夏日出遊保衛戰啟動，善用防曬品與防蚊液保護寶寶皮膚健康，記住！先防曬後防蚊
（出遊必備防曬乳及防蚊液，好好呵護寶寶的肌膚。圖／shutterstock）
帶寶寶出遊放電，對於寶寶的成長有說不完的好處！特別是疫情肆虐的這幾年，大人小孩宅在家的時間太久了，更是想念外出遊玩的滋味！不過，出遊前，父母不要忘記幫寶寶做好防曬與防蚊的措施，畢竟紫外線和蚊蟲叮咬，也是可能讓寶寶受到傷害的！
防曬．寶寶肌膚更容易受紫外線傷害
紫外線對皮膚的傷害，不只有曬黑、曬傷而已，其實更遠遠超過一般人的想像！衛福部雙和醫院皮膚科主治醫師翁子玉表示，「成人罹患皮膚癌，是長期累積紫外線傷害，漸進表現出的結果，而這種傷害是從幼年時期就開始累積，隨著接觸的時間、次數、強度的增加，讓傷害的程度也隨之提高」。
她指出，不只成人要防曬，從小幫寶寶做好防曬也是很重要的事，除了減少日後罹患皮膚癌的機會之外，也能減少曬傷對皮膚造成傷害。翁子玉醫師強調，「紫外線無所不在，不只豔陽高照有紫外線，即使烏雲密佈的陰天，也要做好防曬」。
翁子玉醫師解釋，紫外線（UV）依波長的長短，分為三種：UVA、UVB、UBC，其中，UVA與UVB這兩類的紫外線會穿越臭氧層進入地球，「UVA可以穿透雲層，此外UVA對皮膚的影響比UVB來得更深層，可穿透皮膚的表皮層至淺真皮層，造成曬黑、皮膚老化、黑色素沉澱、黑斑，長期下來紫外線暴露的累積也可能誘發皮膚癌等」。
想到寶寶的皮膚厚度比成人薄，自我保護的能力尚未完全建立，為日後的皮膚健康埋下隱憂，相信會讓父母更積極幫寶寶加強防曬。
（寶寶的肌膚很脆弱，幫寶寶做好防曬，降低未來發生皮膚疾病的機會。圖／shutterstock）
不滿六個月採物理性防曬．六個月以上擦物理性防曬品
翁子玉醫師提醒，早上十點到下午兩點是紫外線最強烈的時間，這段時間應儘量避免帶寶寶外出；外出時，可幫寶寶戴上帽沿較寬的帽子、戴上太陽眼鏡、穿件薄長袖外衣，「若用揹帶背著寶寶，可撐陽傘；如使用手推車，則使用遮陽罩」，儘可能幫寶寶擋住陽光。至於使用防曬乳，她建議，「寶寶滿六個月再用為宜；不滿六個月的寶寶以前述物理性方式防曬」。
她表示，以物理性配方的產品為主，「建議白天使用SPF 30以上的產品，且要具有能同時預防UVA與UVB的寬頻防曬品」。為了能確實發揮防曬效果，翁子玉醫師有以下提醒：
1.使用量要足夠才有防護效果，每平方公分的面積用量約2毫克，大約5元硬幣大小。
2.外出前30分鐘塗抹防曬產品。之後，每隔兩小時補擦一次。若有流汗，則將汗水拭乾後即補擦。
3.如從事戲水活動，應改用具抗水效果的防曬產品，可減少接觸後造成防曬品脫落。
4.直接將噴霧式產品用於寶寶身上，易有噴灑不勻且可能造成眼睛刺激與口鼻吸入的問題，大人最好先將防曬品在手上塗開，再均勻塗抹於寶寶的肌膚上，確保防曬效果。
（未滿六個月的寶寶，防曬還是以「物理性防曬」為主。圖／shutterstock）
寶寶曬傷怎麼辦？
若單一次接觸較強的陽光，可能出現急性晒傷，翁子玉醫師表示，可用冰敷或冷敷方式，或用含有鎮靜成分的產品，先幫寶寶降低不適感，她補充，「兩歲以下不宜用含樟腦、薄荷成分的涼感產品」。預防搔抓可塗抹保濕產品，或在搔抓處擦點止癢產品，避免寶寶因持續搔抓而造成發炎反應惡化、抓出傷口。如有紅腫熱痛的發炎反應，建議就醫治療。
防蚊．減少被叮咬機會
夏日氣溫飆高，也是蚊蟲活躍的季節！偏偏寶寶體溫高、散熱能力差且容易出汗，總是很容易招來蚊子搔擾，讓父母煩心不已！翁子玉醫師指出，「蚊子叮咬後，不只在皮膚出現腫包，發癢搔抓後，容易因抓破皮而有發炎反應，還要慎防可能有傳染疾病的風險，如：登革熱、日本腦炎、國外有茲卡病毒感染症的案例。雖然台灣的狀況還好，但平日仍要避免被蚊蟲叮咬」。
