女性懷孕會經歷一場強烈的生理心理變化，關注大多放在媽媽身上，多數準媽媽多會期待爸爸會是個神隊友。但事實上，這段期間新手爸爸的身心，也正在產生巨大變化。最好的方法就是，新手爸媽相互關心彼此，讓育兒與婚姻之路朝著正向發展才是啊。

影響新手爸爸心理健康3因素

當妻子懷孕到分娩，接著開始一起照顧新生兒，這一大段時間其實新手爸爸內心也正在經歷著巨大的變化。他們也期望能在初為人父的角色與配偶關係上，能夠獲得更多的指引與支持。其中影響爸爸心理健康的因素有「父親身份認同的形成」、「父親角色的競爭與挑戰」與「此身份相關的負面情緒與恐懼」。

研究指出，爸爸們常以「否認」或「逃避」，來因應角色限制和生活改變導致的壓力。例如「總是說已努力工作賺錢與疲倦不堪，伴侶卻不能體諒」、「刻板認為有些事是媽媽的責任」或是「我已經有幫忙做家事了」等。育兒過程中，伴侶間友善的溝通與支持鼓勵雙方，對於有助於新手爸爸在過渡期，可以獲得更好的經驗與調適狀態。

Netflix紀錄片《0〜1歲》，用科學紀錄父愛的產生

而從Netflix紀錄片《0〜1歲》中，就以科學紀錄父愛是如何產生的！

第一集《愛》中，透過科學實驗與分析，發現到當新手爸爸越是融入育兒生活，越是能幫助激發天性的父愛。以色列赫茲利亞跨學科研究中心（IDC, Herzliya, Israel）的露絲費爾德曼（Ruth Feldman）教授表示，不只媽媽在懷孕後體內會分泌催產素，連爸爸體內也會分泌！

露絲費爾德曼繼續說道：「不論是媽媽或爸爸，如果真的全心投入育嬰生活，如餵奶、洗澡、陪嬰兒玩，當投入的心力越多，催產素就會越活躍。」所以說，父愛天性是需要被激發出來的。

男性不要刻意忽略心中即將為人父的轉變與壓力，而選擇逃避，而更應該將壓力分享給伴侶，更積極參與育兒項目。因為產生的催產素，會讓新手爸爸感到愉悅與幸福，並能自然降低恐懼與壓力了。

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