輕微者父母出動手手順時鐘幫孩子按摩肚子，還是大不出來，不少人會拿棉花棒+凡士林刺激小寶貝肛門，小編則是曾解鎖徒手挖屎成就......

為何會慢性便祕？

無論如何，能讓寶貝好受一點、順利大出來，爸媽也顧不了那麼多。

小兒腸胃科醫師賴馥蘋於臉書分享，兒童便秘真的是她門診常客，家長們也常常疑惑為什麼孩子會便秘？為什麼便秘一直不好（而且往往越來越嚴重）？

要了解兒童慢性便秘的成因與歷程，就要先知道兒童便秘的惡性循環！除了我們熟知的飲食習慣問題（纖維質與水分攝取不足）外，賴馥蘋點出最大的魔王是......

便祕大魔王：愛憋便！

「憋便」行為！賴馥蘋表示，小孩真的超級會憋便！一開始可能是因為戒尿布、出遊、生病等原因，造成不正常排便而解便不舒服。

忍著忍著就一天、兩天、三天......

大便停留在大腸裡變得又乾又大又硬。

真的忍不住要大便時，就更不舒服了，心裡對大便的排斥與恐懼就越長越大，越長越大。於是下次便意來襲時，當然繼續努力憋。

一旦掉到惡性循環的黑洞裡，孩子就走不出來了！

跳脫惡性循環

賴馥蘋指出，針對這樣害怕、排斥、厭惡大便的孩子，唯有讓他反覆體驗「解便舒服」了，才有可能漸漸改善憋便與便秘的狀況。

當然每天適量的蔬果與水分很重要，但有時候很難馬上達到理想的攝取量，所以「軟便藥」是我們很重要的解方。只要選擇適合的藥物與劑量，通常可以很快達到舒適解便的效果，這是擺脫便秘成功的第一步！

只有解便不痛了，孩子才能慢慢卸下心防，以平常心面對大便這件最大的小事；爸爸媽媽的陪伴、鼓勵與耐心，絕對是孩子在跨越這個心理障礙的旅程中，最好的支持哦！

兒科醫師賴馥蘋
facebook：小肚肚-小兒腸胃科 賴馥蘋醫師

兒科醫師線上回覆
爸媽育兒大小事👇

延伸閱讀：
孩子肚子痛誤認裝病，一查才知罹患大腸激躁症！
3成孩子都有便秘問題，該怎麼建立孩子的均衡飲食？