與成人相比，寶寶被蚊子叮咬後的反應較為嚴重，她表示，「因為寶寶的免疫系統尚未發育完全，初期對於蚊子叮咬造成的發炎反應相對明顯」。隨著被叮咬的次數增加，會降低過敏反應的程度，「居住在山上的小朋友，對蚊子叮咬沒什麼反應，都會地區的孩子則相對容易有反應」。
翁子玉醫師提醒，值得父母注意的是，被蚊子叮咬後的皮膚，經常有顯著癢感，由於寶寶不像大人有克制力，「一旦癢感強烈時，很難不搔抓皮膚，不小心抓到破皮就會形成傷口、滲液，小心嚴重時，可能會造成蜂窩性組織炎」。因此，平日做好防蚊措施，確定置身大自然環境時，最好讓寶寶穿上長袖長褲，並穿上襪子，減少皮膚外露的面積，一能降低防蚊液的使用量，二可減少被叮咬的機會，也同步降低後續衍生的麻煩。
（事先做好防蚊工作，避免寶寶被蚊蟲叮咬。圖／shutterstock）
外出擦防蚊液．使用安全有效成分
外出時，幫寶寶擦防蚊液已是不少父母的SOP，然而，哪一種成分對於防蚊液的效果較好，依然讓爸媽感到疑惑！翁子玉醫師指出，「防蚊液成分一般分為含化學性藥品與植物性成分。基於感受問題，多數父母覺得植物性成分較為安全。但化學合成物質敵避（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）是經過認定確實具有防蚊效果的成分，且因使用歷史悠久，也有足夠的安全性。不過，敵避的味道不好聞，加上受到汙名化，因此，父母普遍認為應避免使用含敵避成分的防蚊液」。
但天然植物性成分的防蚊液，一定安全嗎？她說，「即使自單一植物萃取，也並非單一成分，而是多種複合物，不免存在致敏的可能」。翁子玉醫師表示，防蚊產品是利用氣味影響蚊子的嗅覺，發揮驅趕的效果，「植物性成分容易揮發，讓效果受影響，持久度不如化學成分穩定，只要按規定將濃度控制在一定範圍，並不會有大家所擔心的毒性」。
（被蚊子叮咬後的皮膚經常有顯著癢感，若抓到破皮就會形成傷口、滲液，小心嚴重時，可能會造成蜂窩性組織炎。圖／shutterstock）
正確使用防蚊液
事實上，敵避與派卡瑞丁已在世界各地累積大量的使用資料，請父母可放心使用。在台灣，根據衛福部規定，六個月以下嬰兒不宜使用含有敵避的產品，而Picaridin則經環保署認定，產品適用於兩歲以上孩童。翁子玉醫師補充，「讓人討厭的小黑蚊，並不是蚊子，正式名稱是『台灣鋏蠓』，防蚊液含敵避與派卡瑞丁的成分，也能有預防效果」。
她指出，正確使用防蚊液的要點如下：
1.使用噴霧式產品，噴灑時，與皮膚相距10～15公分，且務必避開眼唇等部位，以及開放式傷口。雖然噴霧式方便使用，但建議先噴在大人手上，再塗抹小孩皮膚。
2.先擦防曬品，隔十分鐘後，再抹防蚊液。
3.外出補擦時，若身上有汗水，可先簡單清潔再行補擦防蚊液。
4.防曬品與防蚊液的使用量不同，不要使用兼具防曬防蚊的二合一產品。
5.留意產品有效期限，開封後應放在陰涼處，以避免變質。若久未使用，基於安全性考量，建議更換新品使用。
（使用防蚊液時，要在距離皮膚10~15公分處噴灑。圖／shutterstock）
防蚊貼片與防蚊液，哪種好？
與塗抹在皮膚上的防蚊液相比，黏貼在衣物上的防蚊貼片，受限於位置有一定範圍，使用上受到限制，效用也連帶受限，翁子玉醫師說，「以貼片位置為中心擴散的氣味使得防蚊效果遞減，效用有限。另外也要考慮貼片與小朋友皮膚長時間接觸可能的刺激性」。手臂可塗抹防蚊液，卻無法貼滿貼片，兩者相比，防蚊液比防蚊貼片更能完整包覆皮膚，發揮驅蚊效果。
編輯台精選4款防曬乳
1.Combi 和草極潤PLUS嬰兒防曬乳SPF30★★★
嚴選六種日本大和草本成分，有效隔離UVA、UVB紫外線，無Paraben、無色素、無酒精、無石油系成分，通過SGS皮膚刺激性測試，溫和不刺激。
