡，反而會不舒服、嘔吐；而高糖食物因為會增加腸道內的滲透壓，讓腹瀉更厲害。

五、正常喝奶不稀釋

喝母奶的寶寶可以持續哺餵母乳來補充水分及營養；喝配方奶的孩子原則上不建議把奶粉泡稀，可以正常喝奶。

奶粉泡稀的說法主要是在意乳糖不耐，但急性腸胃炎只有少部分會合併乳糖不耐。當然如果發現喝奶之後，明顯腹痛與腹瀉加劇，可以暫時避開乳品，或跟您的醫師討論是否更換無乳糖奶粉。

六、勤洗手

急性腸胃炎主要是經糞口傳染，病菌污染食物或環境，在不經意吃下肚，就可能感染。因此勤洗手，減少觸摸口鼻是預防感染的關鍵！

以往腸胃炎，總是先餓肚子，然後才啃白吐司、蘇打餅乾，還有舒跑兌水喝，再豪華一點吃無油清湯麵，但是動輒要吃三天至一星期（也這樣吃的舉手），簡直逼死人，如今正確觀念是正常吃，但避開高油、高糖食物即可，對大人小孩來說，都輕鬆多了。

各位爸爸媽媽也要持續鼓勵孩子，多洗手，希望孩子們都能平安度過這波免疫負債高峰期！

本文由【賴馥蘋醫師】授權，未經同意禁止轉載。 　
facebook：小肚肚-小兒腸胃科 賴馥蘋醫師

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