類別：□物理性防曬 ■化學性防曬 □混合性防曬
主成分：蘆薈、秋葵、艾草、桃葉、櫻花葉、紫根。
防曬係數：■SPF30 □PA
容量：50ml
2.貝恩嬰兒防曬乳液SPF30★★
最適合嬰幼兒的物理性防曬乳液，選用超微細防曬粉末、蘆薈及綠茶萃取，塗抹不留白痕及厚重油膩感，肌膚保濕不乾澀。
類別：■物理性防曬 □化學性防曬 □混合性防曬
主成分：蘆薈、綠茶、Titanium dioxide。
防曬係數：■SPF30 ■PA++
容量：35ml
3.慕之恬廊®高效性兒童防曬乳SPF50+
內外防護防曬系統完整呵護寶寶肌膚：外在直接抗阻紫外線，有效隔離UVA/UVB；內在提升肌底保護功能，提供肌膚滋潤保濕。
類別：□物理性防曬 □化學性防曬 ■混合性防曬
主成分：二氧化鈦、Tinosorb S® 、有機酪梨複合活源醣®、酪梨油、維生素E
防曬係數：■ SPF50+ ■ PA++++
容量：40ml/100ml
4.nac nac海洋保溼防曬乳SPF40★★
沐浴乳可洗淨，免受UVA、UVB的傷害。多重保濕成分海洋友善配方，ecocert認證天然海藻糖、紅沒藥醇及B5。質地乾爽，溫和不刺激，適合嬰幼童及敏感性肌膚。
類別：■物理性防曬 □化學性防曬 □混合性防曬
主成分：ecocert認證天然海藻糖、紅沒藥醇、B5
防曬係數：■SPF40★★ □PA
容量：40ml
編輯台精選7款防蚊液
1.Combi 和草極潤PLUS香茅防護噴液
嚴選六種日本大和草本成分，萃取植物精油與檸檬香茅精油，寶寶安心使用。無添加化學DEET成分，溫和防蚊不刺激皮膚。
主成分：蘆薈、秋葵、艾草、桃葉、櫻花葉、紫根、檸檬香茅精油、植物精油
劑型：噴霧式
容量：60ml
2.曼秀雷敦 強效防蚊噴霧
採用世衛等多個國際權威組織推薦之新一代防蚊成分──派卡瑞丁（Picaridin），通過多項安全性及皮膚測試，有效防各種蚊種長達8小時。
主成分：派卡瑞丁（Picaridin）15% w/w
劑型：噴霧式
容量：60ml/120ml
3.歐護 植物精萃防蚊噴霧
全球No.1防蚊液品牌。使用植物成分PMD檸檬桉，有效驅避蚊蟲，無敵避、無防腐劑、無香精、無色素。寶寶適用。添加保濕成分，不油不黏。
主成分：10% PMD檸檬桉
劑型：噴霧
容量：2oz
4.大地之愛 USDA有機嬰兒防蚊液
專為嬰幼兒肌膚設計，通過美國官方有機標準USDA Organic認證；100%有機植萃成分，無化學香精與敵避；不含香茅、樟腦，蠶豆症也能安心使用。
主成分：有機玫瑰天竺葵、有機雪松、有機尤加利
劑型：噴霧式
容量：118ml
5.小兒利撒爾 草本驅蚊液
小黑蚊、家蚊、黑白斑紋OUT；最高3小時有效。自然溫和草本配方，檸檬桉醇搭配薰衣草精油。滾珠設計不沾手，清爽不黏膩，無吸入傷害。
主成分：水、檸檬桉醇（PMD）、薰衣草精油
劑型：滾珠水乳液
容量：80ml
6.叮寧 派卡瑞丁10H長效小黑蚊防蚊液
經台灣國立大學實證有效預防一般家蚊及小黑蚊，長達10小時。通過皮膚敏感測試，幼童、孕婦及全家人皆適用。清香不刺鼻、清爽不黏膩。
（新萬仁製藥 環署衛製字第2493號．環藥販賣字第19-091號）
主成分 派卡瑞丁(Picaridin) 20 %w/w
劑型：噴霧
容量：80ml/25ml
7.Parakito法國帕洛 天然植萃PMD防蚊噴霧
小黑蚊退散！國際認證天然防蚊成分結合專利技術，長效防蚊、防水又抗汗！100%天然、不含酒精等化學物質，嬰幼兒、蠶豆症皆適用！
主成分：天然PMD-citrepel®（檸檬桉醇）、香茅精油╱甜杏仁╱ 椰子油
劑型：噴霧式
容量：75ml
累積會員Q幣，天天換好禮👇 